一、控糖减脂可以吃的坚果？

杏仁，核桃，腰果，榛子。控糖减脂可以吃的坚果有，杏仁，核桃，腰果，榛子。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有膳食纤维和蛋白质，能够提供能量并帮助控制饥饿感，是控糖减脂最好的食物

二、什么坚果不升糖？

没有不升糖的坚果，只是含糖量的多少而已。

坚果是我们比较常见的食品，通常会听到老一辈人说坚果具有降血糖的作用，其实在医学角度来讲，坚果并沒有降低血糖的作用。

相对含糖低的坚果，花生，瓜子，腰果，杏仁等要适量少吃，把握好度。因为坚果当中含有蛋白质，钙，铁，锌，B族维生素等人体所需营养元素，对清除自由基有好处。所以要根据自己的身体血糖情况来选择坚果品种和适量的摄入。

三、坚果巧克力太妃糖如何制作？坚果巧克力太妃糖？

用料 动物奶油 100g 白糖 50g（不喜甜可减10g左右） 水饴，玉米糖桨 17g 各色坚果烤熟，并保持微温 适量 坚果太妃糖的做法 将除坚果外各材料倒入锅内，加热后不停搅拌，沸后转小火，保持微沸，耐心等材料煮至膏状（似打了七、八分发的奶油）将微温的各色坚果加入，迅速搅拌倒入不粘烤盘内整形，晾至不粘手时切块

四、控糖米饭真的控糖吗？

控糖米饭不是真的控糖，有的说是能做发芽糙米饭，餐后血糖反应低；也有的说是能沥去一部分糖分，增加米饭的抗性淀粉糙米发芽时植酸含量会降低，糙米外层的矿物质利用率会升高。在轻微发芽（例如芽长低于2mm，只是胚芽刚刚露出）的情况下，蛋白质和碳水化合物含量变化不大，维生素和矿物质也都能得到保留。

植酸还是一种能够抑制消化酶活性的物质。发芽减少了植酸，再加上烹煮条件精准化，能改善糙米烹调后的口感，使老人孩子和消化不良者更容易消化。

从这个角度来说，如果以前只吃白米饭，而今后真的打算吃发芽糙米饭，具有这种功能的电饭锅还是值得买的。

五、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？

在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案

六、坚果升糖快吗？

可以吃坚果，但是不可以多吃，不会升血糖，坚果属于低升糖值食物（花生的血糖生成指数是 14），吃坚果对于血糖影响不大，但由于坚果的脂肪含量高，而目前的膳食结构脂肪摄入居高不下，很容易造成体重升高，所以坚果一定要量化——“数着吃”。

七、坚果升糖指数排名？

第一名：亚麻籽，洋车前子，奇亚籽

控糖指数得分：94分

第二名：碧根果

控糖指数得分：89分

第三名：夏威夷果

控糖指数得分：88分

第四名：巴西松子

控糖指数得分：86分

八、升糖最低的坚果？

答:升糖最低的坚果，糖精是最低成本，在外吃糖水与其他有甜味道有糖精白沙粉，这些最低成本的糖和水，在外面尽量少吃。

九、控糖电饭锅真的控糖吗？

低糖电饭煲只能在一定程度上降低米饭中的含糖量，但这与降低人体血糖完全是两个概念。如果有相关产品以降血糖为卖点，消费者就要特别小心。

如果产品宣称的降糖率过高，或是以与实际降糖效果核心指标关系不大的降低淀粉率做宣传，消费者也需谨慎，应科学看待低糖电饭煲的功能效果，必须清楚食用低糖饭不能作为降血糖的主要方式，特别是不能替代药物。

十、护肤控糖都控哪些糖呢？

护肤和控制糖分的目的不同，但一些糖分对皮肤健康可能产生影响，因此一些护肤专家会建议控制一些特定的糖分，例如：

1. 简单糖：即单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，这些糖分容易被分解为葡萄糖，会导致血糖上升，可能增加面部炎症和老化的风险。

2. 加工食品中的糖分：如糖果、饮料、巧克力等，这些食品中的糖分含量高，而且有些还可能含有添加剂、防腐剂等，对皮肤健康不利。

3. 高升糖指数的糖分：一些食品的升糖指数高于其他食品，例如米饭、白面包等，这些食品会导致血糖急剧上升，对皮肤健康不利。

需要注意的是，对于正常人来说，适量摄入适当的糖分是必要的，但是如果有糖尿病、肥胖等疾病或者面部出现痤疮、皮肤过敏等问题，建议控制糖分的摄入。但即便没有以上问题，也应该适当控制糖分的摄入，保持健康的饮食习惯。