一、一天断断续续冥想八小时，和八天每次冥想一小时哪个效果更好？

冥想的原则很简单，“和自己的身心待在一起”，哪怕只是一次呼吸，只要你觉知到自己当下这一刻，心没有跑去回忆过去，没有去编造未来，这就是冥想。

有时间的，就和自己的身心多待一会，不用去限定时间，和自己待在一起需要限时吗？

没时间的，在工作学习的间隙，回家的路上，喝水的片刻，伸懒腰的片刻，哪怕是去厕所的片刻，觉知自己当下的身心，就是在冥想了。

心有愤怒，觉知愤怒。心有不安，觉知不安。心有快乐，觉知快乐。心无感觉，觉知无感。

身体舒服，觉知舒服。身体不舒服，觉知不舒服。在呼吸，觉知呼吸。在喝水，觉知喝水。在吃饭，觉知吃饭。

此刻身心在发生什么，此刻就觉知什么，什么时候有觉知，什么时候就是冥想，积少成多，培育起强大的觉知力，这样的冥想才能用于日常，对付真实存在的烦恼。

并不需要特意铺好垫子，凹好造型，摆脱一切事情才算冥想，刻意这么做反而会引发愤怒和不安，讨厌打扰你冥想的人，仇恨那些琐事，担心会不会被打断，冥想成了烦恼的源头，这样的冥想又有什么价值呢。

真正的冥想是“无相”的。

如果条件充足，可以坐下冥想，那么短时间多次冥想更好。不必刻意规定时间长度。

状态好，可能不知不觉过了几个小时，状态一般可能15分钟就烦躁不安，活动休息，过会再来。

切莫让自己沉醉于冥想带来的宁静感，不要冥想过长的时间。烦恼要舍弃，烦恼对立面的安宁也要舍弃，两者相依相生，沉醉宁静，就是在助长失去宁静后的烦恼。

在冥想中舍弃一切，一无所得，才能得到正真的“安宁”，“无相的安宁”。

二、饭后一小时吃水果等于慢性自杀，这种说法科学吗？

这个说话是不科学的，但有一定道理

不科学的是 这不等于自杀

有道理的是饭后是不适宜马上吃水果，尤其是易发酵水果。

前段时间看 Patrick Holford 营养学书 “New Optimum Nutrition Bible" 有详尽说明，特意翻出来，原文摘抄如下

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水果只需要简单消化，并可以为机体快速提供能量。

有许多软质的水果一旦成熟就会迅速发酵。在温暖的酸性环境里这些水果也会发酵，而我们的胃正是这么一个地方。吃完一份牛排再来一块甜瓜，就会发生这样的情况。因此，还博士认为水果单独吃是很正常的。水果在胃里大概只停留30分钟，而高蛋白食物则是2-3小时。所以吃水果的最佳时间是饭前半小时，或者饭后俩小时以后。如果食物为高蛋白，则需要更久。不会迅速发酵的水果如香蕉，苹果和椰子是例外

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水果胃里发酵会有什么坏处呢？

水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响

（网络资料）

三、一小时等于多少节？

50节是92.6公里

1节=1海里/小时=1.852公里/小时=0.514444m/s

陆上的车辆，以及江河船舶，其速度计量单位多用千米（公里）/小时，而海船（包括军舰）的速度单位却称作“节”。后来，也用于风及洋流的速度。 节的符号是英文“Knot”的词头，采用“kn”表示。

1节等于每小时 1海里，也就是每小时行驶1.852千米（公里）。航海上计量短距离的单位是“链”，1链等于1/10海里，代号是英文“Cable”的词头，用“cab” 。另外节还是舰船锚链分段制造和使用标志的长度单位。通常规定锚链长度27.5米为1节，而中国舰船锚链长度标志以20米为1节。

四、一小时等于多少秒？

小时( hour )是一个 时间单位 。小时不是时间的 国际单位制基本单位 （时间的国际单位制基本单位是秒），而是与国际单位制基本单位相协调的辅助时间单位。除闰秒外，一小时一般等于3600秒，或者60分钟，或者1/24天。 人类日常生活的时间度量一般是以小时为单位进行的，例如一天中的时刻，如早晨8点就是一天中的第八个小时。

五、一小时等于多少星期？

1、1时(小时)=0.00595周(星期)

2、一星期=7天，每天24小时，一小时=60分，一分等于60秒，所以一星期=7天=7*24小时=168小时=168*60分=10080分=10080*60秒=604800秒。

3、一年365天，闰年366天，四年一个润年  

一年12个月，二月28天，大月31天，小月30天，闰年二月29天，大月31天，小月30天，一天24个小时，一个小时60分，一分60秒。

六、一小时等于几颗钟？

一小时等于4刻钟。一刻等于15分钟。大约西周之前，古人就把一昼夜均分为100刻，在漏壶箭杆上刻100格。由于百刻制不能与十二个时辰整除，不好计算，又先后改为96刻、108刻和120刻。

到了清代才正式规定一昼夜为96刻，每个时辰八刻，又区分为上四刻和下四刻。一刻即为15分钟。

七、一小时等于几度电？

问题不科学。

消耗电能的多少，对于家用电器而言，与电功率和用电器使用时间两个因素有关。

1度电就是1KWh的电能。是指1Kw(千瓦)的用电器在1h(小时)内消耗的电能。依次类推，2KW的用电器在1h内消耗2度电。

八、一小时等于多少光年？

很抱歉，无法比较。

小时是时间单位，换算成国际单位制是3600秒。

光年是长度单位，换算成国际单位制是光的速度与一年的时间（以秒为单位）的乘积。

单位不同，说的专业一点就是量纲不同，这样两个物理量是没有办法比较的。

根据个人学识发表的见解，希望能帮到你。

九、一小时十八分等于几时等于分？

一小时十八分等于1小时18分

1时18分等于78分钟。因为1小时等于60分钟，1小时加18分等于60分加18分，等于78分钟。看钟表数时间，从零开始数1小时18分是78分钟，所以1时18分等于78分钟。比如一场足球赛90分钟，而78分钟是赢得比赛的关键。

十、冷藏一小时等于冷冻多久？

等于冷冻十五分钟。

冷藏一小时等于冷冻15分钟。简单来说冷藏是保鲜，冷冻是速冻，两者在冰柜里分别对应冷藏室和冷冻室。温度设置不同冷冻的温度是在零下18度，可以达到速冻的效果，像需要长期放置的鱼肉可以很快达到很低的温度，从而在尽量不破坏肉质的情况下满足保鲜的要求。