一、冰粉升糖指数？

一份200克冰粉的升糖幅度1.2，较低

冰粉的含糖量一般比较高一点，容易发生高血糖。尽量不要吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖。

冰粉里面还有葡萄干、银耳、枸杞、莲子等等小料，看似营养又丰富，但是因为添加了一碗红糖水，所以，如果连粉带汤都吃下去，也一样妥妥的喝糖水。

二、冰粉糖粉糖水怎么做？

原料：

冰粉粉10克、开水1500克、红糖或白糖适量（加水调成糖水）、芝麻适量、碎果仁适量。

做法:

1.将冰粉粉10克倒入一个干净的容器中。

2.1500克水烧开后,冲入容器中。

3.在冲入过程中连续搅拌2分钟,待凉后放入雪柜冷藏3小时以上。

4.从雪柜中取出加入适量的红糖或白糖水即可食用。

注意事项：

当冰粉静至时就别搅动它了，越搅拌越难凝结。

三、冰粉籽升糖指数？

冰粉籽的升糖指数是1.2。

一份200克冰粉籽的升糖幅度1.2，较低。冰粉籽就是冰粉树的种子冰粉籽也叫石花籽，它的果树也叫冰粉树、珍珠莲等，学名叫假酸浆，它是茄科一年生的草本植物。这种树长得也还算高达，普遍都有一米高左右，有些植株高大的能有1.5米以上。

四、冰粉的升糖指数？

升糖指数为36

做法

1· 第一步了我们要先把冰粉的粉做好！冰粉粉是前几天在豆果上抢的。我用了20g冰粉粉，用了大概1000g水，水必须要是90摄氏度以上哦，然后不停地搅拌至全部溶解，凉了以后放冰箱。

2· 在冰粉粉冷藏的时候我们就熬制红糖水，这个也没有特定，喜欢甜就多放点，我放了一点冰糖,红糖主要是他那个颜色，熬好后晾凉。

3· 一个小时后冰粉粉差不多就凝固了，拿出来切小块，放冰箱冷藏，想吃的时候拿出来就可以了。

4· 然后把所有你想吃的水果切小块，冰块也准备好。最后把你想加的东西全部加在里面就可以了！

五、冰粉粉里能放棉花糖吗？

可以因为冰粉粉本身是凉冰凝胶，不含热量，而棉花糖是高热量、高糖分的食品，两者性质不同，因此可以一起食用不过需要注意的是，棉花糖的口感比较松软，放在冰粉粉上可能会影响食用口感，所以最好将棉花糖当作配料，撒在冰粉粉的周围，而不是放在上面

六、冰粉粉和糖最佳比例是多少？

冰粉粉和糖的最佳比例因个人口味而异，但一般来说，常见的比例是1:3或1:4。也就是说，每100克冰粉粉需要加入300克或400克的糖。

如果您喜欢更甜的口味，可以适当增加糖的用量；如果您喜欢更清淡的口味，可以减少糖的用量。另外，还可以根据自己的口感喜好，加入一些水果、果汁、牛奶等食材来调整口味。

需要注意的是，冰粉粉和糖的比例只是一种参考，具体的用量还需要根据自己的口感和制作量来确定。在制作过程中，可以适当尝试不同的比例，找到最适合自己口味的配方。

七、冰粉没有红糖拿什么糖？

冰粉没有红糖可以用白糖或冰糖替代。

八、冰泉豆浆粉升糖指数？

冰泉无蔗糖豆浆粉一包30克。热量125大卡，碳水20.16克。

虽说是无蔗糖，但是添加了比蔗糖GI值更高的麦芽糖，我真的是一口老血要喷出来了，妥妥的容易让人掉进坑里〰️白砂糖GI脂65，属于中GI。

麦芽糖GI值105，超高GI值，还不如白砂糖

小伙伴让我测“冰泉无糖豆浆粉”我去搜索了“冰泉无糖豆浆粉”，出来的就是这款，怪自己不清楚不了解〰️

另一款纯豆浆粉没有添加糖，减肥控糖是友好的，因为黄豆GI值18，放心喝〰️

大家买的时候一定要看清楚配料表哦！因为他家还有一款纯豆浆粉，配料表是豆浆粉➕白砂糖，真的一不小心就容易买错

控糖、减肥减脂的朋友们，我们看看这款测试结果。

基本资料：

年龄33岁，身高170cm，体重53公斤。

测试数据如下：