一、自然健身臂围30到35要多久？
自然健身臂围30到35需要一定的时间。因为臂围的增长需要通过锻炼逐渐刺激肌肉增长，需要一步一步循序渐进。另外，个人身体素质、饮食习惯等因素也会影响到臂围的增长速度和效果。具体来说，要达到自然健身的臂围30到35，需要进行长期的力量训练，注重肱三头肌、肱二头肌的训练，辅助使用一些器械或者自由重量进行肌肉的刺激，同时还需要注意休息和饮食的合理搭配。一般需要坚持至少半年以上的训练才能达到这个目标。此外，不同人的身体素质和锻炼效果有差异，所以臂围的增长时间也会存在差异。因此，在锻炼臂围时需要耐心和恒心，并且要因人而异地制订锻炼计划。
二、臂围35多大？
臂围35只是一般的水平
正常成年人的手臂有30厘米的样子就差不多了，属于正常体型，而曲臂在35厘米的情况下对健身人士来说算小有成就，40左右厘米算是大神级别了，45左右都是很少能见到的了，50以上多数来自重量级健美运动员那样的人，
所以有35的手臂可以
三、健身怎样量臂围？
1. 量臂围需要用卷尺或软尺测量，将尺子围绕上臂最粗处，读取数值即可。2. 量臂围的原因是为了了解自己的身体状况，特别是肌肉的发展情况，对于健身人士来说，量臂围可以帮助他们了解自己的肌肉发展情况，以便调整训练计划。3. 在量臂围的同时，还可以测量其他部位的围度，如胸围、腰围、臀围等，以全面了解身体状况，为制定更合理的健身计划提供参考。同时，还可以结合体脂率等指标，更全面地评估身体健康状况。
四、健身臂围等级划分？
臂围等级:
臂围在20-30厘米之间属于小白级别；
臂围在30-35厘米之间属于健身入门级别；
而35-40厘米之间,属于健身老手级别；
40-45属于专业级别。
五、屈臂臂围35什么水平？
算中等偏壮一点点吧.我34.那些常年有撸铁习惯的最少都有38以上.
粗
每个人的骨骼是不同的.胖瘦和基因是有关系的.腰围总是保持在35左右,这非常好.你的锻炼是很有成效的.是持之以恒的锻炼,也是很起作用的.腰围要从35到40是很容易的,也是别人都很不愿意的.具体的方法就是,在原来锻炼的基础上.再多吃一点,多睡一点儿.要胖是很容易的.腰瘦是比较难控制的.
六、健身教练臂围要求？
30左右，平常状态。
标准身材计算公式：
1、体重：身高-112cm。
2、胸围：身高X0.52。
3、腰围：身高X0.37。
4、腹围：身高X0.457。
5、臀围：身高X0.542。
6、腿围：身高X0.26+7.8。
7、上臂臂围：身高X15%。
身高三围指数
身高胸围指数=(胸围/身高)×100：亚洲男性平均为51.76，亚洲女性平均为52.35，欧美男性平均为56.46，欧美女性平均为55.67。
身高腰围指数=(腰围/身高)×100：亚洲男性平均为42.79，亚洲女性平均为41.34，欧美男性平均为47.84，欧美女性平均为44.53。
身高臀围指数=(臀围/身高)×100：亚洲男性平均为52.07，亚洲女性平均为57.78，欧美男性平均为56.03，欧美女性平均为59.34。
我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：
胸围=身高×0.535，腰围=身高×0.365，臀围=身高×0.565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。
职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。
七、健身多久臂围能上40？
健身三年臂围能上40，主要看你身高和体重是多少了，身高一米八，体重一百八十斤左右的话，臂围已经接近40，这样稍加锻炼就可以了。
八、臂围35是曲臂还是伸臂？
一般臂围都是伸臂量的，如果曲臂量的话，臂围会更大。如果臂围大于35，在我们国家可以说是比较强壮的。随着人民生活水平提高，健身的热潮逐渐兴起，大批健身爱好者的臂围也在逐年增大。
九、170臂围35什么水平？
达人水平，如果这个170的男士已经成年，那么他的身材标准维度如下，颈围在35厘米左右，胸围在85~90厘米之间，腰围在70~75厘米左右，上臂围在28厘米左右前臂围在20~25厘米左右，大腿围在45~50厘米之间，小腿围在35厘米左右，这样的纬度就是比较标准的身材了。
十、女生臂围35什么水平？
根据统计：上臂围大于35cm，就已经是非常高的水平！估计大家觉得这个结论很搞笑，但这就是大数据评测的结果。由于工作学习的关系，我曾经在数座大城市的多个健身房呆过，掌握了臂围大数据。
严谨分析，评测健身水平，应综合测量肩围、胸围、腰围、臀围、腿围、身高等。但要大量获取这些数据，有难度。通过上臂围评测健身水平，虽然误差较大，但数据获取容易，通过 只要数据量足够大
