一、孕妇总饿吃什么零食？
坚果，例如核桃，小核桃之类的。面包，
二、孕妇吃什么挡饿
在怀孕期间，女性的身体需要大量的营养物质来支持胎儿的生长和发育。但是，很多孕妇在怀孕期间会感到饥饿，这可能会导致她们食欲不振，影响到胎儿的健康。那么，孕妇应该吃些什么来挡饿呢？
食物推荐
1: 坚果
坚果是孕妇的理想零食之一，因为它们富含健康的脂肪和蛋白质。吃坚果可以帮助孕妇保持饱腹感，还能提供大量的维生素和矿物质，如维生素E、镁、铜和锰。
2: 水果
水果是孕妇挡饿的另一个好选择。水果富含纤维和水分，能够帮助孕妇保持饱腹感。此外，水果还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、叶酸、钾和镁。
3: 燕麦
燕麦是一种营养丰富的食物，富含纤维、蛋白质和健康的脂肪。燕麦还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B1、镁和锰。吃燕麦可以帮助孕妇保持饱腹感，还能提供大量的能量。
4: 酸奶
酸奶是一种健康的零食，富含蛋白质和钙。酸奶还含有益生菌，可以帮助孕妇维持消化系统的健康。吃酸奶可以帮助孕妇保持饱腹感，还能提供大量的能量。
5: 沙拉
沙拉是孕妇挡饿的另一个好选择。沙拉富含纤维和水分，能够帮助孕妇保持饱腹感。此外，沙拉还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、叶酸、钾和镁。
注意事项
虽然孕妇需要吃一些食物来挡饿，但是她们也需要注意以下事项：
- 避免吃过多的高热量食物，这可能会导致体重增加过快。
- 避免吃过多的咖啡因，这可能会影响到胎儿的健康。
- 避免吃过多的加工食品，这些食品通常含有大量的盐和添加剂。
总之，孕妇需要吃一些健康的食物来挡饿，以保持身体的能量和健康。如果您有任何疑问，请咨询您的医生或营养师。
三、孕妇控糖该怎么做？
少量多餐：一般人一日三餐，孕妈们的消耗比较大就会容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。
少吃甜食：血糖高的孕妈应该避免进食含有白糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。
少吃高淀粉食物：淀粉摄入后会转化为糖，孕期血糖高的准妈妈应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸等。
多吃粗粮、膳食纤维：在可摄取的分量范围内，尽量选择高纤维食物，比如以糙米或五谷米饭取代白米饭等。
脂肪适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。
选低糖水果如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等，每次不宜多吃，最好不超过100克。
孕妈们在孕期的营养是非常重要的，不但影响自己的健康，还影响胎宝宝的发育，所以在孕期一定要注意营养均衡。
适量增加孕期运动量：可以进行低强度的有氧运动，主要包括骑自行车，爬爬楼梯，散散步，打打太极拳等，合理运动对辅助孕期控糖有益。
喜欢的小伙伴可以点个赞，加个收藏哦~
关注公众号：家家检检，了解更多孕期知识，好孕更轻松，开启健康品质新生活！
四、半夜饿了吃什么最好？
鸡胸肉：优质蛋白质，饱腹感强。酸奶：（尽量选择浓稠一些的，这样饱腹感更强，吃的时候放入一些水果和坚果，口感更佳。）
黄瓜：热量低，饱腹感强，润肠通便。
五、半夜起来饿了吃什么？
高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，能缓解饥饿感；
易消化食物：如白菜、芹菜、小米粥、玉米粥等，可促进消化，产生饱腹感。
小米粥、面条汤、燕麦粥等不要吃玉米、年糕、饺子等难消化的食物。
可以选择少吃点东西，比如吃点水果、蔬菜等不油腻的食物，避免给肠胃添加负担，影响晚上的睡眠质量。
六、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？
在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案
七、孕妇怎么控糖？
孕早期不用控制血糖，在孕中期后定期监测血糖，如果血糖偏高，就要控制饮食，要少食并少吃含糖量高的水果和食物，比如西瓜，红心火龙果，榴莲和山竹，平时多吃粗纤维主食，尽量把米面换成杂粮，多吃芹菜豆制品，并且还要适量增加运动量！
八、孕妇半夜饿醒怎么办？
孕妇半夜饿醒是可以吃些面包或牛奶等营养食物充饥的，由于孕妇体能消耗较多，出现经常饥饿症状也是常见的。平时需要少食多餐，也需要控制饮食热量的过量摄入，以免导致体重增长过快引起巨大儿的情况发生，需要定期对胎儿的生长发育进行产检。
九、控糖吃什么？
控糖主要是控制碳水化合物，尤其是白面与白米，可以适当吃杂粮，吃绿叶蔬菜，牛羊瘦肉和鸡鸭鱼肉，烹饪上提倡吃蒸或煮的食物。
十、怀孕半夜饿醒吃什么好？
孕妇在半夜出现饥饿需要食物时，最好吃一些易消化的流质食物或面条。不要吃太硬和不利于消化的食物，否则会影响睡眠。如果你害怕半夜麻烦，你也可以在睡觉前准备一些全麦面包和少量水果。你饿的时候随时都可以吃。这有助于胎儿发育和获得足够的睡眠。在怀孕期间的任何时候，你都不应该处于饥饿状态，这会影响胎儿的发育。
