一、海口健身房健身多少钱？

新起点健身（国贸新达商务大厦对面，和乐普生上面有分店）价格有点贵，300元一个月，搞活动时办比较划算年卡1000左右

城中城，也在国贸，价格比新起点低一些

乐动，蓝天路南宝商城对面，899一年

现代健身俱乐部（宜兴购物广场）

二、健身拉伸机介绍？

可以很好的拉伸你的肌肉并且疏通经络非常舒适

三、爬山机健身效果？

        1.登山机可以减肥、增加耐力、锻炼各部位的肌肉、提高心肺功能。登山机是一种有氧运动，可模拟快跑、慢跑、暴走、滑雪等功能，因其运动方式酷似登山运动而得名。

        2.登山机不仅可以提高心肺功能和减脂，对大腿肌肉线条的刻画也会有很好的效果，重要的是坚持。女性长期正确使用登山机能够有效减除多余脂肪。

       家用健身器材中登山机不仅可以提高心肺功能和减脂，对大腿肌肉线条的刻画也会有很好的效果，重要的是坚持。每周练习三次，效果最佳！

内容仅供您参考！

四、健身房那种跑步机大约多少钱？

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

　　跑步机的价格主要分三个档次：3000元以内，3000-6000元，6000元以上。

3000以下是比较大众化的跑步机，使用频率不是特别高可以选择它；

家用跑步机价格到3000-6000之间后，就可以买到家用跑步机中比较高端的跑步机了，性价比较高；

而6000元以上的跑步机已经开始走轻商用路线，耐用度及性能有显著提高。

五、蜻蜓机健身机有用吗？

1. 有用2. 蜻蜓机健身机是一种全身运动器械，通过模拟蜻蜓飞行的动作来锻炼身体。它可以有效地锻炼人体的心肺功能、肌肉力量和耐力。同时，蜻蜓机健身机的运动方式相对较低冲击，对关节的压力较小，适合各个年龄段的人群使用。3. 使用蜻蜓机健身机可以提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧，达到减肥塑形的效果。此外，它还可以增强心肺功能，改善心血管健康。对于需要恢复运动能力的人群，蜻蜓机健身机也是一种较为理想的选择。总的来说，蜻蜓机健身机是一种有用的健身器械，可以帮助人们提高身体素质和健康水平。

六、健身健身卡多少钱一年？

健身房一般实行会员制，分为月卡、季卡、半年卡、年卡，同一健身房会员卡有效期越久越优惠。普通健身房大致价格如下：月卡150-400；季卡300-800；半年卡500-1500；年卡800-2600当然了，健身卡的价钱受到健身房的规模、品牌的影响、价钱也会有相应的区别，高级健身房的会员卡要更贵一些，当然了，如果想要请私人健身教练的时候要另外计算价钱。

七、龙岗健身房健身要多少钱啊？

健身房有次卡，年卡，和季卡，一般的年卡是800次卡10到50

八、震动健身机真的好吗？

1. 可以带来一定的健身效果。2. 震动健身机的原理是通过震动刺激肌肉，使肌肉收缩，从而达到锻炼肌肉的效果。但是，这种锻炼方式相对于传统的健身方式来说，效果并不是很明显，而且需要长时间的使用才能看到效果。3. 如果想要达到更好的健身效果，还是需要结合其他的健身方式，如有氧运动和力量训练等，来全面锻炼身体。同时，还需要注意饮食和休息，才能达到更好的健身效果。

九、健身机有用吗？

有用，只是效果不明显，懒人主要是不喜欢运动，使用懒人健身机以后慢慢会喜欢上运动，这样后期可能会变得越来越勤快。

十、椭圆机健身的好处？

椭圆机对身体的锻炼是全身的，也是一个跑步类型的锻炼方式。

椭圆机是有氧健身器材的一种，可以模拟跑步、骑车、登山甚至更多种运动方式，可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量，也能够很好地训练我们上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全、稳定。

优势一：心率测试效果更协调和稳定

椭圆机的心率测试把手，采取对握的方式，测试的时候基本不影响身体的协调和稳定。而跑步机上虽然也有测试心率的把手，但是小编不太推荐跑步中时不时去测试心率，因为跑步机上心率测试把手需要双手正握。我们都知道跑步会有前后摆臂、躯干水平面上的旋转（肩部前后摆动），这时候锁定上肢，正握限制了躯干的旋转，跑步就相当别扭，步速会不自觉降下来。这时候传送带比较快（跑步机配速较快）的话，容易打乱跑步的节奏。

优势二：有氧的同时，椭圆机还能练屁股

椭圆机上有两处手持把手，一个是随着踏板前后移动的，一个是单车把手那样固定住的。如果想在做有氧的同时，臀部也得到很好刺激的话，建议手握固定把手，一般也就是有心率测试金属片的那个把手。

操作：手握固定把手，腰背挺直，微微屈髋（躯干大约前倾15-20度，这样避免腿伸直的时候膝关节锁死且臀部刺激比躯干竖直的姿势要多），然后向下蹬踩。踩完半小时以上，臀部和大腿应该是微微发酸的，拉伸大腿前侧和臀部肌肉5分钟左右。

优势三：对膝盖的伤害是最小的

由于使用椭圆机时人的腿是随着椭圆机的运动轨迹运动的，所以腿部不需要着力点，对膝盖的伤害基本上是可以忽略不计的。

使用椭圆机运动的时候，运动轨迹呈现椭圆形，当提升坡度的时候是呈现斜椭圆形。运动过程中，臂部和腿部都是跟随椭圆机的运动轨迹在运动的，所以臂部和腿部都会得到锻炼。如果要强化腿部训练的话可以不用抓扶手。而且因为椭圆机是站姿训练，在运动时你的身体会自然发力，这样一来，躯干也一样会锻炼到。所以椭圆机是可以锻炼到全身的。

优势四：稳定与安全的训练环境

撇开操作不当的风险，椭圆机相对于户外锻炼来说是较为安全的，尤其是晚上对于视野昏暗、不安定因素较多的情况下，相对在家使用椭圆机健身就安全多了，一般都能保持比较稳定的呼吸节律，平稳及持续进行锻炼。

优势五：随时享受锻炼

可以在一天中的任何时间段运动，而不是去健身房或公园。运动时，可以享受与朋友聊天或看电视，听您最喜欢的歌曲。最大的好处是不管在雨季还是寒冷的冬季也能正常的锻炼。

看了以上介绍，是不是对家用椭圆机情有独钟了呢。如果你也对椭圆机有所兴趣的话，那么小编在这里推荐一家值得信赖的椭圆机专卖店品牌――竞步健康连锁。目前在上海、北京、南京、苏州等都有线下体验店。赶紧行动起来去体验吧！