一、后仰跳投使不出力气？

你说的后仰应该是学生中最常见的往后跳的跳投 那不叫后仰

后仰投篮是垂直起跳 上身后仰 利用自己的合理空间 使得对方封盖的难度成倍增加

真正的后仰投篮主要依靠腰腹力量以及上肢力量 跟你跳多高没有半毛钱关系

腰腹力量不足导致在后仰时候身体不够稳定

上肢力量不足 出手不够力度 而且手腕力量以及柔韧度手感都很重要

要不然为什么NBA那么多球员 能玩转后仰的只有寥寥几人啊

不要好高骛远 练好原地投篮的准确度就可以了

二、出力不讨好的近义词？

不受欢迎的出力不讨好意味着付出了很多努力却没有得到应有的回报或认可，这可能会让人感到沮丧和失落，甚至影响到工作和生活的积极性和动力。其他近义词包括：不被重视的、不被认可的、不被赏识的、不被关注的、不被关心的等。这些词语都表达了同样的意思，即付出了努力却没有得到应有的回报或认可，需要我们在工作和生活中更加努力，争取得到更好的结果和回报。

三、怎么健身使肩膀变宽？

1、肩部肌群主要是由三角肌组成的，三角肌又分为三角肌前中后三束，也就是肩部训练的时候，我们需要针对这几个小肌群进行全方位的训练，才能打造宽厚的臂膀。

2、肩部肌群是身体的小肌群，其负重力量也是比较弱的，相比于其他肌群来说，三角肌更适合选用中轻重量的负重进行刺激，不适合采用大重量。

新手练肩的时候，注重的是动作轨迹是否标准，而不是过度关注重量。我们要牢记训练时循序渐进原则，从低重量训练开始，随着肌肉力量的提升，再考虑叠加重量，逐渐强化目标肌群。

3、在肩部训练之前，我们一定要进行充分的热身，不要马上进入正式训练。我们要充分活动肩关节，激活肩袖肌群。我们可以选择肩内旋与肩外旋动作进行热身激活。

四、怎样使白掌不黄叶

怎样使白掌不黄叶

白掌是一种美丽的室内植物，但有时候它的叶片会变得黄色，这让人感到困惑和不安。幸运的是，有一些简单的方法可以帮助您使白掌保持绿色健康的状态。本文将为您介绍一些建议和技巧，帮助您解决白掌叶片变黄的问题。

提供足够的阳光

白掌是一种喜阳性植物，它需要接受充足的阳光照射才能维持正常的生长。因此，将白掌放置在明亮的位置，并确保叶片能够接受到适当的光线。如果您的居室光线较暗，可以考虑将白掌放在靠窗的位置，以获得更多的阳光。

注意适宜的温度和湿度

白掌喜欢温暖而潮湿的环境，室温最好保持在22摄氏度左右。同时，白掌也需要一定的湿度来保持健康的生长。您可以在白掌周围喷洒一些水，或者使用加湿器来增加室内湿度。但要注意避免白掌过度湿润，因为过度湿润可能导致根部腐烂。

合理浇水

浇水是保持白掌健康的关键。在浇水时，要确保水分渗透到整个土壤，并避免积水。不过，也要注意避免白掌干涸，因此要定期检查土壤的湿度并及时补充水分。通常情况下，每周浇水一次是比较合适的。

正确施肥

适量的营养是白掌正常生长所必需的。您可以选择一款适合室内植物的缓释肥料，并根据使用说明适量施肥。通常在春季和夏季是施肥的最佳时间，而在秋冬季节则可以适当减少施肥次数。

及时修剪受损叶片

如果白掌的叶片出现黄色或枯萎的情况，应及时修剪这些受损的叶片。修剪可帮助白掌更好地利用营养和能量，有助于保持健康的生长状态。使用清洁的剪刀或修剪工具，将受损的叶片剪去，并确保修剪工具经过消毒，以免引入细菌或病毒。

注意病虫害防治

白掌容易受到一些常见的病虫害侵害，如蚜虫和白粉虱。及时发现并防治这些病虫害对于保持白掌的健康非常重要。您可以使用一些天然的防治方法，如用肥皂水喷洒叶片，或使用鱼翅石硫磺熏烟进行防治。

提供良好的空气流通

良好的空气流通对于白掌的生长也非常重要。您可以定期开窗换气，或将白掌放在室内通风良好的位置，以保证空气中的二氧化碳和氮气供应充足。

保持适宜的人工光照

如果您的居室光线较暗，可以考虑使用人工光源来为白掌补充光照。选择适合植物生长的白炽灯或荧光灯，并将其放置在白掌上方适当的高度，为白掌提供额外的光照。

总之，保持白掌绿色健康的关键在于提供适当的生长环境和护理。通过提供足够的阳光、合适的温度和湿度、适量而正确的浇水和施肥，及时修剪受损叶片，注意病虫害防治，保持良好的空气流通和适宜的人工光照，您可以使白掌保持绿色健康的状态，为您的居室增添一份自然的美丽。

五、如何使苹果手机不更新

在今天的科技领域，苹果手机已经成为了世界上最受欢迎的智能手机之一。然而，随着不断推出新的iOS系统版本，很多用户可能会遇到一个共同的问题，那就是如何使苹果手机不更新。无论是对于个人喜好还是其他原因，有时候用户可能希望暂时或永久停止更新iOS系统。在本文中，我们将探讨一些方法来帮助用户解决这个问题。

方法一：关闭自动更新

首先，要使苹果手机不更新，最简单的方法就是关闭自动更新功能。用户可以通过以下步骤来实现：

• 进入“设置”
• 点击“通用”
• 选择“软件更新”
• 关闭“自动下载更新”开关

通过这种方式，用户可以阻止手机在后台下载并安装最新的iOS更新。

方法二：删除已下载的更新文件

有时候，即使关闭了自动更新功能，苹果手机仍然会在后台下载更新文件。用户可以按照以下步骤删除已下载的更新文件：

• 进入“设置”
• 点击“通用”
• 选择“iPhone/iPad的储存空间”
• 找到并删除已下载的更新文件

通过清除已下载的更新文件，用户可以确保手机不会在不经意间安装更新。

方法三：使用专门工具阻止更新

除了上述方法外，用户还可以借助专门的工具来帮助阻止iOS更新。有一些第三方工具可以帮助用户管理手机更新，包括阻止自动下载更新和提醒用户更新的功能。用户可以根据自己的需求选择适合的工具，并按照其操作指南进行设置。

方法四：设置无线网络为流量模式

苹果手机在Wi-Fi网络下会自动下载iOS更新文件，即使关闭了自动更新功能。因此，用户可以通过将无线网络设置为流量模式来阻止手机下载更新文件。这样一来，只有在用户选择使用流量进行下载时，手机才会进行更新操作。

方法五：联系苹果客服寻求帮助

如果用户尝试了以上方法仍然无法使苹果手机停止自动更新，那么可以考虑联系苹果官方客服寻求帮助。苹果客服人员通常会提供专业的解决方案，帮助用户解决各种手机问题，包括停止更新iOS系统。

结论

总的来说，使苹果手机不更新是完全可能的，用户可以通过关闭自动更新、删除已下载的更新文件、使用专门工具、设置无线网络为流量模式或联系苹果客服等方法来实现。每种方法都有其特定的适用场景，用户可以根据自己的需求选择适合的方法进行操作。希望本文提供的信息对用户解决停止苹果手机更新问题有所帮助。

六、怎么健身使身体紧致？

跑步、游泳、练习瑜伽 。 紧致身材最有效的运动有俯卧撑以及瑜伽，通过相关运动以后都可以加快局部的精神代谢以及血液循环，同时也可以燃烧脂肪，保持脂肪的堆积式，局部的肌肉变得更加的紧致，拥有一个比较苗条的身形。

七、怎样使罗威纳犬不咬人

在家中拥有一只罗威纳犬是一件让人兴奋又充满挑战的事情。罗威纳犬作为一种大型犬种，通常有着强壮的体格和警惕的天性。然而，有些罗威纳犬可能会表现出对陌生人或其他动物的攻击性，这就使得许多主人面临一个共同的问题：怎样使罗威纳犬不咬人。

建立良好的社会化

要使罗威纳犬不咬人，首要的一点是要建立良好的社会化。这意味着让你的狗接触不同年龄、性别、种族和体型的人。在狗狗幼年时期就开始这种社会化过程是非常重要的，但即使你的罗威纳已经成年，也不要放弃社会化的机会。

提供足够的锻炼

每天给予罗威纳犬足够的锻炼也是使其不咬人的重要因素之一。由于罗威纳犬是活跃且强壮的犬种，缺乏运动将导致其精力过剩并可能表现出攻击性。定期遛狗、玩耍和参加活动可以帮助消耗它们的能量，减少不必要的咬人行为。

训练基本的服从性

通过训练基本的服从性，让罗威纳犬明白主人的命令和限制也是重要的。训练可以帮助建立狗狗与主人之间的信任和尊重，减少对陌生人的攻击。使用积极的强化方法，如奖励好行为，可以增强犬只与人类的正面互动。

了解罗威纳犬的行为

作为罗威纳犬的主人，必须深入了解这一犬种的行为特点。理解罗威纳犬可能表现出攻击行为的原因，比如害怕、挑战或保护本能，有助于及时预防和处理这些状况。及早发现问题行为，并采取适当的措施进行纠正，可以帮助避免狗狗咬人的状况发生。

提供足够的社交和爱抚

罗威纳犬是一种需要社交和爱抚的犬种。缺乏关爱和陪伴会使其感到孤独和焦虑，进而可能导致攻击行为的发生。花时间陪伴你的狗狗，给予它足够的关爱和抚摸，有助于建立与主人之间的情感联系，减少攻击倾向。

定期检查罗威纳犬的健康状况

注意罗威纳犬的健康状况也是重要的。一些疾病和不适可能会导致狗狗情绪不稳定或行为异常，进而引发咬人事件。定期带狗狗去兽医那里进行健康检查，确保它身体健康，并及时治疗任何潜在的健康问题。

避免惩罚性训练

在训练罗威纳犬时，避免使用惩罚性训练方法。过度惩罚可能会导致犬只产生攻击性，加剧不良行为。应该注重正面激励和耐心，建立与狗狗之间的信任和合作关系，从而降低咬人事件的发生率。

及时寻求专业帮助

如果你的罗威纳犬表现出明显的攻击倾向，或者你无法控制其咬人行为，那么及时寻求专业帮助至关重要。专业的狗行为顾问或兽医可以帮助诊断问题，并制定相应的行为矫正计划，帮助你的狗狗克服攻击性问题。

总的来说，要使罗威纳犬不咬人，重要的是建立良好的社会化、提供足够的锻炼、训练基本的服从性、了解犬只的行为、提供足够的社交和爱抚、定期检查健康状况、避免惩罚性训练，并在必要时寻求专业帮助。通过以上方法的综合应用，可以帮助你的罗威纳犬养成良好的行为习惯，减少攻击性，保持家庭和谐。

八、哪个词可以形容出力不讨好？

劳而无功[láo ér wú gōng]：花费了力气，却没有收到成效。

徒劳无益[tú láo wú yì]：白费劲，没有一点用处。

含垢忍辱[hán gòu rěn rǔ]：形容忍受耻辱。

忍辱负重[rěn rǔ fù zhòng]：为了完成艰巨的任务，忍受暂时的屈辱。

逆来顺受[nì lái shùn shòu]：指对恶劣的环境或无礼的待遇采取顺从和忍受的态度。

九、在婆家出力不讨好的说说？

在婆家出力不讨好，没有生没有养就不疼的。干多少活都是应该的好像，如果不干就看到你眼了，光想着媳妇进了门就得立规矩，啥都想让媳妇干。这就是自古以来都是这样当婆婆的规矩。

十、出力不讨好是什么意思？

出力不讨好是形容那些虽然做了不少的工作，但是由于工作做不到点子上或是做的不尽人意，结果却适得其反，虽然花了不少心思，但是却得不到别人的好评。