一、吃紫薯好还是吃红薯好？

吃紫薯好，紫薯和红薯都属于薯类，价格上要比红薯贵的多，还是紫薯的营养成分比较高，但要注意饮食搭配，均衡膳食，紫薯里面含有花青素而红薯没有。花青素具有抗衰老的作用，所以吃紫薯好。

二、孕妇吃红薯好还是吃紫薯好？

孕妇吃紫薯会好一些，紫薯的营养价值更高，可以提高孕妇的免疫力，也有一定的抗癌等功效的。可以起到补血的作用。在怀孕期间随着孩子的发育，容易出现缺铁或者贫血的症状，建议及时正确的做食疗，有助于孩子的正常发育，孕期不要挑食即可。

三、减肥吃紫薯好还是红薯好？

减肥期间不管吃紫薯还是红薯都是比较好的，但是不管哪一种类型的食品都是不要吃的过多，因为有可能会导致身体肥胖或者影响到减肥的效果，最好可以科学的进行减肥，比如控制饮食和参加运动的方法来达到减肥的效果，但是一定要坚持，在饮食上最好吃七分饱，避免一次性吃的过多。

四、宝宝吃紫薯还是红薯好？

只要宝宝爱吃，紫薯和红薯都好，多吃粗粮对宝宝脾胃好。紫薯和红薯其实营养成分差不多，只是紫薯花青素含量比较高，但是他们都是淀粉类食物。

五、红薯好还是紫薯好？

紫薯好

紫薯相对于红薯，通常营养价值更高。红薯作为优质的低脂肪、低热量食品，可以有效防止摄入的脂肪囤积在身体，还含有淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E以及钾、铜、铁、钙等微量元素和亚油酸等营养物质。而紫薯为红薯的一个品种，薯肉呈紫色，甚至呈深黑色，又称为黑薯，除具有普通红薯的营养成分外，还富含红薯所含有较少花青素和硒

六、2岁宝宝吃紫薯好还是红薯好？

红薯会好一点。 1.从营养的方面来说，紫薯的营养要比红薯的营养价值更高一点，虽然都是薯类，从蛋白质和糖分来说没什么区别，但是紫薯里面的紫色成分是种天然的成分，这个对身体是很好的，对于宝宝来说，这种营养物质有利于身体。

2.从消化方面来说，红薯要比紫薯更容易消化，宝宝吃了不容易消化的食物对胃不好，如果宝宝本来消化就不好就不能吃太多紫薯，红薯也不能吃多，因为这些都是容易胀气的食物，两者比较的话红薯要比紫薯好消化一点。

3.红薯和紫薯里面的营养都是差不多的，只是颜色不同而已，本身红薯就能够帮助肠胃蠕动，吃了红薯或者紫薯都会有很多大便，而且热量也不高，适合减肥的人吃，不管吃哪个都不能让宝宝吃太多，最好弄成薯泥给宝宝吃。

七、紫薯钓鱼好还是红薯好？

红薯好

红薯，很早就被用来钓鱼。用蒸红薯在自然水域钓鲤鱼效果比较好，但具体操作起来也不是很容易，下面说说红薯的常用方法。

红薯蒸至7成熟，切成小方丁，用麝香液一瓶，麝香米半包。加水放在可以密封的容器内，泡制两天入味即可使用。这样做好的钓饵可以海竿串钩、手竿钓都行。而且上鱼奇快。

八、紫薯粉条好还是红薯粉条好？

紫薯粉条和红薯粉条都好，他们都属于薯类，只是颜色不同而异，提取的薯粉都是一样的，所以做出来的成品差别不大。红薯提取的淀粉做凉粉也非常好，再加上调味品那叫一个美，尤其是夏天食欲差的时候吃真开胃。红薯淀粉还可以用来油炸丸子，炒菜勾欠等用途。

九、紫薯钓鲫鱼好还是红薯好？

红薯更好

首先把红薯放入锅内蒸熟。大约需要半个小时，当然火候就自己掌握了，蒸好之后去皮放凉。然后把玉米面放入盘子当中，不要加水放入锅内开始蒸。

大约需要蒸15分钟，蒸好之后取出来放凉。这里跟大家说一下，玉米面这样搞香味浓，而且粘度也比较高。接着取来红薯用手碾成碎泥，然后撒入玉米面搅拌均匀！揉成饵料团，这款饵料就自制成功了，随后就可以拿去钓鱼使用了。

十、健身吃紫薯还是红薯？

紫薯和红薯都是非常健康的食材，它们富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。在健身期间，吃紫薯或红薯都是可以的，但它们有一些不同之处：

  1. 热量：相对而言，紫薯比红薯稍微低一些，每100克紫薯大约含有90卡路里的能量，而红薯则约为116卡路里。

  2. 营养成分：红薯相对于紫薯来说，含有更多的维生素A和C,以及更多的钾和镁。此外，红薯中的淀粉含量也略高于紫薯。

  3. 颜色：紫薯的颜色比较深，因此它通常会比红薯更具有饱腹感。如果你想增加饱腹感，那么可以选择吃紫薯。

总之，无论是选择紫薯还是红薯，都是非常健康的食材，都可以为健身提供营养支持。具体选择哪种食材，可以根据个人口味和需求来决定。