一、听古典音乐睡觉好吗？

有医学专家指出，睡前听古典音乐对身体好处很多，尤其是在晚上9点到11点，听音乐就能提高人体免疫力。

研究表明，晚上9点到11点间，是人体免疫系统调节的时间。这时，人体需要保持良好的平静状态，不宜进行任何激烈的活动。聆听节奏舒缓，旋律优美，情绪平和的乐曲，能让人们忙碌一天的紧张情绪逐渐松弛安静。

另外古典音乐属于低音波音乐，轻松、幽雅的旋律可以让心情松弛，改善神经、心血管、内分泌和消化系统的功能，促进人体分泌有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱。医生建议，每天只要听半小时这种音乐即可。

二、儿童听轻音乐睡觉好吗？

儿童听轻音乐睡觉还是不错的，因为轻音乐都比较舒缓，可以促进孩子的睡眠，就当是摇篮曲一样，所以还是可以的，但是孩子大了尽量不要听音乐睡觉让孩子自然入睡，培养成自然入睡的习惯比较好，如果听音乐睡觉养成习惯就不好了，毕竟有的睡觉环境是不适合听音乐的。

三、冥想时听什么音乐最好？

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