一、吃什么最容易长胖？（我想以最快的速度长胖。）？

其实想胖还不简单，只要用对方法，那是分分钟的事，锻炼增肥健康又快速，另推荐你一款悍金斯的，效果还是不错的，我用了一个月长了六七斤，我教练推荐给我们的，可以试试，平日注意饮食，多吃高热量高蛋白食物

二、吃什么容易长胖？

我现身说法，我身高158厘米，原本体重在120多斤，虽然不瘦但是也不算太胖，后来，遭遇了人生的低谷，各种不顺利和不如意，情绪无法排解，就暴饮暴食，吃了很多长胖的食物，结果，想吹气球一样胖到了135斤，接近140斤，整个人就非常臃肿，不但没有缓解任何情绪，还更加郁闷了，一度感觉患上社交恐惧症，不愿意和人打交道，不愿意上班工作。幸亏后来我及时醒悟，开始减肥，主要是饮食方面进行调整和控制。

我说说我长胖时吃的东西还有减肥时吃的东西吧，希望能给朋友们一些帮助或者参考

1.小零食

当时是买了很多小零食，吃了很多的小零食，嘴巴都没有闲下来，所以主食很少吃，小零食是长胖的一个重要原因，不想长胖的朋友们一定要杜绝小零食，后来，我就不买不看，家中没有一点小零食，只吃一日三餐。

2.各类甜食蛋糕等

甜食确实比较解压，我本身就喜欢吃甜食，压力大的时候，就靠吃甜食来减轻压力，所以，当时一度吃了很多，后来减肥的时候都杜绝了，改成运动来解压了，运动解压的方式比吃甜食要好得多，不但可以瘦身，运动产生的多巴胺带来的快乐因子，让人心情愉悦。

3.各种油炸高热量食品

比如炸鸡、汉堡，油条、糖糕、炸菜角、炸鱼、炸虾、炸豆腐、油炸排骨等等，这些经过高温过油处理的也是导致肥胖的重要因素，在减肥后这些都离我远远的额，吃鱼是清蒸，虾是水煮，平时多吃蔬菜，烧菜少油少盐少调味品。

4.各类饮料、奶茶

我一度对奶茶非常上瘾，每天都喝奶茶，暂且不说里面是否有添加剂，就是糖精多了也瘦不了，后来减肥后，都改成白开水了，每天1500毫升白开水，不但可以促进新陈代谢，而且是保持肌体年轻的最不花钱但是很有效的法宝。

后来我减肥，从135斤减到105斤，中间也是历经坎坷，主要是饮食方面，一是有选择性的吃食物，二是控制量。

我经常采购的食材如下：

优质蛋白质：牛肉、鸡肉、鱼肉、虾，牛奶、蛋、豆腐、豆浆

水果：苹果、梨、猕猴桃、木瓜、柠檬、橙子、柚子等，不吃太甜的热量高的比如榴莲、菠萝蜜之类的。

蔬菜：芹菜、西兰花、青椒、芦笋、番茄、生菜、菠菜等应季蔬菜还有各种菇类，蘑菇、香菇等。

主食：糙米饭、黑米、玉米、小米、燕麦、红薯等

另外，不点外卖，暂且不说用的食材好与坏，就是里面的料和油就是导致发胖的因素，自己做饭，我的食谱举例如下：

例一

早餐：牛奶1杯+水煮蛋1个+全麦面包2片+火龙果半个

午餐：清蒸虾10个+清炒油麦菜1份+糙米饭半碗

晚餐：凉拌笋丝1小盘

例二

早餐：豆浆1杯+玉米1根+橙子1个

午餐：青椒炒鸡胸肉1份+糙米饭半碗

晚餐：黄瓜拌生菜一小盘

例三

早餐：原味燕麦片1杯+山药半根+猕猴桃1个

午餐：西兰花炒牛肉1盘+糙米饭半碗

晚餐：青菜豆腐一小盘

我的切身体会，饮食导致的肥胖占据80%的原因，其实只要学会吃什么？怎么吃？什么时候吃？是完全可以控制体重的。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美呀

三、小猫吃什么长胖最快？

2、动物内脏

动物内脏也是能给猫咪增肥的食物之一，因为动物内脏含有非常的蛋白质，还有一定的脂肪，加上动物内脏含有独特的腥味，所以猫咪也很喜欢吃。宠主可以给每周给猫咪吃一点，或每天拌入一点点到猫粮中，这样既能让猫咪提高食欲，又能增肥。当然，动物内脏不宜给猫咪多吃，不然容易导致维生素中毒。

四、吃什么容易长胖吃什么可以长胖？

大家都知道炸鸡、可乐会导致肥胖，所以在减肥期间大家都会自动绕道。可以促进肥胖的食物何止炸鸡和可乐啊，生活中比它们还容易诱发肥胖的食物数不胜数，这次就介绍一些极易诱发的肥胖的食物，如果不想继续变胖，就不要再吃喽。

1.粉丝，米粉类

粉丝、米粉等的原料都是淀粉，食用以后极易造成血糖值的急剧升高，身体为了平衡血糖值就会分泌胰岛素来将多余的糖分转化成脂肪囤积在体内，导致肥胖的发生。

觉得吃米饭和面条会诱发胖，其实粉丝，米粉也一样是肥胖的元凶。

2.奶茶

奶茶中含有大量的糖分和添加剂，饮用后也会造成血糖值的急剧升高，以及脂肪的堆积。

另外奶茶中的添加剂还会影响血液循环和新陈代谢，不仅会导致肥胖，还会让身体变得不易瘦。

3.乳酸菌饮料

虽然乳酸菌有改善肠内环境、促进肠胃蠕动的作用。但是乳酸菌饮料中除了含有乳酸菌还含有大量的糖分以及添加剂，不仅无法收获乳酸菌预期的减肥效果，还会因为糖分和添加剂导致肥胖的发生。

建议吃一些无糖的酸奶来均衡肠内环境和减肥瘦身，但不推荐饮用乳酸菌饮料。

4.榴莲

榴莲是水果之王，营养丰富，但是也不推荐多吃，如果可以最好在减肥期间不要食用。因为榴莲的热量极高，食用后会导致肥胖。另外榴莲中含有大量的淀粉，食用后还会造成血糖值的升高和脂肪生成，因此，榴莲也是增肥食物。

5.椰果

椰果清甜并且肉质轻盈，很多人都喜欢吃。但是椰果却是一种高油脂的食物，过量食用后会造成脂肪囤积和肥胖的发生。

日常饮食要选择低热量、低糖以及高纤维的食物，这样既能吃的饱，还能减少热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。

五、狗吃什么容易长胖？

哥，我吃什么东西容易长胖，够我吃肉吃东西都可以长胖，以为狗他比较面命，他比较贱，它吃什么东西可以长胖，她不像人，挑三拣四狗的，像家里养的土狗的什么东西都吃剩饭剩菜剩饭剩菜的五个就吃狗粮都能长胖，因为这个长胖，他不是说其他的东西能长胖，看到能不能吃？

能吃的狗都能长胖，不能吃狗就长不胖，跟雷一样的人，能吃的人也是长的胖，吃的少的人都长不胖

六、猫咪吃什么容易长胖？

牛肉，要想让猫咪长胖，那可以给猫咪喂些牛肉，因为牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，不仅能增肥，还能提高猫咪抗病能力。一般直接用清水煮熟，然后切小块给猫咪食用就可以，最好不要给猫咪吃生的，吃多了容易生病。

七、娃娃吃什么水果长胖最快

娃娃吃什么水果长胖最快

对于许多父母来说，让孩子保持健康和适当的体重是一个持续的关注点。一个重要的方面是孩子的饮食，特别是对于那些娇气的小吃货来说。

水果是保持身体健康的重要组成部分，然而，并非所有水果都对儿童增重都有同样的效果。今天，我们来讨论一下娃娃吃什么水果才能长胖最快。

1. 香蕉

香蕉是一个非常理想的水果，可以帮助娃娃们迅速增加体重。香蕉富含碳水化合物和自然糖分，这些成分为儿童提供了快速的能量，并促进了健康的体重增长。

2. 鳄梨

鳄梨是另一个能够帮助娃娃们增重的水果。它富含维生素和健康脂肪，这些脂肪对儿童的大脑和身体发育至关重要。此外，鳄梨还具有良好的口感，很多孩子喜欢它的味道。

3. 芒果

芒果是一种色香味俱佳的水果，也是一个增重的好选择。它不仅能够提供重要的营养素，如维生素C和维生素A，还富含纤维和能量。娃娃们吃上几片芒果，体重自然就会有所增加。

4. 果酱

果酱可能不是一个常规的水果选择，但它们可以是增重的有用工具。娃娃们可以将果酱涂在面包、饼干或者烤蛋糕上，这样就会摄入更多的能量和糖分。当然，选择传统的纯果酱，避免含有过多添加剂和糖分的产品。

5. 葡萄

葡萄是娃娃们和大人都喜爱的水果之一，而且它们也可以帮助娃娃增重。葡萄富含纤维、碳水化合物和糖分，这对于儿童来说非常重要，尤其是那些需要增重的孩子。

6. 草莓

草莓是一种有趣的水果，它既可爱又美味，同时也是一个增重的好选择。草莓是维生素C和抗氧化剂的良好来源，它还提供了一定的能量。娃娃们享用草莓，既能增加体重，又能获得许多其他营养益处。

7. 提子

提子是另一个受儿童欢迎的水果，它们有助于娃娃们增重。提子富含天然糖分和碳水化合物，这对于促进健康的体重增长非常重要。此外，提子还含有维生素和抗氧化剂，对增强免疫力和保持身体健康也很有益处。

8. 橙子

橙子是一种被广泛认可的健康水果，对于娃娃的增重也有积极的影响。橙子富含维生素C和纤维，帮助娃娃们摄入必要的营养素，并促进良好的消化。此外，橙子还具有天然的甜味，对于增加食欲和提高儿童的能量水平非常有帮助。

总结

选择适合娃娃增重的水果对于确保他们的健康和营养均衡是至关重要的。香蕉、鳄梨、芒果、葡萄、草莓、提子和橙子都是理想的选择，因为它们富含营养，能够为娃娃们提供足够的能量和重要的营养素。

鼓励娃娃们多吃这些水果，并确保饮食结构的均衡性。同时，家长们还应该意识到，在娃娃的饮食中包括其他食物，如谷物、蛋白质和蔬菜，以确保他们摄取到全面的营养。最重要的是，始终保持适量的饮食和合理的运动。

八、猫吃什么会长胖最快？

1、营养保健品

部分因为先天不足，如早产，或体质较弱而体重较轻的猫咪，可以适当多吃些营养保健品，如生物素、蛋黄卵磷脂、鳖蛋粉、水溶性生物钙等，有助于迅速增肥。

2、优质猫粮

优质猫粮，如天然粮、处方粮中含有大量动物蛋白、维生素、钙质、脂肪等猫咪生长所必须的营养元素，可以促进发育，使猫咪长得更胖。但越是优质的天然粮，越会让猫咪的体重稳定在比标准重量略微偏高的状态，并不会造成过度肥胖。

3、水煮肉类

英国短毛猫、异国短毛猫等需要通过锻炼咬肌而发腮的品种猫，适当吃些水煮肉类，如鸡肉、牛肉，有助于促进发腮，使脸部更加圆润。长期食用肉制品，还可以有效增加猫咪的体重。

4、各种零食

给身体瘦弱的猫咪适当地多喂一些，乳糖含量较高的零食，如罐头、奶酪、肉干等，有助于增长体重。但给猫咪吃过量的零食，可能会损伤它们的肠胃，影响肝、肾功能。

九、瘦的人吃什么容易长胖？

1. 每天吃三种以上煮熟的蔬菜，在午餐及晚餐时吃。

2. 每天可在下午茶时间食用甜点，如糖水、蛋糕。

3. 如果没有胃口，可在食物中加入生葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激食欲的调味料。

4. 如果不喜欢牛奶，可于早晚各饮一杯蜂蜜，蜂蜜中的单糖可直接被人体吸收，增加热量的摄入，帮助聚积脂肪，但不能和牛奶一起喝。

5. 临睡前吃个茶叶蛋或煎蛋，有助身体储存脂肪，制造肌肉。

6.按时锻炼配合增肌粉悍金斯就不错，一个月至少四斤

十、猫吃什么肉容易长胖？

牛肉，猫咪吃营养丰富的食物容易长胖，比如牛肉罐头，鱼罐头，营养膏等等。但是猫咪不能太胖，适中就好，如果太胖则会引起猫咪得胰腺炎等疾病。根据购买猫粮的标准合理饲喂就可以了，平时偶尔也可以给猫咪吃一些零食罐头等，但是不能经常给，一周三次左右足够了。平时也要多带猫咪出去运动，可以有效避免消化道疾病的发生。