一、玛卡效果好还是feelo运动糖效果好？

这个好的玛卡蛮贵的吧，泡水也可以，吃哪种压片的也很好，我是经常吃哪种亦舒棠玛卡片，效果人挺好的。

二、控糖运动正确方法？

适当运动，严禁低糖运动。

控糖运动一定要拒绝低糖运动，这种认识是非常错误的，应该在身体状况良好的状态下适当运动，达到消耗多余糖分程度即可。

三、如何控糖效果最好？

食用酸奶或自制鲜榨蔬果汁

酸奶的原料是牛奶、糖和乳酸菌发酵剂，不仅保存了牛奶的全部营养成分，而且经过发酵，营养素更容易被人体消化吸收。为了改善过酸的口感，厂家一般会在酸奶中加入6%～10%的蔗糖。但总的来说，比起含糖饮料，它的营养价值更高。同理，水果虽然含糖量普遍在10%左右，但它同时富含膳食纤维、维生素、矿物质和各种有抗氧化、防癌作用的植物化学物，所以我们可以自制鲜榨果汁来当饮料。如果想进一步稀释它的糖分，还可以放入胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜，既美味又健康

四、怎么控糖效果最好？

1、多喝温水

高血糖会使得人多上厕所，身体过多过快失去水分。会使整个身体中的血液容量下降，血液浓缩，易引起血糖更加升高。

2、少吃多餐，降血糖

多吃几餐，每餐少吃，可以避免对胰岛素的分泌产生过强的刺激作用。

3、“粗”粮不要细作

控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

五、慢跑多久瘦腿效果好一点

如果你想要瘦腿，慢跑是一个非常好的选择。慢跑可以帮助你燃烧卡路里，减少脂肪，从而让你的腿看起来更加美丽。但是，慢跑多久瘦腿效果好一点呢？

首先，我们需要明确一点：慢跑不是一个短期内就能看到效果的运动。如果你想要通过慢跑来瘦腿，你需要保持耐心和恒心。在开始慢跑之前，你需要确保自己有一个合适的跑鞋和运动服装，这样可以让你更加舒适地进行运动。

接下来，让我们来看看慢跑多久瘦腿效果好一点。一般来说，每次慢跑的时间应该在30分钟以上，这样才能够真正起到减脂的作用。当然，如果你能够坚持更长的时间进行慢跑，效果会更好。

此外，你还可以通过一些技巧来增加慢跑的减脂效果。比如，在慢跑过程中适当增加坡度和速度，可以让你的腿部肌肉更好地得到锻炼。同时，你还可以尝试一些腿部肌肉训练，比如深蹲和跳跃等，这样可以增加腿部肌肉的负荷，从而更好地燃烧脂肪。

最后，需要提醒的是，慢跑虽然是一种很好的减脂运动，但是并不适合所有人。如果你有严重的膝关节问题或其他健康问题，建议在进行慢跑前咨询医生的意见。

总之，慢跑多久瘦腿效果好一点这个问题并没有一个具体的答案。最重要的是，你需要保持耐心和恒心，在坚持慢跑的同时注意饮食和其他锻炼方式，这样才能够真正健康地瘦腿。

六、运动完多久敷面膜效果好？

半小时

运动后敷面膜需等待半小时：

1. 运动后毛孔张开，敷面膜可能阻碍汗液排出和身体毒素的排除。

2. 运动后面部肌肉可能处于紧绷状态，不利于吸收面膜营养。

3. 最好等待半小时以上再敷面膜。

4. 想要皮肤好也可考虑注射水光针或光子嫩肤。

七、哪种燕麦控糖效果最好？

无糖燕麦减脂最好，因为无糖燕麦在食用的时候内部没有任何的糖分，同时内部含有大量的纤维素和脱脂成分，所以可以促进糖的消化

八、控糖怎么吃效果最好？

1. 控制总热量：一日三餐定时、定量，主食2-3两，避免加糖、油煎、油炸、过油、勾芡的食物。

2. 肉类食物控制：每餐控制在1两左右，禁食豆制品，蔬菜多吃，少吃主食。

3. 零食控制：血糖控制达标后，两餐之间少量吃，如半个苹果、8-10粒葡萄、1-2个核桃，避免吃瓜子、花生、水果等零食。

九、控糖多久皮肤变好？

28天

戒糖后至少要等28天,皮肤才会变好。因为一般来说皮肤的更新周期是28天,不过随着年龄增长,皮肤更新的周期会变长,所以大家在戒糖后至少要等28天才能看到皮肤有所好转。

十、晚饭后多久运动燃脂效果好？

晚饭后一般建议半个小时到一个小时左右可以运动减肥，但是具体的时间还要根据运动的方法来决定。如果晚饭后进行剧烈运动，如跑步、跳绳、打乒乓球、踢足球等，容易导致食物更容易被消化，而且更容易刺激体内的食物热量，从而引起身体发胖。

如果晚饭后运动的时间比较短，身体还没有完全消化，所摄入的食物热量也并不是很多，此时所摄入的热量小于或者等于能量消耗的总量，一般可以达到减肥的效果。

但是，如果晚饭后运动时，并没有注意控制饮食，所摄入的食物热量比较高，所摄入的食物热量大于或者等于人体所消耗的总量，此时所摄入的热量会大于人体所消耗的总量，容易导致脂肪堆积，从而出现长胖的情况。因此，建议患者在晚饭后避免进行剧烈运动，可以适当地选择散步、打太极拳等强度较低的运动，有助于促进脂肪的燃烧，减少体内脂肪的堆积，有利于达到减肥的效果。

在运动时也需要注意控制运动量，避免长时间进行运动，以免损伤机体。