一、身体是如何识别夜晚排毒时间的？

提问的问题是个伪命题。

1.身体无时无刻都在排毒。

2.在保持充足时间睡眠的限定下：若是早睡，便可早起。若是晚睡便可晚起。也就是说，若是熬夜，那晚起就好了。从目前科学的角度来说对身体没有任何影响。

3.市面上存在的所谓啥时间排啥毒，在目前科学的角度来说是谣言，至于以后科学是否会为其证实有待时间的验证。

4.有人说中医就是这样说的，什么晚上十一点啥排毒。我想说如果你问问中国最西北部的中医，他会告诉你，夏天的时候我这里晚上十点太阳才刚刚下山，你就让我睡觉？别忘了时间是谁定的？是人。时间不是世间的事实！

如果我是最早能定义时间的人，那么或许现在的一个小时是100分钟。

二、排毒时间表是正确的吗?

谢邀！

人的内脏器官是一直工作的，因为人体的组织需要不断进行维系。而中医的所谓运行时间表，是按照人自己的感觉进行的推论。

比如人在休息时间，内脏器官相对人进行活动及工作时的负荷小，人体的自主系统就会力进行维持，修复，补充，调节，代谢，分泌等各系统也会同时的运行，也就是让内脏的消化循环系统的器官全力工作。所以晚上睡眠的初期时候，各器官的工作量都比较大，身体发热也大，有的人夜尿可能较多。睡眠时内脏器官经过一段时间运行后，后面会有一段时间放缓松弛。而具体在什么时间放缓是一种猜测，根据每个人身体情况，其实并不准确。假如某些患者的内脏器官有问题，那么有问题的器官工作量，工作负担依然很大。

假如其他器官运行放缓的话，实际情况可能比较复杂。像心脏病患者，高血压患者就可能发生危险。

三、如果说人的器官有固定排毒的时间，像肝脏必须夜晚十一点在睡眠中排毒，那倒时差的出国党岂不是无法进行排毒?

如果说人体的器官有固定的排毒时间，首先谁给证明一下只有在睡眠中才能排毒？

四、养生喝水时间表排毒

专业博客文章：养生喝水时间表排毒

养生是现代人越来越重视的话题，而喝水则是养生中非常重要的一部分。喝水的时间和量对于身体的健康状况有着重要的影响。本文将介绍一些关于养生喝水时间表排毒的专业知识，帮助您更好地关注自己的身体健康。

排毒的重要性

人体内不断会产生各种毒素，如果不及时排出体外，会对身体健康造成负面影响。多喝水可以帮助身体排出毒素，保持身体健康。特别是在现代社会，由于环境污染等原因，多喝水尤为重要。

喝水时间表

早上7点：起床后喝一杯水可以帮助身体排出夜间代谢产生的毒素，同时补充夜间流失的水分。

上午9点：上午工作忙碌，容易感到疲劳，此时可以再喝一杯水，补充能量，提高工作效率。

中午11点：午饭前喝一杯水可以帮助消化，避免午饭过量摄入。

下午1点：下午茶时间，喝一杯水可以帮助缓解疲劳，提高工作效率。

下午3点：工作间隙可以再喝一杯水，补充水分，避免出现脱水现象。

晚上7点：晚上睡前两小时左右再喝一杯水，避免夜间频繁起夜。

注意事项

• 不要等到口渴时才喝水，因为口渴时身体已经处于缺水状态了。
• 不要过量饮水，以免影响睡眠和消化。
• 喝温开水最佳，不要喝过冷或过热的水。

总之，养生喝水时间表排毒是非常重要的，可以帮助我们更好地关注身体健康。通过遵循喝水时间表和注意饮水的质量，我们可以保持身体健康，提高生活质量。

五、夜晚睡眠的时候，身体内部排毒等时间是几点钟？

晚上9-11点：免疫系统（淋巴）的排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 　　 　　晚间11-凌晨1点：肝的排毒时间，需在熟睡中进行。 　　 　　凌晨1-3点：胆的排毒时间，需在熟睡中进行。 　　 　　凌晨3-5点：肺的排毒时间。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 　　 　　5-7点：大肠的排毒时间。应上厕所排便。 　　早上7-9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃在6点半前；养生者在7点半前；不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 　　半夜至凌晨4点：脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

六、人体器官排毒时间表有没有科学原理？

网上一直流传一个“人体排毒时间表”，什么晚上9点到11点淋巴排毒，凌晨1点肝脏排毒，早上7点大肠排毒，很多人根据这些时间安排作息，说是能更健康。但科普作家李清晨最近写文章说，所谓排毒周期表，其实是对我们身体不了解的表现。

比如，说晚上9点到11点，是淋巴排毒的时候，要尽可能保持心情愉快。其实，淋巴系统是24小时不停循环的，作用就是运输营养、调节体液，根本不存在一个特殊的排毒时间。

再比如，说晚上11点到凌晨1点，是肝脏排毒的时间，熬夜会伤肝。其实，肝脏就是个排毒“小时工”，什么叫“小时工”？就拿代谢酒精这件事儿来说吧，你什么时候喝酒，它什么时候代谢酒精，并不存在几点固定排毒一说。保护肝脏，少喝酒比多睡觉管用得多。

排毒时间表还说，凌晨1点到3点是胆囊排胆汁的时间，必须熟睡。其实只有消化食物的时候，胆囊才会排出胆汁帮助消化。熟睡时又没吃东西，怎么可能排胆汁呢？

实际上，人体是一架精妙的“机器”，早就进化出了一套完善的代谢、排泄和解毒体系，是根本不需要你刻意地去“排毒”的。

七、网上流传的人体排毒时间表是否有科学依据？

本回答转载自豆瓣：http://m.douban.com/note/190621908/?session=ab4a07a9

标题：排毒，可以休矣（人体排毒时间表的骗局）

我因为经常晚睡，所以周围的朋友总是劝我早睡，引用的都是这个排毒时间表，心意我领了，但科学终究是科学，伪科学终究是伪科学。

从 科学松鼠会 作者：李清晨

2008年，昔日风光无限赫赫有名的“排毒教父” 林光常，因其推销的“排毒疗法”使数位癌症病人拒绝化疗，最终不幸死亡，随后遭到台湾司法部门的调查，并最终被法官判刑两年六个月。他的折戟沉沙一度使我天真的认为，像“排毒”这类为了某种商业目的硬生生捏造出来的概念也该寿终正寝了，可当我接到来自深圳卫视的邀请，要我去节目里跟观众们谈一个所谓的“人体排毒周期表”时，才如梦方醒，原来革命尚未成功同志仍需努力，我高兴早了。

我在谷歌上以“排毒”二字进行搜索，瞬间返回68,300,000 条结果，我大致看了部分，这些内容上大同小异的玩意儿，几乎无一不是胡扯，与现代医学科学相去甚远，更遑论指导生活护卫健康了。我们不妨随便找来一个这样的周期表，让我这个外科医生以精细解剖的手法对这玩意儿来个抽丝剥茧剔骨穿心。

以北方新报(呼和浩特) 2010年5月刊载的《人体排毒时间表》为例，这个表把人体的好多系统器官都给安排了一个特定的时段，认为在该时段是该器官的排毒时间，事实上果真如此么？

平日里，我们经常听人说睡觉对女孩子来说可以美容，但你是否知道，我们的身体很神奇，也有自己的排毒功能，下面就罗列一下人体排毒时间表，看你是否也疏忽了自己的排毒时间，影响自身健康

——引自《人体排毒时间表》

——睡觉可以美容一说，由来已久，很多人不加思考地就信以为真，这大概跟既往的自身经验有关，比如熬夜会使人较为疲惫，神情憔悴，对于美人来说，此时的姿色当然会大打折扣，于是反向推出，睡觉可以美容也就显得顺理成章了，不过，这种因果关系的确立未免太过牵强，关于睡眠对健康的影响，其实是个极复杂的问题，我们稍后再说，还是先看看这个排毒时间到底是怎么样的吧。

每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

——真相：作者可能连淋巴是怎么回事都没搞清楚，组织液进入淋巴管即为淋巴液，而组织液是血浆中的液体从毛细血管滤过而形成的，正常人每天生成2-4升淋巴液，大致相当于全身的血浆量。淋巴系统是时刻不停滴在循环的，全身的淋巴液最后经由全身的淋巴管收集，进入右淋巴管和胸导管，进入静脉。淋巴回流的生理意义在于回收蛋白质，运输脂肪及其他营养物质，调节体液平衡，防御和免疫功能。淋巴液在回流途中要经过多个淋巴结，在淋巴结中的淋巴窦内有大量具有吞噬功能的巨噬细胞，可以将红细胞细菌和其他微粒清除掉。这个过程是一直在发生的，9：00~11：00这个时间段对淋巴系统来说，一点儿都不特殊。

晚上11：00~凌晨1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。

——真相：肝脏是人体最大的腺体，不仅在糖蛋白质脂肪激素维生素的代谢方面与全身各组织器官密切相关，而且有分泌排泄生物转化的作用，肝脏的解毒功能便是一个生物转化过程，以酒精为例，酒精90%-98%经肝代谢（其余经肾和肺代谢）。代谢速度为100-200mg/h.kg, 一个70kg体重的人，每小时代谢酒精的量为7-14g，这个过程产生的代谢产物对人体有毒，如果想减少肝损害，不喝酒肯定有好处。就肝脏的解毒功能来说，其实它是个小时工，也就是你什么时候喝酒，它什么时候启动针对酒精的解毒功能，晚上11：00~凌晨1：00这个时段你要没喝酒，也就不存在解毒这回事了。

凌晨1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

——真相：很多人在对胆囊的认识问题上存在一个误区，想当然的认为胆汁是在胆囊产生的，其实胆汁由肝细胞连续分泌，在非消化期，胆汁生成后，经肝管流出，一部分进入十二指肠，一部分进入胆囊，浓缩贮存，在消化期胆囊收缩，胆汁排入小肠参与小肠内的消化。也就是说，胆囊排胆汁需要有食物的刺激，要是胆囊只在凌晨1：00~3：00这个时段排胆汁，那人的消化功能可真的要出问题了。

半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

——真相：胚胎期卵黄囊造血，其后肝脾造血，4个月后骨髓开始造血并逐渐增强，到婴儿出生时，完全靠骨髓造血，成年人若出现骨髓外的造血，已无代偿意义，属于造血功能紊乱。脊椎造血？地球人不是这样的。估计该文章作者是个半吊子，把成年人脊椎髂骨肋骨胸骨颅骨长骨近端骨骺处有造血骨髓这个知识点记串笼子了，至于凌晨至4点？鬼扯。

凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

——真相：止咳药多数时候没用是对的，咳嗽本身不是病，而是呼吸系统某种疾病造成刺激的反应，需要对因治疗，比如如为细菌引起的肺炎，则需应用抗生素。肺的主要功能是呼吸，吸入氧气，排除二氧化碳，至于排毒……你故意吸进去一堆有毒废气试试就知道了，立刻会引起剧烈咳嗽，不管几点吸。

到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

——真相：什么时候有屎什么时候去拉，如果每天都4点半有便意，非要等到5点再去拉，这不是排便功能有问题，而是脑子被驴踢了。

早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好在6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也一定要吃。

——真相：小肠确系主要的吸收器官，包括水、无机盐、糖、脂肪、蛋白质、胆固醇，难道你晚上吃饭，小肠就不发挥吸收功能了？笑话！至于早餐时间，这个提法本来就是大部分人的进餐时间，是一句正确的废话，但没有证据证明不在这个时间段吃有什么危害，治疗疾病的养生的更无需非在某个时间点进餐不可。这段的说法，纯属煞有介事危言耸听。

以上就是针对呼和浩特版的《人体排毒时间表》的破解，如果读者诸君觉得不过瘾，我还可以接着破解齐鲁晚报2011年6月的《身体最佳养生排毒时间表》，不过这种大同小异煞有介事的玩意儿，按理说只要想明白一个，就应该彻底抛弃“排毒”这种荒诞不经的概念了，但有的人的大脑结构似乎比较奇怪，接受科学的观念十分困难，对胡扯却全无免疫能力，无论哪种骗局人家都能冲上去抢先被骗。

跟第一个版本的排毒时间表类似，只不过呼和浩特版的时间表更多地强调了睡觉的意义，“胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。”这个说法其实是巧妙地利用了一个并无大错的结论，裹夹的却是莫名其妙的私货。睡眠当然很重要，这不是废话么，你连续几天几夜不睡觉试试看，但睡眠的重要性，犯得着用“排毒”的提法来佐证么？

其实，缺少睡眠的恶果，可能很多人都深有体会，最明显的是，次日我们会感觉到无比困倦头昏脑胀，这当然主要是由于神经系统没有得到足够的休息造成的，于所谓的“排毒”无半点关系。另外，长时间的睡眠不足还可能导致人的免疫系统出现问题，从而更容易罹患某些疾病，比如经常有些人在一段时间的繁忙之后，出现了感冒之类的情况，那么睡眠不足又是怎么导致这些情况的呢？

在现实生活中，睡眠经常会成为被我们普通人牺牲掉的生理活动，比如加班工作、加班学习，通常而言，我们更感兴趣的是长期睡眠不足对健康的影响，毕竟没有人会连续几天几夜完全不睡觉，更常见的情况则是长积年累月由于工作或其他原因造成的睡眠缺乏。目前确实有有限的实验证据证明，缺乏足够睡眠可能导致人体免疫功能下降。但，这指的主要是睡眠时间，而非睡眠时段，几乎所有的排毒时间表中，都非常刻意地强调某个时段的睡眠多么多么重要，这种强调其实意义非常有限，一则多数人还是属于白天活动的哺乳动物，那些排毒表中提示应该睡觉的时候，他们确实在睡觉，也即人体的确存在昼夜节律，某些激素的分泌、合成代谢和分解代谢、睡眠和觉醒，情绪和工作效率等均在一天内有着高峰和低谷的周期性变化。只是那种排毒周期表的作者，怕是根本不懂这种节律，只是根据寻常经验搅拌上不伦不类不中不西的“理论”；二则偶尔需要熬夜的情况，通常对身体并无明显损害，也没有证据表明，同样的睡眠时间，在不同的时段却会对人体造成明显不同的影响，这个问题，我们想一下时区也就释然了，假如他们提到的那个排毒时间表确实存在，那么哈尔滨人和乌鲁木齐人的器官究竟是按照东六区的时段排毒还是东八区呢？不过，缺乏睡眠对人体其他方面的影响已经比较清楚了，例如血压上升、交感神经兴奋、内分泌和代谢改变、炎症反应增强以及心血管疾病发生率增高等等。因此，为了保持我们的身体健康，充足而规律的睡眠还是必不可少，可我们何必需要那个劳什子排毒时间表指导我们睡眠呢？且不说夜班人员根本无法每天都规律睡觉，就是别的工作人员也会有不尽相同的作息时间，只要找到适合自己的作息规律就好。

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文章过长，没有全部转载，而且并不是所有反驳都100%可信。

到我们自然可以看出，时间表上超过一半的内容是不科学的。

八、排毒排的是什么毒？

广义上是身体的代谢废物，代谢之后残留于身体中无法被正常排出的垃圾都可以被称作毒素。比如二氧化碳，乳酸结晶，皮肤和肠道的代谢垃圾，淋巴中的废物，盐分等。有时候我们也成大小便为排毒也是如此，将代谢的废物及时排出，所以可以通过多喝水，调理胃肠道功能以及多运动促进新陈代谢，排出身体残留毒素

九、身体需要排毒吗？怎么排毒？

女人的子宫就像一个阴冷，潮湿、肮脏、不通风的房间，我们让房间漂亮、干净、温馨，一定先选择升火和开窗，补充阳气，也就是要先给子宫升温，子宫修复臀疗疗程，温度上升湿气、寒气全部被赶跑，温度上升血液循环加速，子宫修复，子宫修复活，活血化瘀增强，垃圾毒素打通经络自然消。

1. 女性生殖系统连接重要的排毒的通道 (腹股沟);臀上有骶尾骨的神经丛经过， 这些神经直接连着女性生殖系统，主管妇科。

它是子宫的窗户，排毒通道，长期受到压迫就会排毒不畅，子宫抵抗力下降。

2. 温度是大自然万物生长的基础条件， 子宫温度提高1度，免疫功能增强5-6倍。

3. 臀部温度提高1℃，妇科疾患减少90%。

4. 臀部温度提高1℃，男士精力提高10 倍。

5. 体温提高1度免疫功能增强5-6倍，可增强疫系统可以阻止恶性肿瘤的形成。

所以，女的根在子宫，叶是胸，脸是花，如果子宫不好是开不出娇艳鲜花和香甜的果实。

女人要把根养好！生殖系统是女人的根，女人的脸就是一朵花，要想花漂亮，根部必须要健康。

不要认为和你谈私密的人，都是想赚你的钱，其实松弛，是你的；炎症，是你的；痛苦，是你的；性冷淡，是你的；囊肿，是你的；肌瘤，也是你的……当这些都是你的，不到割的时候，西医的医生会说正常不用管，除非等到手术，甚至子宫都建议您切除！

一女子怀孕3个月，子宫找不到胎儿，因为输卵管发炎破裂导致胎儿跑到肝脏去了，输卵管发炎，路不平，胎儿滑不到子宫而在肝脏，容易造成宫外孕，全世界只有报道过22例，这是第23例。

女人为何这么辛苦？还舍不得对自己好点？女人除了身体，健康是自己的，其它的都是零。女人养根排毒比刷牙洗脸还重要！

做私密保养的15大好处！

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一、改善阴道的润滑度

二、改善阴道的松弛度

三、调节内分泌

四、改善记忆力

五、改善失眠多梦提升睡眠质量

六、瘦小肚子

七、提高性生活质量及敏感度

八、改善阴唇颜色(由黑木耳变粉扑扑)

九、调节心情

十、改善妇科阴道痒和异味

十一、调节阴唇变小、变厚变、粉红

十二、改善阴道干涩

十三、抗衰老，美容养颜

十四、改善尿失禁

十五、做个水多多、紧缩缩、清爽爽、美滋滋的女人！

十、排毒面膜是否真的有排毒作用？！？

不管有没有这个作用，你先说说是哪门子毒。