人一般睡多少个小时才不困？

正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠２０小时，婴儿需要１４～１５小时，学前儿童需要１２小时，小学生１０小时，中学生９小时，大学生与成人一样需要８小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要６～７小时。您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流!

祝您健康 ！

晚上睡觉最佳时间是多少

新生儿 20小时

婴儿 14－15 小时

学前儿童 12小时

小学生 10小时

中学生 9小时

大学生8小时

成人 8小时

老人 6－7小时

人的最佳睡眠时间应该是夜里11：00--凌晨2：00之间，被称为睡眠黄金三小时。

10点到1点是身体修复时间,也就是最佳睡眠期.