一、猫睡觉不关灯会不会影响睡眠？
猫咪睡觉时最好将灯关闭比较好，主要有以下几点原因：
第一、猫咪属于夜行动物，当周围环境处于黑暗状态时，猫咪也是可以看清周围事物的，因此主人不需要在猫咪睡觉时给它开灯。
第二、猫咪睡觉时关灯，能够保证猫咪有更多的深度睡眠时间，可以让猫咪的机体快速恢复精力
二、猫睡眠时间？
我们都知道，猫咪一生中大部分时间是用来睡觉的。据说，由于猫咪喜欢睡觉的天性，为人类了解睡眠这一古老又神秘的自然现象做出了极大的贡献。事实上，今天人类对睡眠的了解大多数来自于猫，因为研究者喜欢把爱睡的猫咪当做实验的对象。猫每天平均花上16个小时来睡觉，占一天时间的2/3。这比我们人类的睡眠要长上9小时左右。猫和人类的睡眠非常不同，我们不可能睡上三五分钟后起来忙点别的，然后倒头重睡，但猫可以!它们可以把觉分成一段一段的，而且，每一段看上去都睡得有滋有味。
由于猫睡觉时消耗的能量很少，所以有些人认为睡觉不光可以恢复体力、体能，还有节省能量、保持恒定体温的作用。也许这仅仅是一种推断，但睡眠于不同的生物来说，有着不可替代的生理意义，缺乏睡眠会使人的判断力下降、反应迟钝等等，甚至死亡。这些问题会不会在猫身上发生我们无法找到答案，因为真的没有听到过哪只猫咪患上严重的失眠症了。
在猫咪每天16小时的睡眠时间里，有4到7小时处于动眼睡眠阶段。动眼睡眠时眼球会快速地前后颤动、瞬膜(即内眼睑)闭合。动眼睡眠是身体的休息，猫咪进入动眼睡眠时全身肌肉放松，姿势一般就是盘成一团。和人类一样，处于动眼睡眠中的猫咪思维非常活跃，脑电波与清醒状态时极为相似。处于动眼睡眠状态时，猫会睡得很深，被突然唤醒，会暂时失去方向感和平衡感，和人类睡得糊里糊涂时被叫起来的反应是一样的。
这两种睡眠在不断地交替进行。刚刚睡着时，是处于慢波睡眠状态，10-30分钟后，转入动眼睡眠状态，再过六七分钟，又回到慢波睡眠状态，睡上20-30分钟。这种交替发生时，猫常常会醒来，伸懒腰，打呵欠，换一个姿势再接着睡。
可以肯定地说，猫咪是会做梦的。大量处在动眼睡眠的猫咪脑电波显示，这是完全成立的。动眼睡眠的状态下，猫会有做梦的表现：猛然抽动、身体局部颤动，有时猫的下颚快速开合，像在咬东西，一些贫嘴的猫咪还会说说梦话。
三、猫寿命睡眠时间？
猫咪一般寿命在10-15年左右，我们按最大15年算猫咪睡眠时间一天要睡18个小时左右。
四、成年猫睡眠时间？
成年猫一天大概睡14到16个小时左右。但是大部分成年猫它们的睡眠都是轻度睡眠，稍微有点响动它们都会惊醒，真正的深度睡眠的时间大概在五个小时左右。
但是如果主人发现猫咪睡眠时间达到20小时或者以上，就需要注意猫咪是否是生病了。如果猫咪除了嗜睡还有食欲不振、精神委靡等症状最好带去宠物医院检查。
五、宠物猫晚上总叫影响睡眠怎么办？
楼上都说的比较清楚了，首先确定一下原因，是不是渴了没水饿了没粮，或者其他什么原因。
我家的猫也嚎叫，以下是我的心路历程和解决办法
可能比较长 也是想吐吐槽自己养猫的辛酸
我的猫领来的时候医生说只有几周大，刚回家熟悉环境，猫什么存在感都没有，我也不特意去骚扰它，就这样一人一猫平平安安的过了快两周，猫熟悉了，就开始撒野。晚上根本不睡觉，抓我脚咬我鼻子咬我手，闹的我天天睡眠不足。这样的日子持续了整整两周，我记的清清楚楚(*꒦ິ⌓꒦ີ)我实在是受不了了，我就把它的窝放洗手间了（租的房子只有洗手间和卧室）总算睡了几天好觉之后就开始嚎叫，我睡前嚎，半夜嚎，早上的时候也嚎叫
我本身睡觉也不轻，轻易也不会醒，睡眠质量也不错，硬是把我叫醒我只能用嚎叫来形容了，难以想象一只才一个月多大的猫，能喊那么大声。我有猫的朋友也说玩累了就睡了，我每天下班做完自己的事之后，特意空出时间陪它玩，这么说吧，最后猫都不想动了，我拿逗猫棒扫它它也只是抬手想挠，怎么也不起来追了。我想这该能睡个好觉了吧
并没有，还是嚎叫。我想它一只猫睡洗手间是不是害怕，是不是冷。我依然坚持每晚陪它玩到它很累了之后，抱着它轻声和它说话叫它不要害怕，还买了玩偶它可以抱着睡，铺了厚一点的小垫子，在洗手间还陪它玩一会儿想它能适应了，我就走。之后在确定了猫砂口粮水万无一失之后，我心惊胆战的去睡觉了（怕它嚎叫）
还是嚎叫……这样的日子持续了能有近一个月，我每天晚上九点回来再不用做什么别的事了，收拾一下屋子和自己，就开始陪猫玩，然后安慰它，陪它适应洗手间，然后我睡觉，一般这个时候就已经晚上十二点了。半夜被猫吵醒，再去安慰一下，检查一下吃的什么都还有，猫砂干不干净什么的。
再后来我每次起床检查发现什么都很齐全，它依然嚎叫不止的时候，我就真的很绝望了，我唯一能想到的就是它想出来，可是它出来也叫还咬我闹我，我横竖都是不能睡。所以我只能尬睡……起来看一眼吃食都是全的我就不管它继续睡，戴耳机睡
我之前养过狗，没有养过猫，能捡到一只小黑猫我真的炒鸡开心，带它去医院医生说它流浪吃垃圾嘴巴臭肠胃也不好，我真的要心疼死了，心里暗暗想我一定要好好对它
但是！！
终于有一天我忍无可忍了，长期的睡眠不足让我的脾气变得非常暴躁，耳机的歌声也不管用了，我躺在床上听着猫的嚎叫，怒从胸中起，恶向胆边生，我快步冲到洗手间，嘭的一声踹开门（猫其实已经吓懵逼了）抓住猫强迫它面对我，然后大声骂道，叫什么叫，有什么好叫的！！你他妈的是不是成心的！！就是不想叫我睡觉是不是？！
天可怜见的，猫眼睛吓的圆圆的，一下子眼泪汪汪，眼泪以肉眼可见的速度充满了眼眶，我一下就觉得炒鸡愧疚，想起了它流浪的时候可能经历的事和我暗暗下的决心，抱着它和它道歉，安慰它然后嘱咐它不要叫了我要睡觉，我就回去睡了。真的直到我躺下一直很安静。现在看来应该是吓到不敢吭声。你以为猫就乖了吗？真是图样图森破
早上我九点起床上班，它八点多就开始嚎叫了，和以前一样，还是原来的时间还是原来的声调，我躺在床上像平常一样安慰自己，叫一会儿就不叫了，抓紧再睡半小时，随着猫的叫声越来越大，我迫不得已只能起床洗漱去上班了。
晚上回来陪它玩完之后我开始和猫谈心，我还是和它面对面，和它聊这个晚上睡不好这件事，聊完我就把它拿去洗手间自己也睡了，依然开始嚎叫，我没理，但是我很生气。想着想着自己也迷迷糊糊的睡着了。
半夜三更再被嚎叫声吵醒我看了一下表，四点半，听见我的拿手机的声音猫喊的更大声了，我气的大喊，你要是再叫的话我就打死你！！
猫安静了两秒之后，继续叫。我从床上弹起来，冲到洗手间，抓起猫就大巴掌开始抽它屁股。连续抽了好几下，气的我浑身发抖，强迫猫面对我然后开始大声骂，好不好玩？！你给我说好不好玩！？你他妈的就是故意的！！我告诉你，你要是再敢出一点声音，我就把你皮揭掉！听到没有！！
我把猫扔下气冲冲的去睡觉了，猫悄悄的
早上又开始叫，我依然喊它闭嘴，还不停一直叫，我又去一巴掌抽屁股上，完了和它说，我告诉你，老子以后晚上不睡觉了！你要再敢在我睡觉的时候叫一声，我打不死你！！我看谁耗得过谁！！
猫悄悄的，我第一次从养猫开始顺利的睡到闹钟响
之后我依然陪猫玩，晚上睡之前抱抱它叮嘱睡觉不要出声，然后我去睡觉，早上依然会喊，我喊一句它就闭嘴了，非常通情达理
我写这么长是想说，人类养猫，就是猫的主人，就要为它的行为负责。猫狗不懂事人也不懂事？我以前养大狗，我都半夜十一点多出门遛狗，因为周围住很多老人小孩。
现在好在我住的地方隔音还好，我特意测试过，我在房间放歌，音量很大我在门外听不到。网上现在左一个猫主子右一个铲屎官，我觉得没什么，养了猫对它好很应该，但是猫粉狗粉让我很是厌恶，匿名也是怕来脑残喷我虐待猫。这不应该本末倒置，它说到底是一个依附于人类生存的动物，养猫不是请祖宗，合理的要求一应要满足，作死就不必了，该打打该骂骂。我看到知乎上的一个问题是，猫知不知道人在睡觉。大多数答案都说是知道的，我知道我的猫也知道。
我要特别说明一下的是，不要轻易打，因为你会发现自己之后遇到猫不听话，就会下意识的打它纠正，即便还有别的方法，但你只会想到这一种。我在打完猫之后好几天它一调皮我下意识就要扬手，我觉得很可怕。我只打过它那两次，之后就再不了，其他猫能干什么事啊，把电脑杯子推下桌什么的都是可以避免预防的。
六、睡眠环境是如何影响孩子睡眠质量的？
舒眠需要一方净土——环境决定睡眠
健康的睡眠一定要有良好的环境,噪声、缺氧、阴暗、过分强烈的光照及环境污染等,都 对睡眠不利,所以要尽量使我们所处的环境优美、安静、空气流通、光照适宜,有合适的湿度 和温度,保持清洁卫生等。以下环境因素,对我们睡眠质量的提高有一定益处。
1.环境绿化好
一个良好的环境应该是树木成荫、绿草如茵,身处其中能够使人心旷神怡,精神振奋, 有利于提高睡眠质量。这是因为:第一,绿色植物细胞中的叶绿素,通过光合作用吸收空气 中的二氧化碳,放出氧气,而人的脑组织对氧的需要量约占全身的20%。环境绿化得好,就 等于增加了空气中的含氧量。如果空气中有充足的氧气,可以使你的头脑清醒,心情舒畅, 睡眠质量好,工作效率高,对身体健康有利。第二,绿色植物能防尘,消除噪声,可以净化 空气,保持环境安静,还可调节空气温湿度,使空气湿润,温度宜人。第三,绿化较好的环境 中,除氧气含量较高外,还有大量阴离子,有助于降低血压,改善心肺功能,对大脑皮质的影 响则更加明显,它可以对其兴奋和压抑有充分的调节作用,从而可使人们的睡眠更加深入。
2.环境安静
安静的环境是睡眠的基本条件之一,嘈杂的环境,使人心情无法平静而难以人眠,故卧室 窗口应避免朝向街道闹市或加上隔音设施。
噪声不仅损伤听觉,对神经系统、心血管系统等其他系统也有不良影响。研究发现,较 强的噪声长时间作用后,除可导致听力下降外,还可引起头晕、头痛、耳鸣、失眠、乏力、记 忆力减退、血压波动及心律失常等症状。因此,防止噪声污染,保护环境安静,对提高睡眠质 量,保护身体的健康,有着十分重要的意义。
3温度湿度适宜
温度在18-22℃时,最有利于人们的工作、生活,如果室内外的温度过高,就会影响人们 的大脑活动,增加机体的耗氧量。夏日的居室如果条件允许,可以安装空调或者电风扇来调节 室温,从而改善睡眠。空气的湿度太大或过于干燥也不利于健康,会使人感到不适,不利于正 常的生活。如果居室的湿度太大,可以通过通风、光照或安装去湿设施来调节。如果过于干 燥,则可以直接在地板上洒一些水,或在睡觉前取一盆凉水放在床头,这样都可以保证在一个 温度、湿度都适中的环境中生活起居。
七、卡介苗会影响睡眠吗？
卡介苗不会影响睡眠。宝宝打针后会有发烧呕吐的现象都是正常的，一两天内就会消失。如果这些症状持续一直出现，就需要去医院诊断一下。这和睡眠没有关系，如果宝宝困，宝宝一直不睡，可能是饿了，也可能是尿了或者就是不困，要是一直睡也没有关系。
八、缺钙会影响睡眠吗？
缺钙会影响睡眠的，也会导致骨质疏松，青少年或者儿童缺钙还会影响到身高的正常发育，也有可能会出现磨牙，一定要及时的进行补充，平时可以在饮食上多吃一些海产品，豆制品，牛奶，奶酪，芝麻酱，虾皮等，也可以补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液。
九、颈椎不好影响睡眠吗？
颈椎不好的患者是会影响睡眠的，颈椎病会导致颈椎曲度变直，颈肩部肌肉僵硬、疼痛，严重的疼痛使人无法入睡，疼痛的时候会包括头颈，肩背酸痛严重的时候还会压迫颈部脊髓。其次椎动脉型颈椎病患者由于椎间孔狭窄，椎动脉受到压迫会让脑供血不足，导致睡眠变得很差。
十、苦丁茶会影响睡眠吗？
苦丁茶是会影响睡眠的。苦丁茶中含有一些咖啡碱。泡水的时候会释放在茶水中，喝了苦丁茶后会让大脑皮层神经兴奋，造成大脑兴奋，所以，喝苦丁茶是会影响睡眠的，特别是晚上喝。苦丁茶对高血压、高血脂、高血糖有很好的治疗效果。但对于神经衰弱，失眠的患者最好不要喝。
