一、考试后的放松作文？

1.适度增加睡眠    很多同学因为复习睡眠不足，睡眠是疗愈的最佳办法。充足的睡眠让人有好的状态，迎接下面的新挑战。2.来一场说走就走的旅行    开拓视野、增长见识、陶冶情操，关于旅行的好处数不胜数，去看看自己曾经很想去的地方，让自己的毕业季有一份美好的回忆。3.锻炼身体    身体是革命的本钱，很多同学过分努力体质往往不好，这时候应该多锻炼，把身体练得棒棒哒。4.学习一门技艺    与其闲在家里，不如学会一样新技能。不仅增添生活乐趣，有可能变成你日后生存的保障。比如我在考后的暑假两个月学习的第一样乐器就是钢琴，后来成为一生的快乐，陪伴我几十年。    忽然放松下来的不适应，作为成年人也会有这种体会。告诉自己，时间很宝贵，过度放纵只会让自己消沉。做回原来的自己，为新阶段做好准备。

二、考试前紧张怎么放松？

考试之前紧张还应该听舒缓和和缓的音乐，尽量进行身体和头脑的放松。

3、在考试之前一定要调整好睡眠和作息时间，不要因复习过量或者看书过多，而引起睡眠障碍，导致休息质量变差。

三、放松和冥想之间的区别？

两者最简单的区别就是，放松更多地集中在身体上，而冥想倾向集中在思想上。在练习时，要把呼吸、放松和冥想看作是一个连续的训练。

呼吸→放松→冥想

深呼吸开始放松的过程，而放松又促进了心灵平静的过程。让心灵平静下来，见证和观察你的想法和感受，而不必对它们做出判断或采取行动。这会引导进入一种平静的状态，清空思想和感情。随后的静默形成了冥想的状态。

放松的方式：

放松的方法也有所不同。可以使用呼吸、形象化和专注力相结合的方法来帮助进行放松训练。其他技巧还有身体扫描、渐进式肌肉放松、自生、肯定、声音放松，并引导想象等，你可以根据性格和需求进行选择。

冥想的方式：

正如没有一种正确的方式来做瑜伽姿势一样，也没有一种正确的冥想方式。冥想的技巧通常分为六大类：呼吸、形象化、颂歌、祈祷、专注力和冥想探究。

四、考试前放松心情的方法？

　　1、适度的有氧运动

　　如果在考试前特别紧张，晚上睡不着觉，早晨起床后在户外可以散一散步、踢一踢毽子、跑一跑步、骑一骑车等，呼吸一下清新的空气，舒活舒活筋骨，就可获得一天的好心情，也可舒缓考前紧张情绪。

　　2、洗热水澡

　　考生晚上睡前洗一个热水澡，可消除疲劳，还可促进睡眠。睡眠充足后，第二天的紧张情绪就能得到有效缓解。

　　3、找人倾诉聊天

　　考前感觉特别紧张时，不妨找自己的同学、老师、父母等聊天、谈心，说出自己内心焦虑，找到宣泄的出口。不一定要他人开导，倾诉过后自己的紧张情绪就能得到缓解。

五、考试前怎样放松紧张心情？

考试紧张可以通过调整作息时间、进行有氧运动、自我疏导、进行深呼吸、加强知识点学习，以及其他方法克服。考试紧张是每一个考生都可能出现的心理反应，可根据自身情况选择合适的方法进行改善。

1、调整作息时间：考试紧张的人群可以在考试前一周左右调整作息时间，做到早睡早起，并且在考试前一定要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜复习。

2、进行有氧运动：考试前建议坚持有氧运动，每天坚持跑步或快走半小时左右，能使自己的身心得到充分放松，有助于克服考试时的紧张情绪。

3、自我疏导：在考试之前一定要调整好心态，正确看待考试的结果，不要考虑考试失败后会造成的严重后果，从而克服紧张心理，以免影响考试心情。

4、进行深呼吸：如果进入考场的时候出现紧张情绪，建议不要急着答题，可以尝试闭紧双眼后深呼吸，在深呼吸的过程中使自己全身心放松，从而缓解紧张情绪，顺利考试。

5、加强知识点学习：考试紧张可能是由于担心考试内容尚未完全掌握等因素导致，在这种情况下要加强知识点的学习，扎实掌握考试的知识点，做到熟能生巧，克服考试紧张的情况。

6、其他方法：考试紧张的人群也可以适当听一些舒缓的音乐、洗热水澡、按摩，或者做一些比较放松的事情，使大脑和身体放松，进考场的时候避免过度思考考试内容。

如果长期出现考试紧张的情况，并且紧张严重导致考试成绩差，可以到正规医院的心理科就诊，进行心理评估等检测，并在专业医生的指导下进行心理疗法，从而缓解紧张情绪。

六、胎教冥想：孕期放松身心的有效方法

七、写考试前，考试中，考试后感受的作文？

考试前比较紧张，抓紧时间做题背诵，睡觉梦中都:在复习考试。

考试中，要细心，不要粗心大意，抓紧时间，把会做，会答的题先做，积极开动脑子，做到最佳发挥。

考试后，总于可以放松了。回忆答案估分。适当休闲'逛逛街，和同学-交流这次考试情况。

八、放松心情的作文？

　　禁锢在炼泅石上的精魂，接受着岁月的洗礼，是谁将失败的镣铐给予脆弱的灵魂――不是别人，正是自己。在磨砺中学会的不该是桎梏自己，而应是放松。 　　孩提时代的自己是多么的无忧无虑――放松自己――那是刚迈出步子的丘陵 　　，鹅黄的雏菊争相斗艳，溶解在江南水乡神秘莫测的绚烂当中，小时候，我最喜欢风，因为我最疼爱旖旎的春光中氤氲的韵味，我喜欢双手插在风衣兜里让风填满灵魂罅隙时身体微微晃动的感觉――多么奇妙的触碰，那便是毫无顾及，全身心的放松。 　　时光就是以它特有的恒定不变的速率，从每一个人的生命中悄无声息的流泻 　　，当人越长越大，懂的也就越多，小学时就开始懂得冥想的我，总用跫音与大地通讯，用脑波与苍穹联系，也许在大人眼中这是白痴的行为，可大人却不明白人的思绪已如二胡的弦，开始绷紧，接踵而至的便是快速的振频，生命的夹缝里似乎已很少出现放松的闲暇。 　　等待是漫长得如银河的光环的，不知究竟有多长，但初中的一切还是降临在 　　了我的世界，我突然感觉身后有种时间断裂的声响，原来来时的桥梁已不复在，面对自己的只有中考！我开始调紧了那六弦琴，弹拨出的却是凄厉喑哑的旋律，哀伤得却很清澈，因为痛苦的学习生活隐匿着明媚的青春。忙忙碌碌的生活节拍伴随着压抑前来登门拜访，而我只能依照宿命的轨迹照单全收，我觉得似乎快有断弦的危机，不过我无心理会看似琐碎的“小事”。 　　中考如预约的命运到来了！可前一天的晚上，就在无情的冷气下，我耐不住 　　心中的炽火，披盖一放松，结果便是40℃的高烧――我酷爱的语文失利了，名落孙山是不言而喻的终点站，抛了锚的末班车仿佛已放弃了征程，断了的弦似乎已接不上了，我只能天天借助咖啡黑色的眼泪覆盖我内心的空白。我开始伫立在巍峨的山颠回望匍匐在我脚下的来时的路，我发现步伐间的距离愈来愈大，印记越来越深，越来越匆忙，面对着十七岁灿若桃花的镜中花水中月，我才恍然大悟，我需要的不是别的，正是放松。 　　举起双臂便是一面不倒的旗帜，我没有被命运击溃，我开始迷恋上写作，记 　　录下我躲在某一个时间，怀念过的一段时光的掌纹，躲在某一个角落，思念个，伫足在来路，也伫足在去路的，让我牵挂的人。我在文学的万里晴空里随心所欲地遨游，我的精神得到了母亲般温柔地抚慰，我挣扎着挣脱了囚禁我的松脂，因为我不愿裹锁在抑郁的世界，放松，放松，再放松，我顿悟了――不要徘徊于牛角尖！雨果说过，比舞台大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是人的胸怀，放开胸襟包容一切失礼，这才是我所要的放松。我突然很庆幸我有敏锐的指尖，可以为我沉淀下生活中的绚丽，在此我得到了精神的依托――全身心的松。 　　我抛弃了过多的思遐，因为想得太多并不代表明白得多，反之会带来无尽的 　　烦恼，我开始喜欢彼得•；潘，因为他可以长不大，我不喜欢爱丽斯，因为变大了的她只知道以泪洗面，也许我过去达达的匆忙的脚步是个美丽的错误，那么现在我只想闲散地将学习在放松中调匀搅拌，让十七岁的单车上留下口哨在空 　　气中踏过的印章，让自己的精魂灵动在昨天，今天，明天，放飞羽翼，翱翔在浩瀚的宙宇…… 　　断，断，断，这种时间在生命中的破碎也许在今后的日子里将不复存在，我 　　没有过多的理想，或都是些小事，唯一象样点的也许就是考上华东师大，我似 　　乎已成了看破红尘的出家人，没有刻意地拉紧生活的细线，一切以平常心对待 　　――放松…… 　　十七岁的青春明媚，不要过分地思索，因为世界上有两种想太多的人，不是 　　伟人就是空想家，而我――只希望我是一只放松地活着的快乐的猪！

九、建议放松的英语作文？

建议放松的句子有，you'd better have a rest You need to relax yourself 比如说生活压力大，工作学习压力大的情况下，你可以给他建议，生病的情况下可以让他休息一下等等 这样的话可以让你有更好的身心，接受更多的工作和学习

十、有关于考试前的作文批语？

1. 对…生动而详细的叙述是本文的一天特色也体现了作者观察的敏锐与细致这是文章成功的一大要素

　　2. 本文内容生动丰富语言新颖清爽结构独特合理

　　3. 本文是一篇较为成熟的叙事明理之作文章以准确流畅的语言展示了实验的全过程跌宕起伏妙趣横生小作者观察仔细叙述时井然有序

　　4. 对实验现象的描写能切中要害详尽而全面文章体现了自然科学的趣味性和知识性读来饶有兴味

　　5. 文章开头交待得十分清楚起到总领全文的作用结尾处寥寥数语显示了作者探索科学奥秘的远大理想和坚定信心催人奋进

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　　8. 这篇文章选择了一个全新的角度，让你的思想可以在这里自由的驰骋，这是你最大的成功之处。老师要提醒你的是透过纷纭的世事，总有一些准则可供我们处世时把握，让你的思想更深刻些，你将会时时收到“滴水看世界”的效果。