一、孕期晚上睡觉老做梦怎么办？
可能是孕妇平时心情过度紧张和焦虑引起的。孕妇出现睡觉多梦，首先要保证每日心情稳定，养成按时早睡早起的好习惯，千万不要看恐怖片、玩手机。晚上也不要喝浓茶和咖啡。适当临睡前喝杯纯牛奶，有很好的安眠效果。切记不能滥用安眠药改善睡眠。
二、孕晚期老做梦生孩子，是怎么回事呢？吃什么帮助睡眠好呢？
在怀孕晚期总是梦到自己生产这个一般是精神压力大或者有产前焦虑等导致的，建议应该放松情绪积极加强营养，多吃补血养血的食物来调理，观察几天应该会改善的，平时生活中多吃大枣等有养血安神的功效的，注意计算预产期的时间，不要劳累即可。
三、为什么我从来不知道自己做没做梦，不是说人在睡眠时都会做梦吗，为什么我好久没做过了。是因为睡眠质量差？
不是你的记忆不好，也不是你没有做过梦，是你的深睡眠比较好。每个人每晚睡眠中都会做梦，在浅睡眠中做的梦想来后会记住梦境，但在深睡眠中的梦是记不住的，所以你会以为自己没有做过梦。
1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容。
2、梦是人的潜意识的反映，也是现实生活在梦里的折射，有可能你意识不到在你内心的苦恼和担心恐惧，做梦时就会反映出来，日有所思夜有所梦，说明了梦与现实生活的紧密关系。
3、每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都不记得，说明你的睡眠比较好。如果你大多数的梦都记得，说明你的深睡眠不太好，需要对睡眠加以改善。
