一、惊恐症最好的治疗方案？
惊恐症可以在医生的指导下是一个抑制剂、抗抑郁剂的药物来治疗，对于急性惊恐发作可以快速减轻症状、缓解患者的痛苦，但是不能长期服用，以免形成依赖，药物治疗要坚持半年以上时间，另外配合心里治疗，心理治疗可以用行为治疗、认知治疗、精神分析等。
二、睡眠障碍症怎么治疗？
现在中国可能有3亿以上的失眠患者，这些人也经过了很多治疗，比如心理调整、吃药，甚至按摩、针灸等等，但是效果往往不好。
我觉得主要原因没有看清失眠的本质原因，并且放大失眠的危害，使这些原本就敏感、睡不好的人更加焦虑，睡眠更差。比如很多医生说造成失眠的因素很多，比如重大事件，身体因素，环境等等。实际上失眠的原因很简单，就是怕失眠，怕睡不好影响工作生活、怕失眠得病等。
为什么没有其他因素，比如重大事件，前些天网上热议的请到妈妈带孩子旅游，由于疏忽造成孩子身亡，这时，妈妈肯定睡不着，这不叫失眠，这叫应激刺激，但是如果比较敏感，事情过去以后有可能形成失眠。再比如，有的人查出自己是糖尿病以后失眠了，但很多糖尿病患者不失眠，这是因为由于个性敏感，担心糖尿病治不好而焦虑，还是焦虑导致的睡不好。
治疗失眠最好的方法就是改变睡眠的观念，了解少睡点没有那么多危害，这样就能缓解，但是失眠的人有一个条件反射，就是到了床上就兴奋，这需要在了解睡眠危害极少的基础上，做暗示训练，通过训练，塑造一个躺在床上心情就平静的状态，这样就能入睡了。
三、睡眠瘫痪症怎么治疗？
睡眠瘫痪症生活上要做到起居有度，有规律、不要熬夜，保持心情的舒畅。饮食要有节有度、不要暴饮暴食，形成正常的饮食习惯。可以通过内服中药进行调理，用针灸、推拿、按摩等方法来改善人的机能。
四、睡眠瘫痪症该怎么治疗？
可以在医生的指导下使用营养神经的药物，同时也可以用针灸，推拿，按摩等方法来进行辅助治疗，这样才能有效的改善病人睡眠瘫痪症的症状。平时一定要让病人注意保持心情愉快，千万不要有特别大的压力，而且还需要有良好的作息习惯，千万不要熬夜，同时还要注意多吃一些清淡容易消化的食物。
五、怎样治疗睡眠障碍症？
现在中国可能有3亿以上的失眠患者，这些人也经过了很多治疗，比如心理调整、吃药，甚至按摩、针灸等等，但是效果往往不好。
我觉得主要原因没有看清失眠的本质原因，并且放大失眠的危害，使这些原本就敏感、睡不好的人更加焦虑，睡眠更差。比如很多医生说造成失眠的因素很多，比如重大事件，身体因素，环境等等。实际上失眠的原因很简单，就是怕失眠，怕睡不好影响工作生活、怕失眠得病等。
为什么没有其他因素，比如重大事件，前些天网上热议的请到妈妈带孩子旅游，由于疏忽造成孩子身亡，这时，妈妈肯定睡不着，这不叫失眠，这叫应激刺激，但是如果比较敏感，事情过去以后有可能形成失眠。再比如，有的人查出自己是糖尿病以后失眠了，但很多糖尿病患者不失眠，这是因为由于个性敏感，担心糖尿病治不好而焦虑，还是焦虑导致的睡不好。
治疗失眠最好的方法就是改变睡眠的观念，了解少睡点没有那么多危害，这样就能缓解，但是失眠的人有一个条件反射，就是到了床上就兴奋，这需要在了解睡眠危害极少的基础上，做暗示训练，通过训练，塑造一个躺在床上心情就平静的状态，这样就能入睡了。
六、睡眠瘫痪症如何治疗？
睡眠瘫痪的患者应该要保持舒畅的心情才是最主要的。不要让自己精神压力过大。在生活方面要做到有规律性的生活，有计划的去做每一件事。保证充足的休息，避免熬夜，不要过度劳累，饮食上要有节有度，定时定量，避免辛辣刺激性的食物，同时也要去饮食清淡的比较好。
七、睡眠瘫痪症要如何治疗？
睡眠瘫痪症主要是要注意保持心情的舒畅，不要压力特别大，在生活上要做到起居有度，有规律，不要熬夜，饮食要有节度，不要暴饮暴食，形成正常的饮食习惯，在这个基础上可以通过内服中药进行调理，用针灸，推拿，按摩等方法来改善人的机能，这些方法都可以有效的治疗睡眠瘫痪症。
八、怎样控制“惊恐症”发作？
治疗采用系统脱敏疗法。当症状出现时，全身肌肉放松练习用来转移注意力和缓解紧张情绪，从而逐渐消除症状。经过一段时间的训练，症状可以得到改善。如果病情严重，可以使用药物和心理指导进行治疗，通过自我提高心理素质或自我放松进行自我调节。
九、惊恐症有什么禁忌？
首先在饮食上要以清淡为主，不要吃些辛辣刺激油腻的食物。不要抽烟喝酒，可以多吃水果，如西瓜、葡萄、橙子等。保持心情舒畅，适当的运动锻炼，都和家人朋友交流。不能逃避，要敢于面对，可以去做一些心理疏导，慢慢的接受，不要着急，要保持心情良好，多出去走走，家人引导患者接受食物
十、焦虑症怎么克服惊恐发作？
可以通过心理治疗，要了解该病的医学知识，找到发病原因，消除心理障碍，积极配合医生治疗，充分发挥治疗的作用。也可以到医院采用中医治疗，可用疏肝健脾，宁心安神，调理气血的药物治疗为主，同时要增强肌体免疫力，提高细胞活力。多加强体育锻炼。
