玉米对健身人士好吗?

玉米是营养丰富的主食,富含碳水化合物,蛋白质,叶黄素和胡萝卜素,能为健身的人补充各种营养Would 玉米还富含膳食纤维,能增加饱腹感,延缓饥饿感。