一、大学生应该保证多长时间的睡眠为宜？

不同年龄的人群睡眠时间不同，成人的正常睡眠时间是7到8小时，老年人在5到6小时，青少年需要8到10小时，儿童时期需要10小时左右，但也存在特殊人群，比如世界睡眠记录最短者，可以保持一天一小时睡眠时间，但随着社会生活节奏越来越快，人们的压力越来越大，加上各种不良的生活习惯，部分人的正常睡眠时间不能得到满足并影响日间社会活动，因而带来失眠的困扰。晚上22:00到次日06:00是人体最佳睡眠时间，也是睡眠质量最好的时间段。对于大学生来说只有养成良好的作息习惯，从而有充足的睡眠才能保证第二天有个良好的学习状态，这样对学习很有帮助的。否则，会造成学习精神状态差，记忆力下降……等等

二、学生午睡时间多久为宜？

学生午睡少则15分钟至半小时即可，只要睡的质量佳下午上课精神不会差。

三、学生晨读分贝多少为宜？

学生晨读的分贝应适中因为晨读可以帮助学生培养阅读习惯和提高语言表达能力，但如果分贝过高会影响身体健康，特别是对身体状况脆弱的学生有不良影响。合适的分贝应该控制在50到60分贝之间，既能保证学生听清读书声，而不会对身体造成额外负担。同时，晨读不仅仅是读书，学生也可以进行轻度运动，例如散步，有利于缓解同学们的疲劳。总之，要做到“有序、安静”，以保持一个好的学习环境。

四、中学生每天最佳睡眠时间是多少？午休睡眠时间？

中学生的合理睡眠时间是每天至少7到8个小时。

中学生的合理睡眠的原因

1、很多学生来说，要在10点到11点就睡下去，对于作业比较多的孩子的确是有点难度，但是家长还是尽量要让孩子在10点到11点之间睡觉，为什么呢？一方面是中学生高强度学习所损耗的精力需要比较长的睡眠时间恢复，另一方面，人体内脏需要在晚间恢复。

2、人体的内脏修复一般在夜间11点后开始，如果此时没有进入睡眠状态，修复效果就会大打折扣。这就是为什么有的人凌晨睡觉，即使也睡了8个小时，醒来仍然没有精力的原因。人体的肠道只有在睡眠的时候才会加速蠕动，如果晚上不睡觉，那么对肠道会很不好。

3、很多中学生在中学7年里都能保持体形，但是一进大学，1年就迅速肥胖，都与整夜不睡觉有关系。而人体的肝脏也是在睡眠中修复的，不少中学出现的脸色发黄、乏力、没精神等等问题都与长期晚睡造成的肝功能损伤有关。

五、大学生的正常睡眠时长为多少？

如果孩子腋温在36.7-37.3摄氏度,属正常范围,加上最近天气炎热,孩子好动, 所以这样的体温是正常的,如果孩子没有其他不适,不用担心,不用治疗.祝宝宝健康成长

六、每天骑马多少时间为宜？

每天骑马多长时间，因人而异吧，我个人觉得1小时为宜；马是人类的朋友，骑马是一项健康的运动和活动，骑马是人与马的和谐；要爱护和尊重马，时间太久会增加马的负担，马会感觉疲劳；我每次骑马都是最多1小时，而且基本上不做速跑，大多的漫步

七、每周运动的时间多少为宜？

每周运动的时间为七小时到十小时为最佳，也就是说，每天平均一个小时左右，主要是以走步的方式来进行活动，每天走步达到一小时左右就可以了，可以低强度的走步，这有利于身体血液循环，这项运动还非常的简单，所以一周运动七个小时到十个小时，为最佳的时间。

八、酱肉泡多少时间为宜？

做酱肉在酱油里泡三天，中间每天翻动一下，第四天出卤凉在通风太阳晒不到的地方，凉四五天就可以蒸食或炒。

九、烤鸭腌制多少时间为宜？

鸭子大小不一，用两公斤多的标准肉鸭来讲的话，要腌制5-7个小时，才可以架锅，烧水，拉直了鸭腿，勾上，淋汁晾干；挂起晾上6个小时的时候，就可以下炉子烤了。还有，腌制的时候，鸭胸脯朝下，最后一个多小时的时候再给鸭子翻过来。

十、黄鳝汤多少时间为宜？

黄鳝汤多长时间为宜，20分钟左右