一、饭后喝酒好还是饭前喝酒好？
不善于喝酒的人，喜欢饭后喝酒，这样不至于酒醉。善于喝酒的人，他喜欢饭前喝酒，一般他不会醉酒，然后再吃饭。所以饭前喝前喝酒还是饭后喝酒好，取决于入的酒量的承受力。
二、喝酒上脸好还是喝酒不上脸好？
喝酒还是不上脸好，有些人喝酒以后面部及全身皮肤发红，俗称上脸，这是因为身体当中缺少一种帮助乙醇代谢的酶，叫乙醛脱氢酶，摄入到身体当中的酒精大约有95%的要通过肝脏进行代谢，代谢的过程中要依靠乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，如果身体当中这两种酶有足够的活性，很快能够将酒精分解为无毒无害的二氧化碳和水
三、睡眠好的诗词？
碧云天，黄叶地。秋色连波，波上寒烟翠。山映斜阳天接水。芳草无情，更在斜阳外。黯乡魂，追旅思。夜夜除非，好梦留人睡。明月楼高休独倚。酒入愁肠，化作相思泪。
四、睡眠面膜哪种好？
第一款：兰芝夜间修护睡眠面膜
第二款：薇姿晚安睡眠面膜
第三款：植物医生晚安免洗精华睡眠面膜
第四款：蝶芙兰拍拍雨花睡眠面膜
第五款：膜法世家白松露睡眠面膜
五、睡前喝酒对睡眠的影响及健康建议
睡前喝酒对睡眠的影响
睡前喝酒是一种常见的放松方式，但它对睡眠质量和健康会产生不良影响。
首先，酒精会抑制神经系统，使人产生欣快感和放松感，但同时也会抑制大脑的正常工作，使睡眠质量下降。虽然喝酒后容易入睡，但随着酒精消退，人会更容易在半夜醒来，导致睡眠不深、易醒。
其次，酒精会导致呼吸道松弛，使之阻力增大，加重鼾声，影响伴侣的睡眠质量。
而且，长期大量饮酒还可能引发睡眠呼吸暂停等严重问题，甚至伤害心脏和肝脏，增加患糖尿病和心血管疾病的风险。
睡眠养生的建议
为了改善睡眠质量和养护健康，以下是几点睡眠养生建议：
- 保持规律的作息时间，建立健康的生活习惯。
- 创造舒适的睡眠环境，保持室内温度适宜，床具和枕头舒适。
- 避免在晚上过度饮用咖啡因和含糖饮料，以及高脂肪和辛辣食物。
- 进行适量的运动，但避免在晚上或睡前过于激烈的运动。
- 建立放松睡前仪式，如泡个热水澡、听些轻柔的音乐或阅读一本书来放松身心。
- 避免在睡前使用电子设备，因为蓝光会干扰褪黑激素的分泌。
结语
睡前喝酒虽然能够带来暂时的放松感，但对睡眠和健康有负面影响。为了保持良好的睡眠品质和健康，我们应该避免在睡前喝酒，并通过合理的生活习惯和睡眠养生建议来调整睡眠。感谢您阅读本文，希望能对您的健康有所帮助。
六、睡眠手环有用吗，睡眠手环哪个品牌好？
现在市场做得比较好的牌子我是比较推荐极智派，他们的睡眠手环在睡觉监测上比较准确，手环会知道你什么时候睡觉，睡眠情况，并且自动进行睡眠评估，并且能够全天候24小时对人体的心率和血压进行监测，避免在毫无征兆的情况下突然发病之类的，提高对健康的安全意识和防范。
七、睡眠隔音用什么好？
护耳消音睡眠眼罩突破了传统只是遮住眼睛的眼罩，还将耳朵都包裹在里面，保证有一个充足不受外界打扰的睡眠。眼罩的耳区已填充消音材质，并且能有效消除光线，当然也可以选择插入耳塞完全隔离噪音。
八、睡眠耳塞什么牌子好？
晚上舍友们每天都要闹得很晚才睡，好不容易等他们休息了，还有人晚上打呼噜，那个鼾声啊，就跟打雷一样，我的天呐！晚上想睡睡不着，一直很烦躁。后来别人建议可以带睡眠耳塞，于是去试了几款，各种牌子参差不齐。
要推荐的话，目前一直用的是意构，泡棉材质，回弹时间慢，睡觉戴在耳朵里相对舒服一点，隔音效果也很好，拯救了我的睡眠。
长期使用的话要注意耳朵的清洁，一副耳塞可以用2-6个月。
九、睡眠眼罩那个牌子好？
之前在屈臣氏买花王，好贵，然后名创优品的蒸汽眼罩，没味道，也贵，五块一片。后来自己在淘宝上买打折的，习惯性屯一大堆。
已经用了好几个牌子的了，跟你推荐一下。
珍视明的洋甘菊，超级好闻。
我趁打折买的，送了五片，25片88元，他家经常有活动，可以屯一堆。
然后在微博看到了别家打折的，暖友，闪亮，以及爱尔眼科旗下品牌目邻，闪亮的柚子味好闻，目邻的是金盏花味道。
至于价钱，我直接发截图了哈。
第一次买闪亮买的柚子味，超级好闻，打折下来两块钱。后来我小学妹看到了，趁第二次打折的时候帮她买了石榴味，居然才一块多，她美滋滋地拿回去了。
目邻的20片 39.8，也算便宜的了。况且是爱尔眼科旗下，用起来很安心，味道很好闻，我没辨别出来，小学妹觉得是金盏花。
暖友的这个温度倒是挺高的，33.8一共21片，没什么味道。
前天看到微博上云南白药的蒸汽眼罩有活动，立马下单了。
从来不知道云南白药出过眼罩，39块30片，美到心里。
还用过一个牌子，最开始买来用的，10片49，颜值很高，温度不错，时间挺长，但是我现在觉得五块钱一张的都是小贵。
最后上一张全家福，目前还剩的几个蒸汽眼罩，云南白药那个我没拆。
十、有助睡眠的好方法？
步骤/方式1
1. 睡觉前一小时喝一杯温牛奶
身体从牛奶中吸收的钙有助于维持夜间的血钙平衡，同时也是十分有助于入睡的，但是切记在睡前一小时以上饮用。
步骤/方式2
2.每天保证至少一小时的运动量
运动后会造成身体疲惫，大脑对于身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。这也是为什么你运动后会睡得更快、睡得更沉、睡得更香。其次，正常情况下体温升高后，人往往比较清醒；体温降低时，人则会感到困乏和疲劳。而运动正是经过体温升高又降低这样的一个过程，所以运动过后你就会感到更好睡了。
步骤/方式3
3、更换舒适的床上用品比如床垫，枕头
人每天大概有1/3的时间是在床上度过甚至更多，所以选择一套舒适的床上用品，能够很大程度地缓解你的疲劳释放压力，同时也助于睡眠。
步骤/方式4
4、睡前看看书或新闻杂志
在这个信息爆炸的时代，大部分人每天都是离不开手机的，即使是晚上也手机不离手。尤其，大部分人喜欢黑灯玩手机，这不仅严重危害人的健康，同时也不利于睡眠。所以睡前远离手机，安安静静的看看书，平复一天下来的激情，慢慢的就会入睡了。
