一、健身可以治疗肾虚吗？

健身能够增强体质和身体中的免疫力，能够治疗肾虚。但是也是起到辅助作用，需要做调理来逐渐康复。饮食方面不能吃太过刺激辛辣或者是油腻的食物，要多注意吃蔬菜水果，补充身体当中的维生素和蛋白质等，平衡体内的微量元素，要多注意喝水，而且也要长期的运动。

二、运动对肾有好处吗？

运动对身体的各个器官都是会有好处的，对肾脏也是如此。运动能够帮助排清体内的毒素，改善肾功能。由于肾脏是负责新陈代谢的器官之一，而运动能够加快新陈代谢，所以能够加强肾脏的排泄能力以及重吸收的能力。 所以说运动有百里而无一害，想要有健康强壮的体魄，每天都应该适当的运动。

三、运动有利于肾吗？

有的，例如有氧运动跑步，坚持跑步不仅能增强心肺功能，提高肌肉力量，跑步时下肢能够得到锻炼，腰部和腿部的气会运输到腰腹部，从而可以达到补肾气的功效，缓解腰酸背痛的毛病。还有像仰卧起坐，太极拳，按摩腰部都可以起到健肾的作用。