一、感觉活着好累，唉，每天好多压力，开心不起来，怎么办？
压力好大，身心疲惫，不知道活着是为了什么，烦心事太多，总是开心不起来……
不知道你是否也有过同样的烦恼呢？
认识一个朋友，很有才华，文笔也好。毕业之后从事写作，却一直没有起色：
她经常还没下笔，就担心主题不好、立意不好，写的过时了，编辑、读者不喜欢；
好不容易下定决心开始写，脑子里就忍不住想象自己被退稿的画面，心烦意乱，自我嫌弃；
这样的心情，导致她每天写了删删了写，一天出不来几百字。
持续的低谷让她认为自己不是写作的料，只好转行做别的，遇到困难又浅尝辄止，结果竹篮打水一场空，情绪更是跌入谷底。
她厌恶颓废的自己，想振作起来重新写作，但一想到自己经历的那些失败，又开始怀疑自己的能力……
她很困惑，不知道自己为什么会这样？
01、经常内耗的人，过得会有多糟糕？
像朋友这类人，心理学上有个形容他们的词，叫“内耗”。
什么是内耗？
当我们跟自己过不去，把太多的重心放在内心戏里，没办法好好地安于当下，就会产生情绪内耗。
简单来说，表面风平浪静，内心却总在打架，于是身心俱疲。
或许你还记得《武林外传》里，佟掌柜的口头禅吗？
巧的是，网友们纷纷表示，自己也有类似的经历：
经常沉浸在后悔和遗憾中，想着「当时要是不那样做就好了」；
被过去的失败经历困扰，缺乏自信，老是觉得「我会不会做不好？」而不敢迈出第一步；
对自己要求太高，做事前总会想「目前的想法不够好」，犹豫不敢开始，变成重度拖延……
其实，每个人都会内耗，只不过有些人能很好地掌控内耗的“度”，有些人却难以自制，总在不知不觉中钻进内耗的死胡同。
内耗过高的人，会变得怎么样？
如我朋友一般，不仅事业不顺，还影响了她的感情。
她常常因为一些微不足道的小事，纠结不已。
有好多次，她评论了男友的朋友圈，对方却没有回复她。
她觉得很不开心，可是事情很小，不想和男友争执，于是一个人胡思乱想：
“他为什么在评论中，在这么多共同好友面前对我这么高冷？
搞得我很卑微的样子，感觉有点尴尬。
可是明明是他追我的，又不是我追他。
现在反而有一种我对他过于热情的感觉？”
她被绵绵不断的思绪困扰，明明也没做什么，就是觉得所有事都没意思，连带男友看着也不顺眼了，忍不住在其他地方找茬和他争吵。
这样的她，还怎么好好谈恋爱？
02、你的内耗指数有多高？如何走出内耗？
一样是谈恋爱，高内耗和低内耗的人，体验截然相反。
著名演员陶虹曾在微博上分享，她每次和徐峥吵架时，都不会在意他是否哄自己。
她会任由自己生气，不过10分钟后，她往往又能开怀大笑。
因为在她看来，自己的喜怒哀乐和别人无关。
然而，生活中许多人无法做到这么潇洒，反而和我朋友一样，陷在内耗中难以自拔。
那些情不自禁的讨好，不敢提出的需求，还有患得患失的心情。
在对方看不到的地方，被这些情绪反复折磨。
到头来发现，只是把自己困在了“望而却步”的境地，还错过许多次本可以感受到幸福和快乐的瞬间。
生活中，你是否也和她一样迷茫：
- 工作遇到难题，别人一步步拆解，你却拖延成性，无从下手；
- 谈恋爱遇到矛盾，别人好好沟通，感情更上一层楼，你却纠结烦躁，关系反而越来越糟；
- 人际交往遇到分歧，别人不放在心上，过去了依然是朋友，你却忍不住一遍遍反省自己，到头来还失去朋友……
你并不是没有别人优秀，只是容易陷入内耗的你，能量都用在回避、对抗内心的负面感受，无暇顾及他事
这样一来，负面情绪被赋予了更强大的力量，持续吸走你的注意力，真正要做的事，反而做不好。
人一遍遍地和磨难纠缠，只会消耗自己的能量和生命。
只有学会切断内耗，集中积攒能量，才能获得内在的滋养，人生才能高效运转。
不再大量内耗的时候，你的幸福就会自然到来。
为了帮你学会接纳自我、降低内耗，壹心理8位心理学专家共同研发出「反内耗指数评估」，将：
- 从思维、情绪、行为3大模式，剖析造成你心理内耗的原因
- 分析你最可能陷入什么样的心理困境，提供走出内耗的有效解决方案
- 希望帮你重获积极的心理能量，最大效率去应对并解答生命中的各种难题
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-反内耗指数评估--你将获得什么？-
「以下展示报告部分内容」
01丨你的反内耗指数
02丨导致内耗的概括分析
03丨导致内耗的详细分析
04丨掌控反内耗钥匙的建议
二、本该开心却开心不起来的文案？
我觉得这一切都是自己的无可奈何，本该开心就开心不起来，让我非常的郁闷。我希望自己能够尽快的调整好自己的情绪。
三、开心麻花为何让人开心不起来了？
主要是因为沈腾退居幕后了，开心麻花主要灵魂人物就是沈腾，观众喜欢的也是沈腾，沈腾不再表演后开心麻花的喜剧水平也下降了
四、为什么分手后难过不起来也开心不起来？
这是因为在过去的那段感情中，自己付出和投入的太多了，把自己搞得精疲力尽的了，到现在都还没有缓过神来，所以如今既不难过也不开心，我觉得这是那段感情给你留下的后遗症，这也说明你在这段感情中受到了很大的伤害，这个需要一定的时间来好好的疗伤，你自己也要振作起来，好好总结经验教训，努力的走出来，迎接新的生活
五、练习冥想的过程中有一种飘起来的感觉，是进入冥想的状态了吗？
受邀致谢，不是……冥想你是怎么做的呢？有老师指导吗？没有的话，还是不要自己练习了，可以做一下长时间步行或简单的放松静坐……
六、人开心不起来是因为多巴胺？
让人感到快乐的感觉是都由多巴胺引起的。
多巴胺是一种脑内分泌的化学物质，简称“DA”。
它是一种神经传送素，主要负责大脑的情欲、感觉，将兴奋及开心的信息传递。多巴胺能传递快感，能影响每一个人对事物的欢愉感受。
七、为什么哄娃娃开心不起来？
哄娃娃确实是需要爱心和耐心的。娃娃年龄越小，自我情绪控制越差，一旦情绪来了，又哭又闹，很难一时半会能停下来，还有的娃娃是越哭越厉害，而大人此时肯定要哄娃娃能安静下来，但是这不是个容易的事，哄着哄着，大人也会慢慢失去耐心，自己也会烦躁起来，哄娃娃真不容易呀！
八、玩游戏时gpu跑不起来
玩游戏时GPU跑不起来？这可能是你的电脑需要升级了
在当今的数字时代，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。除了用于工作和学习，许多人也喜欢在闲暇时间玩游戏来放松自己。然而，有时候玩游戏时我们可能会遇到一些问题，比如游戏运行不流畅。其中一个可能的原因就是你的电脑的GPU（显卡）性能不足。在本文中，我们将探讨为什么在玩游戏时GPU跑不起来的问题，以及如何通过升级你的电脑来解决这个问题。
什么是GPU？为什么它对游戏性能至关重要？
首先，让我们来了解一下什么是GPU。GPU是Graphics Processing Unit的缩写，即图形处理单元。它是一种专门设计用于处理计算机图形和图像的电子电路。当你在电脑上玩游戏时，GPU负责处理游戏中的图像和动画，并将它们显示在你的屏幕上。
游戏的图像通常包含大量的细节和复杂的动画效果，因此对GPU性能的要求非常高。如果你的电脑的GPU性能不足，就会导致游戏运行不流畅，卡顿或者画面不清晰。
如何确定你的GPU性能是否不足？
确定你的GPU性能是否不足可以通过几种方法。首先，你可以观察游戏运行时的表现。如果你发现游戏画面卡顿、动画不流畅或者存在明显的延迟，那么很可能是你的GPU性能不足。
其次，你可以查看游戏的系统要求。通常，游戏的系统要求会列出最低和推荐的硬件配置。如果你的GPU性能低于推荐要求，那么你的电脑可能无法完全支持游戏的高质量图像和效果。
最后，你可以使用一些专业的软件来测试你的GPU性能。这些软件会运行一些图形和计算任务，并提供有关你的GPU性能的详细报告。通过这些报告，你可以确定你的GPU是否需要升级。
如何升级你的电脑GPU？
如果你确定你的电脑需要升级GPU，那么你可以考虑以下几个步骤：
- 了解你的电脑的硬件架构：不同的电脑可能使用不同的硬件架构，因此你需要了解你的电脑的硬件架构以确保你选择的新GPU与之兼容。
- 确定你的电脑的电源供应：GPU通常需要较高的功率供应。你需要确保你的电源能够提供足够的功率来支持新的GPU。
- 选择适合你的需求的GPU：市场上有各种各样的GPU可供选择，价格和性能也有很大的差异。选择适合你的需求和预算的GPU。
- 安装新的GPU：安装新的GPU之前，记得将电脑断电。然后，打开电脑机箱，将旧的GPU从PCI-E插槽上取下，再安装新的GPU。
- 安装GPU驱动程序：安装新的GPU后，你需要下载并安装相应的GPU驱动程序。这些驱动程序会使你的计算机能够正常识别和使用新的GPU。
其他可能导致GPU性能不足的原因
除了GPU性能不足之外，还有一些其他可能导致游戏运行不流畅的原因。以下是一些常见的原因：
- CPU性能不足：除了GPU，CPU的性能也对游戏性能有一定的影响。如果你的CPU性能不足，那么即使你升级了GPU，游戏也可能仍然运行不流畅。
- 内存不足：游戏运行时需要一定的内存来存储和处理数据。如果你的电脑内存不足，那么游戏可能无法正常加载和运行。
- 硬盘速度慢：如果你的硬盘读写速度较慢，那么游戏可能需要更长的时间才能从硬盘中加载所需的数据，导致游戏运行不流畅。
结论
在玩游戏时遇到GPU性能不足的问题是很常见的。要解决这个问题，你需要先确定你的电脑的GPU性能是否不足，然后考虑是否需要升级你的电脑。升级GPU可能需要一些时间和金钱投入，但它可以大大提高你玩游戏的体验和享受。
然而，需要注意的是，GPU性能不足可能不是唯一导致游戏运行不流畅的原因。你还应该检查你的CPU性能、内存和硬盘速度是否足够满足游戏的需求。只有当你的电脑的所有硬件都能够达到游戏的要求时，你才能真正享受到高品质的游戏体验。
希望本文对你有所帮助，祝你在玩游戏时能够畅快享受！
九、进入冥想状态时是怎样的一种感觉？
1 进入冥想状态是一种非常宁静和深度放松的感觉，大脑思维逐渐停歇，身心达到一种非常平静的状态。2 进入冥想状态时，大脑皮层会减少信息的输入和处理，整个人的神经系统变得平静，呼吸变得慢而深，身体逐渐松弛。3 进入冥想状态后，人们通常能够清晰地感受到周围事物的存在，但不受干扰；同时，内心的负面情绪会逐渐减少，人们会感受到一种平和、安心和愉悦的状态。总之，冥想状态是一种非常深度放松和宁静的状态，能够帮助人们减轻压力、提高专注力和情绪稳定性。
十、感觉基因差垃圾，不聪明，不开心？
当父母把我们生下来时，我们有很多外在的东西我们无法选择，也无力去改变，当然现在拥有了高科技，整容。但是像你说的基因差，不聪明，但是我们不能就此埋冤和充满负能量，我们要知道当一个人自己都对自己放弃时，那别人就更会放弃，所以从现在开始，好好努力，相信就能看得见。