一、少吃主食会瘦吗？

回答如下：减少主食摄入量可以导致体重减轻，但这并不一定意味着瘦身。主食是人体获取能量和营养的重要来源，减少摄入量可能会导致身体缺乏必要的营养元素，影响健康。同时，减少主食摄入量也可能会导致饥饿感增加，增加进食其他高热量食物的可能性，反而导致体重增加。因此，要想有效减轻体重，应该采取科学的饮食方式，合理搭配各种食物，不要过度减少任何一种食物的摄入量。

二、少吃主食多吃菜和肉会瘦吗？

这也是根据个体差异不同，所以有些人就吃菜和肉是会瘦下来的，但有些人不吃主食，只吃肉和菜，也不会瘦的，主食是碳水，也必须每天要吃一些，每天坚持锻炼，会慢慢瘦的

三、少吃会瘦吗？

少吃有可能会瘦的，但是需要坚持一段时间才能够达到减肥的效果，减肥的同时也不能够过度的节食，对身体的危害也是非常大的，最好可以控制饮食，每次可以吃七分饱，一日三餐也要合理的安排，尤其在睡觉之前的前4个小时之内，不要吃任何的食物。

四、少吃会瘦腿吗？

不会。少吃一些东西，并不会让自己的腿部变瘦，想让自己的腿部变得更瘦，那么我们就应该做一些和腿部有关的训练。在现在这个社会，身材是比较重要的，因此我们需要为了自己的身材而保持更多的营养，同时也应该坚持锻炼，才可以让自己拥有一个迷人的身材。

五、孕期控糖：可以享用甜橙吗？

甜橙与孕期控糖

怀孕期间，许多妇女可能面临着糖尿病或妊娠糖尿病的问题，因此饮食选择变得至关重要。在控制血糖的过程中，水果的选择也需要格外留意。那么，在孕期控糖的情况下，甜橙作为一种常见水果，可以安全食用吗？让我们来探讨一下。

甜橙的营养价值

首先，我们来看一下甜橙的营养价值。甜橙富含维生素C、膳食纤维以及各种矿物质。这些营养成分不仅有助于提高免疫力，还有助于促进消化健康。对于准妈妈来说，摄入足够的维生素C和膳食纤维对于她们和胎儿的健康都至关重要。

甜橙与血糖控制

针对孕期糖尿病或糖尿病患者，甜橙所含的糖分也是一个需要考虑的因素。尽管甜橙含有天然果糖，但同时其膳食纤维含量也相当可观。膳食纤维有助于减缓血糖的上升速度，有助于控制血糖水平的稳定。因此，适量食用甜橙通常不会对血糖造成明显的影响。

适量摄入的建议

在孕期的饮食中，适量摄入甜橙通常是可以被接受的。建议每日食用1-2个甜橙，较少的摄入量可以帮助确保血糖控制的稳定。此外，也可以考虑搭配其他低GI指数的水果来一同摄入，以确保均衡的营养摄入。

总结

综上所述，孕期控糖期间可以适量食用甜橙。其丰富的营养价值对准妈妈和胎儿都有益处，而膳食纤维也有助于稳定血糖水平。然而，每个人的身体状况和血糖控制情况都有所不同，因此在饮食决策前最好咨询医生或营养师的建议。

感谢您阅读本篇文章，希望这些信息对您有所帮助。

六、少吃真的会变瘦吗？

终于我也要写一次回答了。

初始体重140斤，身高166，由于太胖从来没拍过体重的照片，但是所幸室友拍了我的大肚子

然后我开始减肥，真的就是少吃少吃少吃。当然我没有饿死也没有反弹大概每天喝一碗紫菜蛋花汤，步行三公里。然后十天后的我

然后我继续坚持（吃的比前几天多了，会偶尔吃几口饭），把步行换成了跑步三公里。一个月以后我就变成了：

然后体重从140斤掉到了125斤。

没有意志力的我没减了，然后就开始火锅串串小龙虾，大概胖了三斤左右我觉得我得控制，就一直稳定在122～125，大概稳定了三四个月。

然后我脱单了。啊啊啊，男朋友181只有130斤，我成功的被打击到了，然后我又开始减肥了。减肥记录如下

然后我的肚子变成这样：

11.26日空腹体重是115.8斤。

这七天毫无运动量，因为冬天实在是太冷了，但是马甲线有一丝丝若隐若现。我要坚持下去，争取十二月中旬到110以下。

手动分界线

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感觉回答被知乎推了，啊啊啊，希望关注我的姐妹们都瘦瘦瘦。来继续记录后面几天的生活吧。

12.4日体重：

（掉秤慢真的是因为最近乱吃了，距离十二月中旬还要十天，十天瘦五斤我觉得自己可以的，“没错我就是盲目自信”）

今天拍了下整体体型：

（忽视我这双巨非主流的袜子，大腿目前还是格外粗，但是形体着实变化巨大，“室友一致觉得如果不是看我天天窝在宿舍，我一定是健身瘦的”）。

希望一起努力争取十二月中旬110以下。

来看看后面几天吃了什么吧：

有毅力的姐妹们一定不能向我学习，中途吃了欧包，辣条和海底捞。辣条就吃了两根，负罪感已经炸裂了，一定要忍住忍住。（来自一个自控力差却有努力减肥的女孩的劝告）

加油(ง •̀_•́)ง十二月十五号我一定可以110以下的。

对不起大家我回来了，没有及时更新是因为和对象分手了，啊哈哈哈（可能2020年水逆吧）。然后没有心情更知乎，不过现在走出来了，打算继续更新，因为太懒了天天就是泡一点代餐粉和喝几口牛奶，后面会继续减肥的，现在的体重是112.6（没有在预订时间内变瘦我很抱歉）但是我觉得变化也很大的，因为脸有在变瘦嗐。后面我会持续更新的

（在学妹宿舍拍的图）

临近期末比较少运动，只能在吃的方面花点小心思(真不是因为懒哈哈)

这个低卡粥是一起减肉肉的室友安利的，李佳琦推荐过的品牌，因为快考试了时间确实捉急，早上的早餐就吃这个，还不到一根香蕉的热量，够我饱腹一上午的课了，运动减少了体重也没反弹。

因为我已经戒糖很久了，所以很不习惯喝太甜的东西）五分糖的奶茶我可能都会觉得甜，所以这个紫薯粥不长胖还不齁甜的代糖真的特别合我的需求！整体口味叭不算特别好吃也不难吃。（其实我不建议减肥期间吃太好吃的东西，因为只有不太好吃的东西才会让你减少摄入量，不然会不知不觉的吃多）就那样简单搭个水果或者是水煮蛋叭，一餐下来就饱啦！

关注我的宝贝们可以私信我（作为一个无聊的学生崽，你们有问题我都会很耐心很耐心的回复的，也可以评论噢⊙_⊙）

不要脸的把自己的体重放上来，呜呜呜：

对不起我的宝藏姐妹们，之前放假加上去新疆旅游，所以断更了很久很久，再加上又双叒叕失恋了。我哭辽。所以有点弃更。（但是身材是自己的，优秀是自己的，只有一直努力才能提升自己，重新吸引更好的人）明天开始重新打卡啦，有兴趣的姐妹可以一起。（回乡下了，能用的食材很有限，所以可能不那么美观）

七、长期不吃主食会瘦吗？

不会。因为肥胖是由于热量超标导致的，仅仅控制主食不会起到什么实际性的效果，反而还容易反弹有害身体健康。正确的减肥方式应该是注重营养结构的平衡，在均衡的饮食习惯上坚持锻炼。

八、生理期少吃会瘦吗？

1 只是少吃并不一定会导致瘦身，效果因人而异。2 生理期期间，女性体内激素水平会发生变化，也有可能出现食欲增加的情况，所以地过度控制饮食不利于身体的健康。因此，必须要根据个人的情况和身体需求，合理安排饮食。3 除了少吃，如果能控制经期饮食，减少盐分、油脂，增加富含纤维素的水果蔬菜，且适当进行运动，都有助于身体的健康和瘦身效果。

九、少吃多动真的会瘦吗？

真的会瘦，，身体健康的个人衡量健康的标准应以“少吃多动”为主，因为少吃多动不仅可以使我们的身体健康，还可以提高我们的健康水平。只有这样才能保证我们的身体健康和心理健康，从而达到健康的

十、少吃饭不锻炼会瘦吗？

有一定的减肥作用

少吃不运动有一定的减肥作用，但减肥的效果并不是特别明显，建议通过调整饮食和运动的方式来减肥。

少吃通常可以减少身体对于糖分和脂肪的吸收，避免热量的堆积，能够起到一定减肥的效果。但不运动，身体的脂肪不能快速消耗，减肥的效果也就不明显，所以建议通过适当节食和运动的方式来减肥。