一、大餐过后喝什么蔬菜汁？
大餐过后喝一杯含有苦瓜、芹菜、柠檬汁和少量姜汁的蔬菜汁是很好的选择。1) 苦瓜和芹菜富含营养，具有清热解毒、促进肠胃消化的作用，有助于消化大餐中的高脂肪、高热量食品。2) 柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助身体排毒、保持皮肤健康，姜可以促进新陈代谢，缓解胀气。3) 综合以上因素，喝一杯蔬菜汁可以为身体提供足够的营养和能量，也有助于加速大餐后身体的恢复和排毒。当然，非常丰盛的大餐过后仅仅依靠喝蔬菜汁是不足以满足身体的需求，合理饮食和适当运动也是很重要的。同时，在选择蔬菜汁时也要注意，应避免含有过多糖或添加剂的商业化果汁，最好选择新鲜制作的。
二、什么蔬菜汁能生喝？
蔬菜类的有胡萝卜汁，西兰花汁，番茄汁，芹菜汁，白菜汁，黄瓜汁，苦瓜汁，生菜汁，洋葱汁等，当然也可以搭配一起榨汁，比如说西兰花加圣女果，黄瓜加苹果，胡辣胡萝卜加苹果的都是非常营养健康的，蔬菜汁富含纯鲜维素，特别是清纯常用蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物。
三、长期喝蔬菜汁的危害
长期喝蔬菜汁的危害：
现代生活节奏快，人们更加注重健康饮食，蔬菜汁因其富含营养而备受追捧。长期喝蔬菜汁的人也逐渐增多。然而，我们应该注意到，尽管蔬菜汁有很多好处，但长期过量饮用也会对我们的身体带来一些危害。
1. 膳食纤维摄入不足
蔬菜是我们日常饮食中重要的膳食纤维来源之一。然而，当我们将蔬菜榨汁成汁饮用时，纤维素的含量就会大大减少。膳食纤维对于我们的消化系统和肠道健康非常重要，有助于预防便秘、降低胆固醇水平以及维持正常的肠道菌群。因此，长期喝蔬菜汁可能导致膳食纤维摄入不足，对我们的健康产生负面影响。
2. 血糖波动
蔬菜汁中含有大量的果糖，当我们大量摄入蔬菜汁时，血糖水平可能会出现波动。这对于一些患有糖尿病的人来说尤其重要。波动的血糖水平可能导致能量波动、情绪波动以及肥胖等问题。所以，长期过量饮用蔬菜汁可能会引起血糖波动，对健康产生不利影响。
3. 营养不均衡
长期以蔬菜汁为主要饮食来源会导致营养不均衡。蔬菜汁中主要包含的是维生素和矿物质，而蛋白质、脂肪和碳水化合物等其他营养物质相对较少。身体需要各种营养物质来维持正常的生理功能，长期饮用蔬菜汁可能会导致其他营养物质的不足，从而影响我们的健康。
4. 牙齿问题
蔬菜汁中的酸性物质可能对牙齿造成损害。长期饮用酸性物质浓度较高的蔬菜汁可能导致牙齿的龋齿问题。此外，蔬菜汁中还可能含有一些颗粒物质，这些颗粒物质容易残留在牙缝中，导致蛀牙的风险增加。
5. 膨胀感和消化不良
蔬菜汁中含有大量的纤维素，这些纤维素可能导致膨胀感和消化不良。尤其是对于一些胃肠道敏感的人来说，喝蔬菜汁可能会引起胀气、打嗝、腹胀等不适感觉。如果长期过量饮用蔬菜汁，这些问题可能会更加明显。
综上所述，尽管蔬菜汁有很多好处，但是长期过量饮用会对我们的健康产生一些危害。所以，在饮用蔬菜汁时，我们应该注意适量，并且保持均衡的饮食。如果有特殊的身体情况或者健康问题，最好咨询专业医生的意见，以便制定适合自己身体状况的饮食计划。
四、晚上喝蔬菜汁好吗？
有一定的好处
晚上喝蔬菜汁对集体有一定的好处,建议在晚饭一个小时后饮用。蔬菜汁可促进胃动力,促进肠胃的蠕动,刺激胃肠道有助于营养素的消化吸收,而且蔬菜汁中含有丰富的营养素可增强机体免疫力,减少生病,健脾益胃的作用。
五、蔬菜汁应该怎样喝？
饮用蔬菜汁对身体健康的好处
1、蔬菜汁的好处主要体现在蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的主要来源。所以，和蔬菜汁对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，补充水份，降低患肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的风险具有重要作用。
2、蔬菜汁中的维生素、矿物质可以提高机体免疫力，增强体质维护健康。
3、蔬菜汁里面的膳食纤维可以预防和改善便秘，对心脑血管疾病疾病也起到了预防和辅助治疗的效果
4、蔬菜汁中的生物活性物质（抗氧化物质如：叶绿素、花青素、番茄红素、多酚类、芳香性异硫氰酸脂等）可以很好的预防和辅助一些癌细胞的病变，从而对癌症起到了很好的保健效果。 三、饮用蔬菜汁的最佳时间（吸收最好时间段） 1、餐后半小时，一杯蔬菜汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。 2、中午或晚上两餐之间或饭后半小时，也可以作为加餐，都是饮用蔬菜汁的最佳时间。 （注意：由于蔬菜汁是液体物质，所以进入人体后，在胃内的停留时间较短，很快就会被排空了，营养素都没来得及吸收就被排出体外，所以建议大家饭后再喝，有利于营养素的吸收和利用。） 四、过量饮用蔬菜汁身体不适 溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人，建议少喝，里面含有草酸、鞣酸等物质，会结合体会其它营养物质，发生一些不良反应，刺激胃肠，引起腹泻等症状。
六、什么蔬菜汁
什么蔬菜汁能帮助增强免疫力？
在现代快节奏的生活中，我们经常暴露在各种病毒和细菌的攻击下。为了保持健康强壮，提高免疫力是至关重要的。除了均衡饮食和良好的生活习惯外，蔬菜汁也是一种有效的方式来增强免疫力。下面将介绍一些能帮助提升免疫力的蔬菜汁。
1. 胡萝卜汁
胡萝卜是富含维生素A的蔬菜之一，维生素A对免疫系统的发育和功能维持起着重要作用。胡萝卜中的β-胡萝卜素还能转化为维生素A，帮助增强身体的抵抗力。饮用胡萝卜汁可以帮助预防感冒和其他疾病。
2. 西兰花汁
西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C和维生素K。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于减少感染风险，并促进免疫细胞的正常功能。而维生素K则有助于提高免疫系统的抗炎能力。饮用西兰花汁可以帮助增强免疫力，抵抗疾病。
3. 番茄汁
番茄是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化剂。这些物质有助于保护免疫细胞免受自由基的损伤，从而增强免疫系统的功能。此外，番茄中的纤维素也有助于促进肠道健康，进一步增强免疫力。饮用番茄汁是一个简单又美味的方式来提高免疫力。
4. 菠菜汁
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜，富含铁、维生素A和维生素C。铁元素对于维持免疫细胞的功能至关重要，而维生素A和C则有助于促进免疫细胞的生长和分化。饮用菠菜汁不仅能增强免疫力，还有助于补充身体所需的各种营养素。
5. 黄瓜汁
黄瓜是一种低热量且高含水量的蔬菜，富含维生素C和矿物质。维生素C具有抗氧化、抗炎和抗菌的功能，有助于增强免疫系统的功能。此外，黄瓜汁还能有效保持身体的水分平衡，有助于排除体内的毒素和废物。饮用黄瓜汁能够清除体内自由基，提高免疫力。
如何制作蔬菜汁？
现在我们已经知道了一些能够增强免疫力的蔬菜汁，那么如何制作这些汁呢？下面是一些简单的制作步骤：
- 选择新鲜的蔬菜：选购新鲜、有机的蔬菜是制作营养丰富的蔬菜汁的关键。
- 清洗：将蔬菜用清水彻底清洗干净。
- 切割：将蔬菜切成适当大小的块。
- 榨汁：使用榨汁机或搅拌机将蔬菜榨成汁。
- 饮用：将制作好的蔬菜汁倒入杯中，可以直接饮用或加入冰块。
制作蔬菜汁的过程非常简单，只需几分钟即可完成。但需要注意的是，饮用蔬菜汁时最好不要加入过多的糖分或盐，以充分保留蔬菜中的营养成分。
蔬菜汁的其他好处
除了增强免疫力外，蔬菜汁还有其他许多好处：
- 补充营养：蔬菜汁富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助补充身体所需的营养。
- 促进消化：蔬菜汁中的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。
- 提高能量：蔬菜汁中富含的天然糖分能提供持续的能量，有助于保持精力充沛。
- 减少炎症：蔬菜汁中的抗氧化剂能够减少身体内部的炎症反应。
- 改善肤质：蔬菜汁中的维生素C和抗氧化剂有助于改善肌肤质量，使肌肤更加健康有光泽。
综上所述，蔬菜汁是一种简单、方便又营养的饮品，能够增强免疫力、提供身体所需的各种营养物质。无论你是为了保持健康，还是想改善免疫力，都可以尝试饮用不同蔬菜的汁。记住，在饮用蔬菜汁前最好先咨询专业医生或营养师的建议，以确保你选择的蔬菜适合你的身体状况。
七、孕妇喝什么蔬菜汁治便秘？
孕妇应该多吃一些芹菜，菠菜，韭菜等含有粗纤维较高的水果和蔬菜，可以治疗便秘的症状，可以喝一些芹菜汁儿，韭菜汁儿都可以的，主要是适当的进行一些户外运动散步，腹部进行顺时针的按摩，也可以促进胃肠道的蠕动，避免长期一个姿势调整好心态。
八、什么蔬菜汁最容易减肥，蔬菜汁什么时候喝最好？
蔬菜汁在吃晚饭的时候可以适当喝一些，然后再吃一些富含营养且容易消化的食物即可，可以喝一些黄瓜汁，菠菜汁，芹菜汁等，尽量不要吃一些米食或面食，还有一些脂肪含量高的食物，除了饮食之外，还要注意多做一些有氧运动，促进身体内的脂肪燃烧，每天大量补充水分，促进排泄，才能够达到减肥的目的。
九、喝蔬菜汁减肥 喝什么怎么喝 具体做法?
不知道是指减肥期间只喝蔬菜汁，不吃其他食物，还是指只是用蔬菜汁替代蔬菜，其他食物照常摄入。
第一种情况：只吃蔬菜汁，不吃其他食物。
这其实相当于是“变相节食”！
很多人会在减肥过程中采取“节食”这种方式以求达到减肥的目的。但这些人不知道的是，减肥期间，采用“节食”这种方式，会造成人体基础代谢率降低的后果。
什么是基础代谢率（BMR）？
基础代谢率，是指人体在清醒而沉静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率的单位为KJ/m/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。
BMR计算公式： (1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale) (2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read) (3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)
人体基础代谢率越高，减肥就越容易。反之，基础代谢率越低，减肥就越困难！基础代谢率会随着年龄的增长，呈下降的趋势。这就是为什么年长者在肥胖人群中占比较高的原因。
而节食也会导致我们基础代谢率变低。我们会发现，当节食一段时间后，只要稍微摄入一些食物，我们就发胖了！
因此，不建议只喝蔬菜汁减肥，不仅其他营养物质得不到补充，还会降低基础代谢率，容易反弹。
第二种情况：将蔬菜榨汁，其他正常进食。
为什么减肥时会建议多吃蔬菜呢？
首先，大部分蔬菜的热量都是比较低的，也就是摄入的热量比较少。其次，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，容易使人产生饱腹感，还有就是蔬菜中含有维生素和矿物质。
虽然烹饪会加入油、盐等物质，增加蔬菜摄入时的热量。但有些蔬菜的营养物质只有通过加热烹饪才能得以释放。
比如： 西红柿会在加热过程中释放番茄红素； 胡萝卜与脂类加热后，其中的胡萝卜素更容易被身体利用吸收； 菠菜焯水可去除大量草酸、植酸，以免阻碍人体对铁、钙等物质的吸收。
而经过萃取压榨后，蔬菜的一些营养物质会被破坏，达不到摄入其他营养的目的。
综上所述，正常进食，适当控制就好了！
十、健身喝什么牛奶？
适当的喝一些牛奶是有好处的，这对于提高身体体质有帮助的作用，健身的时候最好喝纯牛奶，因为纯牛奶里面的蛋白质含量比较高，
