一、表白后女生不理我了,怎么办?

你先不要恐慌，因为有些女生她比较的单纯，木纳，平时反应都慢半拍。你向她表白之后，她有点难以置信，因为她平时以她的观察力，她都没有发觉你喜欢上她了，你忽然跟她表白，她有点接受不了，还处于一个蒙圈的状态，所以你要给她一个时间，让她慢慢的消化。不要往别的地方去想，经过一段时间之后，你看她是对你什么样的态度，你就知道你到底还有没有戏。

你知道她对男女这方面比较迷糊，你可以约她出来，说一说，聊一聊。她可能还有点不太确定，你到底是真的喜欢她？还是逗她呢。所以你不要因为表白一次，她不搭理你了，你觉得自己失败了，也不搭理她了，你们就这样还没有开始，就结束了，你可千万不要这样认为。你再好好的给她说明一下，这样的话，她就知道你是真的，不是在开玩笑的，她也会考虑你当她的男朋友的。

如果以她平时的聪明劲儿，你表白后，她肯定知道是怎么回事了？她平时都知道你喜欢她了，她又不理你的话，就说明她对你不感兴趣，他不知道怎么以后怎么来面对你，但是又不想因此伤害到你，她现在很纠结，以后对你什么样的态度。你可以再确切问她一下，如果她真的无法接受你的话，那你就跟她说清楚，要么在电话中说，要么聊天说，要么是把她约出来给她说。

你可以明白的告诉她，就算她不答应你，你们两个还是可以做朋友的，不希望就这样变成了熟悉的陌生人。我估计她也知道你什么意思，也不会再这样一个劲地躲避着你，也会摆明你们两个人的关系，也不必因为这个事，两个人变得这么尴尬。

还有就是如果你真的很喜欢她，也喜欢她好多年了，终于鼓起勇气向她表白了，然后她也没说接受，也没说拒绝，她就不理你了。那我觉得你可以再坚持下去，因为都坚持那么久啦？也不在乎多坚持一下，既然她已经知道你是那个意思，你更应该积极表现，平时多嘘寒问暖，多多的关心，这样也能让她感受到你的良心用苦，她也会慢慢的尝试着接受你的。

实际有时候女生就是比较的矜持一些，只要你足够的用心，耐心，信心，你也足够的努力，相信她也会感受到你的那颗真心，就算是一个冰块也慢慢的会被你的执着所感化的。

二、性格内向怎么办？

要使自己有自信，不要在别人面前感到害羞之类的，要学会和别人多交流，向别人说出心里话。要抬起头来，无论别人怎样说你。都不要放在心上，按照自己的方法去做每件事，给自己规定目标，尽量去完成。做好一件事就给自己一次鼓励，让自己越来越自信。

三、我是一个高中学生。想问下谁有办法瘦身啊。（我可没什么经济条件。特别是大腿小腿臀部）

每个人的身体最重要

第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状．

第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。

我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。

建议你健康减肥。通过饮食来减肥。

以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！

要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”

一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。

生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

材料：红茶一包（绿茶也可以）

去皮生姜五片

蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

等稍温后放入蜂蜜

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量

一天饮用2至6杯就好

有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！

小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！

二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。

每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。

这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。

小腹运动减肥

方法一:仰卧起坐

A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.

B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)

C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.

别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.

方法二:骑自行车

A:平躺,双腿弯曲抬起45度.

B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)

C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.

这个方 法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.

方法三:

A:直坐,两脚并拢向伸直.双手交叉放在脑后.

B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.

C:动作保 持10秒,重复以上动作10次.

以上的方法随便选一个来做,各人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.

祝你减肥成功！