一、心包经的功效与作用？
心包经是从胸走到手，再走到乳房的旁边，走中线到达中指尖的中冲穴，心包经的经络在正中间，一共有九个穴位。
经常按摩和刺激心包经络，可以有效的缓解和治疗心痛，心悸，失眠，胸闷，癫痫，晕厥等症状。对治疗乳腺炎，咳喘，口臭以及胃痛等疾病有很好的效果。
二、中医说我心包经堵塞，请问下，心包经是因为什么原因堵住的？
考虑到心包经堵塞可能是由于气虚气滞所致，血管堵塞，血液不干净，全身无法正常运动，从而导致心脑血管疾病和心理疾病。按摩、叩击、摩擦心包经是疏通心包经、治疗脑血管疾病和心理疾病的有效方法。适当的按摩方法可以保持心包经络气血旺盛，循环顺畅，从而增强心包功能，更好地保护心脏。
三、心包经的穴位在哪个位置？
心包经的穴位在主要分布于胸上肢中线，连接心包与上、中、下三重能量。手厥阴心包经起源于胸部，属于心脏细胞侧支。它向下穿过横膈肌，它的一个分支与胸部分开，在浅胸腋下3英寸处，向上至腋窝，沿上肢内侧线进入肘部，通过手腕，进入手掌，沿中指桡侧，伸出末端。
四、养生经：如何优化睡眠质量？
睡眠与养生的关系
睡眠是人体日常生活中不可或缺的一部分，它不仅能够使我们从疲倦中恢复过来，更是维持身体健康和促进养生的重要因素。充足的睡眠可以提高免疫力、调节代谢以及促进大脑发育和学习记忆能力。
然而，睡眠质量的优劣对我们的健康影响深远。睡眠不足或睡眠质量差的人容易出现疲倦、注意力不集中、情绪波动等问题。长期下去，这些问题还会导致免疫力下降、记忆力减弱、增加患病风险等。
那么，如何优化睡眠质量呢？下面提供一些方法供大家参考：
- 保持规律的睡眠时间：每天按时上床睡觉和起床，保持稳定的作息习惯有助于调整生物钟，使睡眠质量更好。
- 创造适宜的睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽、通风良好的卧室环境，避免噪音和强光的干扰。
- 放松身心：睡前进行适度的放松活动，如听音乐、泡澡、读书等，有助于减轻压力和焦虑，为入睡做好准备。
- 限制咖啡因和酒精摄入：避免在睡前饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料或大量酒精，这些物质会影响睡眠质量。
- 保持适当的体育锻炼：适度的身体运动可以促进睡眠，但要避免在睡前进行过激的运动，以免导致兴奋和难以入睡。
- 饮食调理：饮食要清淡，避免暴饮暴食或过量摄入刺激性食物，如辛辣食物和油腻食物。
通过改善睡眠质量，我们可以享受到更好的养生效果。充足且优质的睡眠可以提升免疫力、促进新陈代谢、增强注意力和记忆力，对于身体健康和日常生活质量具有重要影响。因此，我们应该重视睡眠，并采取相应的养生措施来优化自己的睡眠质量。
感谢您阅读本文，希望这些睡眠优化方法能够对您养生之路有所启示。
五、不知中医所谓的胆经和心包经在哪里？有图最好！谢谢？
胆经循行头部、躯干两侧及双下肢的外侧,心包经则主要循行于上肢内侧中线附. 胆经: 起始于目外眦（瞳子髎），向上到达额角部（颔厌），下行至耳后（风池），沿着颈部行于手少阳经的前面，到肩上交出手少阳经的后面，向下进入缺盆部； 耳部的支脉：从耳后进入耳中，出走耳前，到目外眦后方； 外眦部的支脉：从目外眦处分出，下走大迎，会合于手少阳经到达目眶下，下行经颊车，由颈部向下会合前脉于缺盆，然后向下进入胸中，通过横膈，联络肝脏，属于胆，沿着胁肋内，出于少腹两侧腹股沟动脉部，经过外阴部毛际，横行入髋关节部（环跳）； 缺盆部直行的脉：下行腋部，沿着侧胸部，经过季胁，向下会合前脉于髋关节部，再向下沿着大腿的外侧，出于膝外侧，下行经腓骨前面，直下到达腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，进入足第四趾外侧端（足窍阴）； 足背部支脉：从足临泣处分出，沿着第一、二跖骨之间，出于大趾端，穿过趾甲，回过来到趾甲后的毫毛部（大敦，属肝经），与足厥阴肝经相接。
主治病候 本经腧穴主治侧头、目、耳、咽喉病，神志病，热病以及经脉循行部位的其他病证。如口苦，目眩，疟疾，头痛，颔痛，目外眦痛，缺盆部肿痛，腋下肿，胸、胁、股及下肢外侧痛，足外侧痛，足外侧发热等证。 经穴分布 本经经穴分布在目外眦，颞部，耳后，肩部，胁肋，下肢外侧，膝外侧，外踝的前下方，足第四趾端等部位。起于瞳子髎，止于足窍阴，左右各44穴。 心包经: 起于胸中，出属心包络，向下通过横膈，从胸至腹依次联络上、中、下三焦； 胸部支脉：沿着胸中，出于胁部，至腋下三寸处（天池）上行到腋窝中，沿上臂内侧，行于手太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）的中间，进入掌中，沿着中指到指端（中冲）； 掌中支脉：从劳宫分出，沿着无名指到指端（关冲），与 手少阳三焦经相接。 主治病候 本经腧穴主治心、胸、胃、神志病以及经脉循行部位的其他病证。如心痛，胸闷，心悸，心烦，癫狂，腋肿，肘臂挛急等证。 经穴分布 本经经穴分布在乳旁，上胶掌侧面中间及中指末端。起于天池，止于中冲，左右各9穴。 抱歉，没有找到适合贴的图。六、抄写僧伽吒经能帮助睡眠吗？
呵呵，这是好事，说明你抄写经文的时候很用心，所以有护法来阅读陪伴你一起抄写经文！
七、心包内浆液多少
心包是人体重要的脏器之一，位于心脏外层，起着保护心脏和降低摩擦的作用。而心包内浆液则是心包腔内的一种液体，它对于心脏的正常运行至关重要。
心包内浆液属于一种黏稠的浆液，它主要由心包腔壁的血管和浆膜组织分泌而成。一般情况下，正常人的心包腔内浆液的容量是很少的，它主要起到润滑心脏运动和减少心脏摩擦力的作用。
心包内浆液的功能
心包内浆液在心血管系统中发挥着重要的功能，以下是它的几个主要作用：
- 润滑作用：心包内浆液的主要功能是润滑心脏运动，降低心脏壁与心包之间的摩擦力。在心脏跳动时，心包内浆液使心脏在无阻力的环境下进行收缩和舒张，减少心脏表面受到的摩擦。
- 减少摩擦力：心包内浆液能够减少心脏在运动过程中产生的摩擦力，使心脏的运动更加平稳。这对于心脏的正常功能和健康至关重要，可以保护心脏不受到过大的压力和摩擦。
- 保护心脏：心包内浆液的存在可以起到保护心脏的作用，它可以缓冲外界对心脏的撞击和压力，减少心脏受到的冲击。
心包内浆液的多少和异常情况
正常情况下，心包内浆液的数量是很少的，大部分时候它只是一层微薄的液膜覆盖在心脏表面。一般情况下，心包内浆液的容量是在正常范围内的，不会对心脏造成影响。但是在某些情况下，心包内浆液的量会发生异常变化，可能会导致一些问题。
心包内浆液过多是一种比较常见的异常情况，也称为心包积液。当心包腔内浆液的积聚量超过正常范围，会导致心包内压力增高，从而影响心脏的正常运动。心包积液的临床表现包括胸闷、心悸、气短等症状，严重时还可能导致心脏功能衰竭。
心包积液的原因有很多，可能是由于心脏病、感染、肿瘤等引起。一些炎症性疾病和自身免疫性疾病也可能导致心包内浆液的过多积聚。因此，发现心包内浆液异常增多的情况，应及时就医进行诊治。
心包内浆液的检查方法
当怀疑存在心包内浆液异常变化时，需要进行相关的检查来明确诊断。以下是一些常用的心包内浆液检查方法：
- 心电图（ECG）：心电图是一种常规的心脏检查方法，在心包积液的情况下，心电图可能呈现一些特征性的改变，如ST段压低、T波倒置等。
- 超声心动图（Echocardiogram）：超声心动图可以清晰地显示心脏的结构和功能，可以直观地观察心脏周围是否有异常的液体积聚，是诊断心包积液的常用方法。
- 心包穿刺（Pericardiocentesis）：心包穿刺是一种切开心包腔进行液体抽取的方法，可以获取心包内浆液进行化验和诊断。这是一种比较有创性的操作，需要在有经验的医生指导下进行。
心包内浆液的治疗方法
当诊断出存在心包积液的情况后，通常需要进行一些相应的治疗措施。以下是一些常见的治疗方法：
- 引流术：对于心包积液较多或症状严重的患者，可能需要进行心包穿刺引流术。通过穿刺心包腔，将积聚的浆液抽出，以缓解症状。
- 药物治疗：针对不同的病因，可以采取药物治疗的方式。例如，对于感染引起的心包积液，可以使用抗生素治疗；而对于炎症性疾病引起的心包积液，则可能需要使用抗炎药物进行治疗。
- 手术治疗：对于部分特殊原因引起的心包积液，可能需要进行手术治疗。例如，对于肿瘤引起的心包积液，可能需要进行肿瘤切除手术。
心包内浆液的注意事项
对于心包内浆液异常的情况，需要及时就医并进行诊治。遵循以下一些注意事项，对于心包内浆液的恢复和心脏的健康都有帮助：
- 定期复查：心包积液的治疗是一个长期的过程，定期复查可以及时了解病情和治疗效果，随时调整治疗方案。
- 合理饮食：保持良好的饮食习惯，注意控制摄入的盐分和液体量，避免出现水肿和过多的心包内浆液。
- 合理运动：进行适度的运动有助于促进血液循环和心脏健康，但过度运动可能会导致心脏负担过重，应避免。
总之，心包内浆液在心脏的正常运行中起着重要的作用。了解心包内浆液的功能和异常情况，对于保护心脏的健康至关重要。如若发现心包内浆液异常增多的情况，应及时就医进行诊治，以便早日恢复心脏的正常功能。
八、十二经脉中手太阴肺经,手厥阴心包经，手太阳小肠经的起始穴位和末梢穴位是？
十二经脉又名十二正经，是经络系统的主体。其命名是根据其阴阳属性，所属脏腑、循行部位综合而定的。它们分别隶属于十二脏腑，各经用其所属脏腑的名称，结合循行于手足、内外、前中后的不同部位，并依据阴阳学说，给予不同的名称。十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经（表1）。其走向和交接规律是：手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。
表1：
手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经
↑ ↓
足厥阴肝经←足少阳胆经←手少阳三焦经←手厥阴心包经←足少阴肾经←足太阳膀胱经
十二经脉在体表的循行分布规律是：凡属六脏（心、肝、脾、肺、肾和心包）的阴经分布于四肢的内侧和胸腹部，其中分布于上肢内侧的为手三阴经，分布于下肢内侧的为足三阴经。凡属六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦）的阳经，多循行于四肢外侧、头面和腰背部，其中分布于上肢外侧的为手三阳经，分布于下肢外侧的为足三阳经。手足三阳经的排列顺序是：“阳明”在前，“少阳”居中，“太阳”在后；手足三阴经的排列顺序是：“太阴”在前，“厥阴”在中，“少阴”在后（内踝上八寸以下为“厥阴”在前，“太阴”在中，“少阴”在后）。
十二经脉的表里关系是：手足三阴、三阳，通过经别和别络互相沟通，组成六对“表里相合”的关系。其中，足太阳与足少阴为表里，足少阳与足厥阴为表里，足阳明与足太阴为表里。手太阳与手少阴为表里，手少阳与手厥阴为表里，手阳明与手太阴为表里。
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九、什么是心包炎？
心包炎是一种很常见的疾病，当心包炎病发，不止会影响心脏功能，还能引起冠状动脉损伤、心肌破裂等一系列的并发症
心包炎常见的症状是发热和胸痛，急性心包炎典型的胸痛发作时会放射到左肩，偶尔可向左上肢发散。
心包炎的疼痛和心肌梗死类似，会觉得胸部刺痛，有时候会像刀割一样，痛到无法呼吸，但也有不同的地方：在平卧、咳嗽和深呼吸时，疼痛会加重。
另外，大部分急性心包炎早期会出现咳嗽、咽喉疼痛的症状，还有一部分会有腹泻的反应。
急性心包炎还可能引起面色苍白，很有可能会导致身体出现发热及盗汗等状况，部分心包炎患者可能会出现食欲不振。 以上就是心包炎的早期症状，
如果出现了以上的症状，一定要及时去移动健康专家的心血管内科就医，避免心包炎进展，出现心包填塞等严重并发症。
因为心包炎对人体心脏与健康危害极大，治疗急性心包炎一般以手术为主。
但即使是青年人，也经受不住手术剥离心包膜给心脏与身体带来的巨大风险与严重伤害。
所以，对于急性心包炎，我们能做的就是预防！
针对专业的疾病预防，建议去移动健康专家上找医生的专业帮助。
十、空心包做法？
首先准备食材：面粉500克，酵母5克，鸡蛋2颗、白糖适量。
1、先把面粉倒在一个盆里，按比例加入酵母、白糖、鸡蛋。
2、加入温水，边加边搅动，搅成絮状后，用手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜或者锅盖儿，放在热的地方发酵。
3、待面团发酵到2倍大，用手拉起成蜂窝状，开始操作。
4、把面团放在面板上，多揉几遍排排气，然后用擀面杖擀成薄薄的一大片。
5、找一个圆形的杯子做模具，用杯口在面片上均匀的压成小圆饼。
6、废弃的边角料，揪起来重新揉在一起，重复前面的步骤。
7、起锅坐油，油温7成热时，下入小圆饼，炸制两面金黄，小圆饼个个鼓起后，出锅上桌。
需要提醒一下：
1、在第4步擀面时，想要面团不粘面板，需要面板上抹上一层油，千万不要在面板上撒干面，这样在炸的时候，油就不会发浑了。
2、不想吃甜味的，可以把白糖换成食盐，不过食盐不能多加，5克左右就差不多了。
