一、胳膊掰到，一动疼痛胳膊一伸直就痛疼？

尽量避免上肢长时间处于固定、机械的工作状态，使用鼠标或打字时，每一小时就尽量起身活动活动，做一些握拳、捏指等放松手指的等动作。

如果活动空间比较大你还可以这么做：

一．伸腕动作。

向前伸出左手（想象你在推一个东西），掌心向外，手指向上。右手握着左手四指，向后掰。然后换另一边的手重复上述动作。

二．手腕旋转运动。

伸直胳膊，握着拳头，以手腕为中心内外旋转划圆。

三．直臂伸展运动。

伸出双臂，与肩成水平， 然后将左右手十指交叉紧扣，吸气，双臂向上伸展，伸展时保持双臂贴耳并且伸直（10-15秒）。

收起你的二郎腿

使用电脑时，手的前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松， 以免使用鼠标时上身向前倾；尽量不要让自己手臂悬空；坐在电脑椅上，最好靠着背垫，双脚平放在地面上，收起你的二郎腿，别看，说的就是你。

选个好鼠标

鼠标最好选用拱起弧度大、和手掌接触面宽的，这有助于力的分散；不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，轻松适中为好。另外，最好有 “鼠标腕垫”垫在手腕处。

二、腿伸直了就疼？

腿伸直了就疼可能是膝关节滑膜炎引起的症状。也可能是肌肉拉伤引起的，陈旧性疼痛，受伤的肌肉出现拉伸稍微过度的情况就会更痛。这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，可以到当地医院骨科就诊，必要时做个磁共振看一下，平时口服点非甾体抗炎药物治疗一下。

三、转动胳膊就疼？

说明骨头和胳膊之间有较大缝隙所以转动就疼

四、脚伸直了就疼，弯曲就不疼？

如果脚在伸直的时候出现疼痛，而弯曲的时候没有疼痛的话，那么考虑可能是由于局部的肌肉韧带等组织出现了损伤引起的，所以平时一定要注意充分的休息，如果有扭伤的话，可以到医院接受理疗，也可以适当的贴一些膏药，如果仍然没有缓解的话，那么建议要到医院进行拍片检查。

五、膝盖伸直就疼、感觉是膝盖里面疼？

不管什么样的痛，你用艾炙试试，保管好用，因为它对消炎止痛都好，特别是经络不通，血流不畅，循环不好所产生的淤堵，都非常好，推荐给你试试吧。

六、胳膊肘摔伤使劲伸直或者弯曲会疼？

之前，我的胳膊肘摔在地上。

当时，胳膊就动不了。

也没想着去医院检查，想着，过两天就好了。

结果，两三年之后发现，

胳膊伸直弯曲，摔的那个地方疼。

不能正常伸直弯曲。

伸直弯曲就疼，还伴随着有种液体的响声 。

然后，去医院检查，拍片。

胳膊肘那个部分，一块小骨头摔劈了。

然后，又开始慢慢长出来，结果又压着神经脉络。

没办法，这辈子都留下的后遗症。

后悔，当初没去医院。

而且，还是右手。

七、腿伸直就疼什么原因？

首先是考虑腿部肌肉的损伤，这种现象很容易引起肌肉出现水肿和疼痛的情况，特别是在腿伸直时疼痛会明显的加重。另外就是见于腿部的肌肉、韧带、筋膜的劳损现象，这种现象在腿伸直时就会牵拉劳损的肌肉、筋膜和韧带，因此出现明显的腿部疼痛情况。

八、左手无名指不能伸直，一伸直就疼？

导致这种情况的原因有许多，比如是关节炎的可能性比较大，主要是局部刺激，或是，受凉受累引起的。局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，避免局部的刺激，注意休息，必要时到医院骨科拍片子，如果是时间短，考虑是不是劳累，建议合理休息，如果是时间长考虑热敖，化验风湿及类风湿因子，抗链0试验，明确诊断，对症治疗

九、开车胳膊伸直还是弯曲？

一定是要弯曲的。

开车时，人的坐姿很重要，他不仅关系到驾车的舒适性，更关系到驾车人的生命安全。正确的坐姿是行车安全的保证，在车辆行驶过程中，脚对离合和刹车的控制是行车安全的关键，正确的坐姿，胳膊自然会弯曲，弯曲的胳膊对方向盘的操纵相对要灵活。反之，则带来危险。

十、胳膊一见凉就疼？

那就是太严重了，肯定年轻的时候干活太多了。冷天不注意保暖，所以一见凉胳膊就疼，只有睡觉的时候盖暖和点，太冷的天，室外就不要干活了，保护好自己，胳膊疼很难受的。年轻人也要保护好胳膊，到老了不容易疼痛，自己的身体健康全靠自己爱护，别人也帮不了。