一、健身地垫太贵了用什么代替？
可以用泡沫拼图、宝宝爬行垫或者用瑜伽垫代替健身垫
其实健身垫能起到的作用很简单，基本就是防滑、减震，这些方面一双好的运动鞋也能提供一部分，也就是说，只要你的运动鞋还算OK，那穿上就能在家里锻炼。一般运动爱好者们要在上面普拉提、平板支撑、HIIT等剧烈运动，所以垫子越厚越好，可以有效的保护你不会误伤自己，越回弹越舒服。
二、请问瑜伽垫可以当作健身垫来健身吗？
大部分瑜伽垫可以当作健身用的，但是健身垫就不能拿来练习瑜伽咯，因为瑜伽是一项技术运动，也是一种哲学，必须在身体正位、正确的状态下才可能感受到。练习瑜伽垫最好用对应的正位瑜伽垫好些。
三、健身垫怎么选？
1.
触感
手摸正面硬度高，背面回弹好。脚踩无明显塌陷感，支撑性强。硬度高，脚踩平稳有力，支撑感强，放置大型健身器械无明显凹陷。
2.
重量
重量很大程度上反映了垫子的用料是否足。重量大的垫子贴地平整，不会翘起，不会移位。即便大跳跃或大跑动后，垫子依旧抓地牢固，不移位。
3.
耐磨
穿鞋子在垫子上进行几个回合的登山跑或者跳绳健身操，运动过后垫子表面无划痕不掉屑。
四、健身垫怎么选购？
1.触感，正面手感偏硬，硬度高，背面回弹好。脚踩无明显下陷感，支撑性强
【硬度高，脚踩平稳有力，支撑感强，放置大型健身器械无明显凹陷】
2.味道，刚收到会有味道属于正常情况，放置室外通风或清洗后晾干味道会消除，无刺鼻味道
【环保材质，无异味，才是适合家用】
3.重量，重量很大程度上翻了了垫子的用料是否足。重量大的垫子贴地平整，不会翘边，不会移位
【即便大跳跃或大跑动后，垫子依旧抓地牢固，不移位】
4.耐磨，穿鞋子在垫子上进行几个回合的登山跑或者跳绳，运动过后垫子表面无划痕不掉渣
【专业的IKU健身垫支持穿鞋训练，高密度PVC稳定结构，硬度高耐刮耐磨，垫子不变形不移位不掉屑】
五、健身垫怎么清洗？
清洗瑜伽垫方法： 工具： 洗涤剂、毛巾、脸盆或其它盛水容器、清水 步骤： 1、用脸盆盛放清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀。
2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。3、用毛巾擦拭瑜伽垫，将瑜伽垫上的污垢擦净。4、将脸盆换上清水，并将毛巾用清水洗干净。然后用感觉的毛巾擦拭瑜伽垫，将瑜伽垫上的洗涤液擦净。此时瑜伽垫清洗完毕。5、最后，将瑜伽垫放在通风的阴凉处晾干，不能放在阳光下暴晒，瑜伽垫会裂开。晾干之后用瑜伽垫背带装好或者直接使用。注意事项： 为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。如果垫子已经非常脏了，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子，冲干净。用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分，放开晾干。六、怎样选择健身垫？
1、正位线条
首先看正位线条，这是选择垫子很重要的一个细节标准。垫面上的正位线条可以引导辅助练习者习练更正确、更精准的瑜伽体式。
2、材质
然后看材质。目前市面上的主流瑜伽垫材质一般分为PVC、天然橡胶、软木、棉麻和混合材质瑜伽垫。如果对乳胶过敏，要注意甄别标签中是否注明不含乳胶。
3、便携性
最后看便携性。瑜伽通常要准备两张垫子，一张放家里，一张用于户外练习。放家里的瑜伽垫可以忽略便携性，但带出去的垫子一定要方便携带
七、瑜伽垫健身方法？
动作一：保持仰卧的姿势，双膝弯曲小腿支起，双腿距离略大过肩宽，用两个脚掌踩实在瑜伽垫上。双臂朝前伸直掌心朝向内侧，随后双手分别去触摸同侧的脚踝，保持1秒钟，随后另一侧重复这个动作保持1秒钟。在这个过程中头部和颈部可以略微向上抬起，动态练习30次。
动作二：仰卧在瑜伽垫上，两手臂呈侧平举的姿势向两侧打开、掌心朝下。双腿悬空保持大小腿呈一个直角、绷直脚背，随后呼气双腿向身体左侧缓慢旋转，注意在最低点时不要碰到地面，在这个位置保持3秒钟，然后慢慢回转到初始位置。在身体另一侧重复这个动作，动态练习1分钟。
动作三：首先四肢着地跪在垫子上，手臂向前伸出和肩膀保持垂直，双手手掌着地。稳定身体核心随后将一侧的腿向后抬，保持大小腿垂直的姿势向后高高抬起，感受到臀部后侧被挤压，脚掌朝向天花板的方向。注意头部和颈部保持平直，眼睛平视前方即可。在身体另一侧重复这个动作，动态练习30次。
动作四：首先将身体侧卧，双脚并拢叠放。一侧的手臂在身体下方支撑身体重量，另一侧的手臂可以弯曲手肘垂直放在身体前侧。两腿向前伸出脚背绷直，随后将位于上方的腿向上高高抬起，可以根据自己的情况决定上抬的高度，能感受到大腿内侧的拉伸和臀部外侧的挤压即可。将核心力量集中在腹斜肌上，头部和颈部可以微微抬起，眼睛看向脚尖的方向或平视前方都可以。腿抬到最高点时保持这个姿势1秒钟，随后慢慢放回注意不要和下侧的腿接触。换边重复练习，动态练习20次左右。
八、健身垫多厚合适？
- 仰卧起坐，卷腹，平板支撑等运动幅度小道的动作选择15mm厚TPE材质的回比较好；
- HIIT、疯狂、T25、P90X、郑多燕操、波答比跳等跑跳动作选择7-8mm高密度PVC材质的 IKU专业健身垫比较好。
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九、男士健身垫什么材质好，男士健身垫什么牌子好？
男士健身垫最好用TPE材料的瑜伽垫，
TPE材料的瑜伽垫是环保型瑜伽垫,
不光是可以锻炼身体，
还能有效阻隔地面寒气，
而且富有弹性防滑效果好、易清洗、抓地力强的特点，
以及具有人体皮肤亲和性。
十、健身地垫怎么清洗？
1、用吸尘器在健身房地面全面吸尘
2、局部处理、即是用专用的清洁剂在健身房地垫上边油渍、水渍等单独进行处理
3、稀释地垫泡沫清洁剂，注入打泡箱
4、用手刷处理健身房地垫边缘、角落和健身器材占用之处。
5、用装有打泡器、地垫刷的单盘扫地机，以干泡刷洗地地垫
6、作用一会儿，然后重复
7、让健身房地垫毛完全干透
8、用吸尘器吸去污垢和干泡结晶体 .
