一、健身喝脱脂奶还是全脂奶？
脱脂奶。
脱脂牛奶，里面还有多种营养元素和蛋白，特别适合在健身时期内服用。
在运动健身的情况下，基本上是在运动健身完以后再喝脱脂牛奶，因为此时人体已经耗费了很多热量，在这个时候补充充足的蛋白能够协助人体减脂增肌。
二、健身喝什么奶？
最好选择全脂牛奶，因为不容易导致身体发胖，而且营养价值也是非常高的，但是我建议在早上的时候空腹喝牛奶，最好可以吃一些含淀粉的食品，比如馒头，面包等等在喝牛奶。
另外在饮食上多吃粗纤维的食物，保持大便的通畅，多注意喝开水，避免吃高糖高油的食物
三、喝全脂奶会长痘吗？
答：喝全脂奶不会长痘。全脂奶属于生活中比较常见的一种奶，其内含有优质蛋白质、脂肪、多种维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，在日常生活中喝全脂奶，能够帮助补充机体所需营养物质。
四、特仑苏低脂奶对健身有用吗，还是喝全脂奶？
根据健身阶段不同以及个人体质选择。
个人比较胖，处于减脂阶段选择低脂甚至脱脂奶。
个人比较瘦，处于增肌阶段可选择全脂牛奶。
全脂牛奶含有大约3％到3．5％的脂肪，低脂牛奶含有1．5％到1．8％的脂肪，脱脂牛奶含有不到0．5％的脂肪。全脂牛奶含有牛奶的所有成分；脱脂牛奶除去了对人体不利或有害的脂肪，保留了牛奶中对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。
五、脱脂奶和全脂奶宝宝喝哪种？
1 脱脂牛奶比全脂牛奶更好。 2 脱脂牛奶中的脂肪含量较少，相比之下，全脂牛奶中的脂肪含量更高，所以脱脂牛奶对保持健康更有益。此外，脱脂牛奶中的其他营养成分（如蛋白质、维生素D等）与全脂牛奶相近并且更容易被人体吸收。 3 当然，对于生长发育期的儿童而言，他们需要更多的脂肪来增加体重和保持饱感，所以全脂牛奶对于他们来说更适合。而脱脂牛奶则适合需要控制体重和减少饱和脂肪摄入的人群。
六、健身适合喝什么奶？
富含蛋白质的牛奶，巴氏奶也可以的，牛奶蛋白质含量比较高，随时都可以补充，巴氏奶比较方便，也不需要热水来冲，直接拿起就可以喝，做健身的带起来也很方便，随时可以补充蛋白质和钙质，这一种非常方便的牛奶，既有营养，又方便携带，
七、健身喝什么奶好？
喝什么奶取决于个人的身体需求和健身目标。以下是一些常见的类型：
1. 脱脂牛奶：脂肪含量更低，热量更低，适合想要减脂的人士。
2. 低脂牛奶：比脱脂牛奶含有的脂肪略高，但还是相对较低的，含有丰富的蛋白质和钙，适合增加肌肉和骨骼强度。
3. 全脂牛奶：相对高脂肪的牛奶，含有大量的维生素D和脂溶性维生素，有利于健康骨骼和免疫系统。
4. 豆奶：豆奶是一种植物性的蛋白质来源，对素食主义者和乳糖过敏者来说是一种很好的替代品。
5. 燕麦奶：燕麦奶是一种植物性的奶制品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素B，对于想要增加能量的人来说是一种很好的选择。
总之，在选择适合的奶品时，需要考虑到个人体质、健身目标以及营养素成分等方面，并且需要谨慎选择并避免过量饮用。最好在专业指导下选择适合自己的奶品。
八、冬天怎么给宝宝喝全脂奶？
奶瓶洗净、烘干消毒 备用，在瓶内放入需要冲泡量的奶粉 备用，暖瓶灌满50℃左右的开水 备用。
当需要配奶时，将准备好的温开水倒入奶瓶至对应的刻度（加水量按照奶粉说明书的比例要求），摇匀 至全部溶解，在手背上试温不烫即可喂食。
冬天屋子里的气温及各品牌奶粉的溶解温度都会影响泡奶，具体还要经过摸索定出最佳暖瓶开水温度和操作流程。
九、喝全脂牛奶对健身有帮助吗？
健身喝牛奶一般有用，可以在健身之前喝也可以在健身之后喝。
健身之前喝牛奶有以下好处：1、牛奶中含有糖、蛋白质和少量脂肪，可以及时为运动提供能量。2、喝牛奶可以为运动提供所需的水分。3、牛奶中含有大量蛋白质，蛋白质是肌肉合成的原料，可以帮助增加肌肉。4、喝牛奶可以为运动提供所需的维生素和矿物质。5、牛奶中含有钙和乳清蛋白，能帮助消耗脂肪。
健身后喝牛奶对身体也有好处，健身后身体对于蛋白质需求变大而牛奶是含有蛋白质较多的食品，健身后容易吸收各种食物所以要在健身结束休息5-10分钟后吃富含蛋白质的东西，运动后不能马上喝牛奶，应该过半个小时再喝健身后喝牛奶有用。在运动中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶中是含有这些物质的，所以在运动后可以喝牛奶来补充能量。运动后喝牛奶，不仅能缓解饥饿，还能补充营养，促进肌肉比例上升，而肌肉比例的上升，能加速体内新陈代谢，在运动后能更好的分解脂肪，塑造体型。
十、健身喝全脂牛奶还是低脂牛奶？
全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪，低脂牛奶含有1%到1.5%左右的脂肪，脱脂牛奶含有不到0.5%的脂肪。
低脂和脱脂牛奶，是在普通牛奶的基础上，利用脂肪颗粒密度，通过离心的方式将牛奶和脂肪分离，降低脂肪含量。
全脂牛奶的脂肪含量多2.6%，一盒全脂牛奶比一盒脱脂奶多大概7.75g脂肪，大概是一块红烧肉的热量，基本不会对体脂造成太大的影响。而且脱脂牛奶减少脂肪比例的同时也会把牛奶中的维生素也会一起减掉，所以营养口感上都不如全脂牛奶。
所以，肥胖人群可以选择喝低脂牛奶。其它情况两种都可以选择，每天适量就好。减脂的关键主要是减去整体热量的摄入，不单单是脂肪，并不需要纠结在牛奶的选择上。最重要的是保证整体饮食的平衡。
