一、hiit一天几组比较合适？

这是看个人体质的，如果经常运动的，可以多做，新手还是慢慢来的好

hiit的运动强度比较大，在hiit运动的过程中会使人体消耗较多的能量和体力，所以hiit一次做几组也是需要根据个人的体质、体能以及训练经验来决定的。

对于一些运动新手、没有运动经验的人群来说，建议第一次在做hiit的时候最好不要超过10分钟，后续可以再根据个人的体质来慢慢增加锻炼的时间，但建议最好不要超过30分钟，以免对身体造成较大的负担

所以，综上所述，能做几组完全取决于自己，按照时长来会比较准确一点

二、婚纱照拍几组比较合适？

个人建议拍3-4套左右最合适,拍的套系过多,会很疲惫