一、打坐的最佳时间,打坐什么时候最佳,什么时候打坐好？
谢谢您的问题。
首先要明白自己打坐的目的。其次打坐时间并没有规定要多少，依每人的层次境界而定。功夫浅的最好循序渐进加长，否则一直停留不前，打坐也出不了功夫，功夫深的半小时20分钟都可以进入定境。
以下依不同层次简单描述一下，供您参考
1，初学者，建议每天定时定量，最好也固定的打坐场所，最少在30分钟，慢慢把腿疼这关打破。
2，腿疼但可以接受者，建议时长1小时。
3，小周天通者建议1小时。
4，大周天通者30至1小时2小时都可以，因为这时已有一定的功态的，时间自己可以把握。
如果还有其它问题可以继续提问，祝您身体健康
二、和尚打坐为什么能打坐几个小时？
因为心够静，静得下来，就能坐很久，厉害的可以坐几年，当年少林寺，达摩为了等自己的徒弟出来，就坐了九年，“达摩面壁”，你现在去到少林寺那个达摩面壁的山洞，还看得见他因为长期坐在那里遮挡了光线后形成的身影在壁上呢。
三、打坐有什么作用？
打坐在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，打 坐又叫“盘坐”、“静坐”。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既 可养身延寿，又可开智增慧。也是一种修炼 内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”。打坐双腿动脉不过血，全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加 大供血力量，因此五脏六腑会得到大量供血，改善脏腑机能。打坐时 脚踝压住大腿内侧大动脉，为了打通动脉，心脏会大力量泵血，因而 能打通腿部血脉；对神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾 病均有疗效。
四、什么时段打坐最好？
最好睡前打坐觉得脚麻就睡（30左右），凌晨4点起来再打坐脚麻了又继续睡，这钟点起来是很辛苦（用闹钟），不会影响睡眠（都在床上练）。练一个月保证你觉得身体明显好转。
我年青时也是这样练。教我的老人已不在人世了，现在我传给你了，你信我吗？
我晚上是九点左右练。
五、为什么要打坐？
对于配有心的专注需要一个固定的目标然后持续的专注这个目标，打坐 主要是应为坐的姿势能保持稳定性比较好，所以最初建议大部分时间是以坐的方法，心的专注是可以在任何状态下进行其目的是要运用到生活上使用自己能提高控制心的能力。呼吸观是个很好的训练目标。
六、冥想和打坐什么区别？
儒释道医武、冥想、正念等的修炼功法，均可分为静功和动功两大类。根据练功时身体的姿势，静功可分为三种方式：坐式、站式和卧式。根据坐的方式，坐式又可分为垂腿坐式（或称高位坐式，一般是坐在椅子或凳子上）和盘腿坐式（一般是坐在地上）。
打坐（或称静坐），佛家称之为禅坐或禅定，就是上述静功的坐式，儒家侧重“存心养性”，佛家侧重“明心见性”，道家侧重“修心炼性”，医家侧重“医疗保健”，武家侧重“强身健体”。
西方比较流行的“冥想”（Meditation）和“正念”（Mindfulness），是在东方印度的瑜伽（冥想）、佛家的禅坐或禅定、道家的丹道等的基础上发展起来的。西方现代心理学家和生物学家经过科学研究，用心理学和生理学解释了“冥想”和“正念”对人类身心健康的积极作用，加速了“冥想”和“正念”在西方的传播。
七、打坐可以含人参吗为什么
打坐是一种古老而有效的修行方式，在精神和身体上都带来了许多益处。人参是一种被广泛使用的传统草药，被认为具有许多健康功效。因此，许多人可能会想知道打坐时是否可以同时服用人参，以增强其练习效果。那么，打坐可以含人参吗？为什么？在本文中，我们将探讨这个问题，并提供一些实用的建议。
人参的功效
人参作为一种草药，自古以来就被广泛用于中医药和传统疗法中。它被认为具有多种功效，包括提高免疫力、增强体力和耐力、改善大脑功能、缓解压力和焦虑等等。此外，人参也被视为一种适合调整心理状态、提高专注力和平衡身心的草药。
然而，尽管人参有如此多的好处，但并不意味着每个人都适合在打坐时同时服用人参。对于每个人来说，身体和健康状况是独一无二的，因此，需要根据个人情况评估是否适合在打坐练习中使用人参。
打坐与人参的搭配
在决定是否在打坐时使用人参之前，我们需要更深入地了解打坐对身体和大脑的影响。打坐是一种冥想练习，通过静坐和专注于呼吸来培养内在的平静和意识。这种练习可以帮助我们减轻压力、焦虑和促进身心健康。
然而，打坐同样也需要自身的努力和集中。人参被认为具有提高集中力和专注力的作用，因此，在某些情况下，将人参与打坐搭配可能会有助于提升这一修行的效果。当然，这需要根据个人需要和身体状况进行判断。
然而，并非每个人都需要在打坐时使用人参。有些人可能已经拥有良好的集中力和专注力，而不需要额外的辅助草药。另外，人参具有一定的刺激性，会增加体内能量水平，进而可能导致一些人感到过度兴奋或不能放松-这不利于打坐修行。所以，在决定是否要使用人参时，个人情况至关重要。
个体差异的重要性
个体差异是决定是否在打坐中使用人参的关键因素之一。每个人的身体和身心状态是独特的，对不同草药的反应也会有所不同。因此，要确定是否在打坐时使用人参，我们需要考虑以下几个因素：
- 健康状况：某些人可能患有特定的健康问题，这些问题可能与人参的性质相冲突。例如，人参具有刺激性，可能会加重某些心血管或精神方面的问题。在这种情况下，最好在使用人参之前咨询医生的建议。
- 个人能量水平：人参可以增加体内的能量水平，但每个人的能量水平也是不同的。对于那些有着较高能量水平的人来说，使用人参可能会导致过度兴奋，而无法达到深度冥想的状态。因此，在选择是否使用人参时，需要注意个人的能量水平。
- 打坐目的：每个人修行的目标也可能会影响是否使用人参。如果我们追求的是平静、内心的宁静和身心的平衡，那么可能不需要使用人参。然而，如果我们希望在打坐中增强专注力和集中力，那么人参可能会提供一些帮助。
使用人参的建议
如果你已经考虑了个体差异和健康状况，并决定在打坐时使用人参，以下是一些建议可以帮助你更好地搭配使用人参：
- 咨询专业人士：在使用人参之前，最好咨询一位医生或中医师。他们将能够评估你的身体状况和健康需要，从而给出最恰当的建议。
- 适量使用：使用人参时，要注意适量。过量使用可能会导致不良反应或副作用。跟随建议的剂量和使用方法。
- 观察反应：每个人对人参的反应可能会有所不同。因此，在开始使用人参之后，要注意观察自己的身体和心理反应。如果出现不适或反应不良，应立即停止使用。
- 个人实验：最重要的是，每个人应该根据自己的经验和感受来判断是否在打坐中使用人参。尝试不同的方法和时机，并观察哪种方式最适合自己的修行需求。
总之，打坐是一种非常有益的修行方式，可以帮助我们达到内心的平静和身心的平衡。人参作为一种传统草药，具有提高集中力和专注力的作用。然而，并非每个人都需要在打坐时使用人参。个体差异和健康状况是决定是否使用人参的关键因素。在决定使用人参之前，最好咨询医生或专业人士的建议，并注意个人的身体和心理反应。通过合理使用人参，我们可能会提升打坐修行的效果，达到更高层次的意识和平衡。
八、冥想想什么？
冥想到底想什么呢，其实冥想是为了让自已的心静下来，做到心无杂念。有人说，这不是很简单吗？只要你亲自试一下就知道了，你可能有那么一分钟能保持心无杂念，但很快你就不能专注了，各种念头不由自主的跑出来，能够入定是非常不容易的。
九、打坐有什么特定的垫子吗，在家里怎么打坐？
《静坐养生与长生不老》中说单盘必须坐垫，没有垫子，腰部受力较大，不能正常挺直，不易止。
1.尤为开始，垫子是比较重要的，2-4寸，除非气脉全通，方可不要；
2.总之以能安稳舒适为度，坐硬板好，加垫为防止杠的慌，不过不能太软；
3.即使能双盘一坐几小时，最好也要垫，只不过厚度可以降低；
4.腿是坐不坏的，痛，不是问题，忍痛，不可无，也不要太过强忍。
十、打坐多长时间最好，什么时间打坐最好？
一般情况下，早晚打坐，早晨5、6点钟最佳，寺院4点半就开始早课，有的僧人会早起一会打坐，或者早课完毕后打坐，可见早上打坐很重要。晚上则随意，基本以8、9点为宜。 但最好根据个人情况来定，前面说的是生活有规律的前提下。如果生活没规律，则不太适宜。比如，晚上加班到2点，5点起来打坐，则不适宜。当然，老修行除外。老修行打坐1小时，胜过睡眠好几个小时。