一、健身的时候可以开空调吗？
不可以的。
室内锻炼不推荐吹空调温度低人不易出汗难以达到健身的功效，通常在25——32℃的状况下，可以达到更好运动效果。
房间内吹空调锻炼会使的身子没有那么灵敏，更容易受伤，健身运动时间太长，也会因为超出负荷而造成身子的损伤。在房间里做好运动时，保持气体通畅至关重要，以便于能呼吸清新的空气。
二、开空调健身和不开空调健身的区别？
开空调健身和不开空调健身在体验和效果方面有一些不同，以下是一些可能会出现的区别：
1. 舒适度和环境温度。开空调健身可以使房间保持恒定的温度，避免出汗过多，同时空调可以抽湿，保持空气清新。对于炎热的夏天，开空调可以让人感到更舒适。而不开空调健身则会使房间温度上升，导致出汗增多。
2. 氧气含量和呼吸感受。开空调的房间一般会进行空气循环，氧气含量较高，不开空调则可能会有氧气不足的情况发生。
3. 消耗的热量。在相同运动强度下，开空调健身时体温可能会有所下降，导致消耗的热量较少。不开空调健身则会因为房间温度较高，让体温上升，增加消耗的热量。
4. 饮食及体重控制。由于体温和代谢不同，开空调健身和不开空调健身可能对人的饮食和体重控制产生不同的影响。
总的来说，开空调健身可能会更加舒适，但消耗少量热量，并可能产生其他一些影响。不开空调健身则可能更助于健身及减肥，但过程可能不太舒适。 这些区别并非必然情况，不同的健身环境和运动方案都会影响结果。 最重要的是找到适合自己的健身方式，坚持下去，获得更健康的生活方式。
三、可以开空调健身吗？
可以开空调健身。开空调可以调节室内空气温度和湿度，提供适合身体运动的环境。在室温适宜的情况下，健身可以提高身体的耐受力和健康水平，增强身体免疫力。不过，在健身过程中，如果温度过低或空调制度过度，可能会导致身体出汗减少，不易排出体内毒素，导致身体疲劳和风险加大，所以在选择运动时还需要结合个人情况，选择合适的室温和运动方式。
四、夏天健身可否开空调？
可以开，一般条件较好的健身房不仅24小时开放，还会备有中央空调，但温度不会调的很低，通常控制在28度左右，避免整个健身房温度过高，导致健身锻炼时易出现中暑的症状，但开空调毕竟是一项较大的费用支出，很多比较低级的健身房就没有这样的条件，会忽悠会员说不开空调，运动更容易出汗，减脂锻炼效果更好，但其实并非这样，健身锻炼的效果与强度直接相关，跟出汗多少关系不大。
五、在家时，开空调健身好还是不开空调健身好？
开空调健身不如不开空调健身好。原因：第一，运动时人体代谢会增加，开空调会让室内温度过低，不利于身体散热和排汗；第二，空调会使室内干燥，易造成肌肤暗沉干燥；第三，频繁地开关空调会使人体免疫力下降，容易疲劳、感冒等。建议在家健身时不开空调，室内适度开窗通风；如果室外气温过高或者空气质量差，可调节空调温度至28℃左右，保持室内相对湿度在50%左右，每次健身结束后要记得暂停活动，做好全身舒展放松，喝足水补充水分。
六、健身房里的空调怎么开？
叫工作人员开就可以了
不过，健身时呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳，不论有氧、力量等运动类型，空气中氧气含量都是不容忽视的。夏天健身，开空调前建议先通风换气，尽量选择人少的环境。
七、健身房里为什么开空调？
因为健身房中的空间较为封闭、散热性较差，而且人在健身的过程中，会产生热量，耗氧量大，此时不开空凋，就会导致环境闷热，从而出现中暑或者身体不适的现象，所以需要开空调。
在健身时需要注意，不能在空调出风口处健身，以免出现受凉的现象，引起感冒或者发烧，同时健身不能在空腹状态进行，以免出现低血糖等现象，而且在健身前，需要进行热身运动，以免出现抽筋或者身体受伤。
八、夏天健身房开不开空调？
夏天健身房开空调与否取决于具体场所和经营者的决定。1.通常情况下，健身房会在夏天开空调，以维持室内空气舒适，避免夏季高温炎热对运动者的不利影响，同时也提供更好的运动体验。2.如果健身房没有开放空调，也许是为了节约能源，降低成本，或者是出于其他经营或环保考虑。不过，为了健康和舒适，建议在健身时，注意饮水，选择适合的运动场所和设备，合理安排锻炼时间。如果夏季室内高温，可以调整锻炼时段或选择其他适合的锻炼方式，保证健身效果和身体健康。
九、为什么健身房开空调？
健身房里面活动，一般都很热，出汗多，尤其是夏天闷热天气，所以健身房里面是开空调的。特别是更衣室都开着空调，这样活动完了，洗洗澡，穿衣服就不那么热了。当然空调一般不会开的温度太低，主要就是为了通风，空气流通对身体有好处。
十、开空调能健身吗，大中午的？
不行。因为开空调会让人感到凉爽，身体的血管会收缩，肌肉的血流量会降低，这样会导致身体的热量不能顺畅地散发出去，从而减少身体对于锻炼的热量消耗。所以开空调大中午健身是不可取的。如果想要进行健身，可以选择在通风的室内或者户外进行，选个气温适宜的时段，这样会更加有利于身体的健康。
