一、早上有什么营养粥？

早上必须吃早餐对身体有好处。谷米八宝粥，农家五谷杂粮营养粥，水果味五谷杂粮早餐粥，五谷杂粮粥，皮蛋瘦肉粥，五谷杂粮早餐营养粥，干贝排骨早餐粥，小米玉米大米红枣粥，燕麦大米粥。

二、早上喝什么粥更有营养？

看到题主这个问题，不请自来，谁让我是个爱喝粥的人儿呢。

我个人常喝的是“海鲜粥”“粗粮粥”“瘦肉蔬菜粥”。

这几种粥从营养角度来讲，各有各的优点。

海鲜粥的营养功效：补钙健骨

海鲜粥具有增强钙质、各种微量元素、开胃的营养作用。鲜香诱人。无论是对于肠胃不好的大人还是正在成长发育的小孩，都非常适合。所需食材：大米、2小颗遥柱+蚝士干一个做法：将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。

粗粮粥的营养功效：含有丰富的微量元素和B族维生素。

粗粮粥可以为人体补充多种维生素以及膳食纤维，尤其是B族维生素。尤其是对于现代常吃细粮的人们来说，适当的吃粗粮可以起到很好的营养补充。

所需食材：大米、红豆、黑豆、芸豆（也可根据自己的需求自行搭配各种豆子）

做法：需要煮粥的豆子需要用水提前浸泡2个小时，然后锅中放水放豆子，加热煮开后改小火煮10分钟，放大米用大火煮开，改小火煮约15分钟后，即可。

瘦肉蔬菜粥：在补充维生素的基础上适当增加蛋白质的摄入。

瘦肉蔬菜粥，既有蔬菜的维生素和膳食纤维，又有瘦肉的蛋白质，这款粥可以说是粥类中营养比较全面的了。

所需食材：大米、瘦肉末、蔬菜末

做法：提前把瘦肉末去腥大火快炒，炒制6分熟后备用。锅中放水煮大米，大火煮开后放瘦肉，然后继续煮至粥软烂即可，然后在出锅前加入蔬菜末即可。

朋友们，你都喜欢喝什么粥呢？评论区留言一起讨论吧。

三、早上卖营养粥的说说？

早上卖营养粥至少需要做4到5个品种，这样才好供人选择，如地|段好可做8到9个品种都行。我自己每天早上都是换着花样做粥吃。如小米绿豆粥，它可清肝。小米百合红枣润肺，等等。

四、早上喝什么粥最好早上煮什么粥有营养？

粥的营养较为丰富，还具有不油腻、易消化的特点，适合早餐食用，不但可以为人体补充营养物质，维护人体的健康，还可以起到养护脾胃的作用。常见好吃又有营养的粥有红枣小米粥、五谷杂粮粥等甜粥，或皮蛋瘦肉粥、山药粥等菜粥

五、秋天早上喝什么粥最营养？

绿豆粥

做法：

1、将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。

2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。

六、早上粥配什么菜有营养？

早上喝粥搭配一些菜可以让早餐更加丰富和营养。以下是几种搭配建议：

1. 榨菜蛋花粥：粥中加入少许榨菜，再加入鸡蛋花，可以增加粥的口感和味道，同时榨菜和鸡蛋都是富含营养的食材。

2. 香菇瘦肉粥：将香菇和瘦肉切成丝，加入粥中一起煮熟，既可以增加粥的口感和味道，又可以提供蛋白质和维生素。

3. 海鲜粥：可以加入虾米、鱿鱼等海鲜类食材到粥中，增加粥的口感和味道，同时还能提供高质量的蛋白质、矿物质和维生素。

4. 蔬菜粥：可以加入青菜、胡萝卜、西红柿等蔬菜到粥中，同时还可以加入少许豆腐或鸡蛋，提供蛋白质和多种维生素。

5. 水果粥：可以加入一些新鲜水果到粥中，如苹果、葡萄、草莓等，提供维生素和纤维素。

总之，搭配粥的菜品可以根据自己的口味和喜好进行选择，但是需要注意的是，要搭配营养均衡的食材，保证早餐的营养丰富。

七、早上喝什么粥最好煮什么粥有营养？

黑芝麻糙米粥比较适合作为早餐食用。材料：糙米1杯250克，黑芝麻50、白砂糖适量。

做法：糙米洗净沥干。锅中加水14杯，煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。

八、孩子早上喝什么粥最有营养？

1.燕麦粥适合孩子早餐吃，因为这款粥有助消化的作用，营养也够丰富。

2、大米粥是不错的，这种普通的粥营养更全面，孩子早上吃大米粥很养胃的。

3、吃一点红豆粥也是可以的，红豆里面纤维素也很多。

九、早上喝什么粥比较有营养？

喝大米百合粥比较有营养。

百合味甘微苦，性平，营养丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素、淀粉、多糖、果胶。百合的最佳吃法是煮粥。百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。

做法：把鲜百合剥成瓣洗净，大米煮粥，关火前10分钟左右放入百合。喜欢吃甜的可以在粥里加冰糖。

十、儿童早上喝什么粥比较有营养？

山药胡萝卜粥

1、食材：

山药，大米，小米，胡萝卜。

2、做法：

（1）把大米和小米清洗干净。

（2）山药去皮洗净之后切成片状。

（3）将山药与大米小米一起放在锅中煮。

（4）胡萝卜去皮后捣成泥。

（5）加在锅中，所有食材一起煮，直至煮烂就可以了。