一、瘦肉加多少糖才好吃？

最好就是用猪展（猪腿的肉），我一般抄肉都是切片的，先切好然后按照比例一斤肉放5克食粉，10克保鲜粉捞匀！在放盐和糖下去捞！其实抄肉嫩不嫩不是说放什么什么下去的可以的了！最主要的是时间要掌握的好！要做到肉刚刚好熟而又吃起来爽口，滑！建议你抄的时候先用油烧一下锅先（也就是一个锅放7分满的油开猛火烧）这样抄的话那么就不会沾了！

二、控糖燕麦怎么吃？

一般情况下控糖燕麦要掌握好，一定的量也不能多吃，可以每天用燕麦煮粥或煮饭。空腹实用。但也要搭配，营养合理可以搭配一些蔬菜或者瘦肉之类的进行食用，可以更好的起到降糖的效果。

三、控糖晚餐怎么吃？

晚餐吃点杂粮饭，吃点青菜。加点鸡肉，鸡汤。或者弄条清蒸鲈鱼。牛肉，羊肉，也可以适当加点。

饭后也可以加点，西红柿，黄瓜。或者吃个苹果也可以。

四、控糖餐怎么吃？

1 控糖餐是需要一定规律和科学的食物搭配的，不能随意摄入高糖、高热量食物。2 控糖餐应该避免食用高糖食物，如甜点、糖果等，可以选择低糖果蔬、豆类、瘦肉等食物；同时，要注意每次餐食的摄入量和时间，避免暴饮暴食和空腹的情况。3 此外，在控糖餐的同时，还需要结合适当的运动，有氧运动和力量训练，帮助身体消耗多余的能量和增强代谢能力，从而更好地控制血糖水平。

五、孕期控糖可以吃哪些水果？

孕妇控糖，可以食用升糖指数较低的水果。各个水果的升糖指数不一样，如果升糖指数超过70属于高升糖指数水果，升糖指数55-70属于中升糖指数水果，升糖指数低于55属于低升糖指数水果。低升糖指数水果有李子、苹果、桃、猕猴桃、草莓、柚子等。相对于选择水果种类，量的掌控更重要。

一般推荐孕妇孕期水果量，每天200-350g。对于体重比较大、血糖偏高的孕妇，每天200g水果，可以选择升糖指数较低的水果。此外食用水果的时间也比较重要，水果最好在两餐间，如上午或下午。将1天的水果量分2次，不至于使得血糖升得比较高。如果饭前、饭后食用，会造成短时间内血糖升得比较高，餐间食用会使血糖比较稳定。

重点是：管住嘴，迈开腿。

六、蜂糖怎样吃才好？

答案是吃蜂糖的方法最好是温水冲开喝。

第一

喝蜂蜜的时间，如果是要在白天喝蜂蜜水，建议在饭前1.5小时或者是饭后两个小时后比较合适，也就是说晚上喝蜂蜜比较好一些，也可以在中午喝，但是最好不要在早上喝蜂蜜。

第二

泡蜂蜜水的水温有讲究，为了不破坏蜂蜜水的营养价值，蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡，而应该用水温不超过四十度的温开水稀释，如果是夏天用凉开水稀释口感更佳。

七、控糖晚餐怎么吃主食？

控糖晚餐的关键就在于控制碳水化合物的摄入量，所以主食不能选择高碳水食品，例如包子，饺子，油饼等。而要选择玉米，南瓜，红薯一类的低碳水食物。

八、控糖怎么吃效果最好？

1. 控制总热量：一日三餐定时、定量，主食2-3两，避免加糖、油煎、油炸、过油、勾芡的食物。

2. 肉类食物控制：每餐控制在1两左右，禁食豆制品，蔬菜多吃，少吃主食。

3. 零食控制：血糖控制达标后，两餐之间少量吃，如半个苹果、8-10粒葡萄、1-2个核桃，避免吃瓜子、花生、水果等零食。

九、粗粮怎么吃能控糖？

如果想要吃粗粮并能控糖，最好的办法就是少吃，或者做成一些能去糖的食物吃，但是这种办法很多人不会做。所以吃粗粮怎么能控糖，还是少吃是最好的办法。

十、孕妇控糖排骨怎么吃？

孕妇控糖排骨可以选择烹饪方法来减少糖分的摄入。

首先，可以选择煮排骨的方式，将排骨放入锅中，加入足够的水，煮沸后撇去浮沫，然后转小火炖煮1-2小时，直到排骨变得酥烂。

其次，可以使用低糖或无糖的调味料来调味，如低钠酱油、姜蒜汁、醋等，以增加口感和风味。

最后，搭配蔬菜一起烹饪，如胡萝卜、洋葱、青椒等，增加营养价值。记得在烹饪过程中控制火候，避免过度煮熟，以保留营养成分。