一、坚持吃素食会发生什么惊人变化？

1 可能会发生以下惊人变化2 因为素食主义者摄入的营养更健康、更富有益处，这意味着他们更可能保持健康身体、更有精力、更清晰地思考等等。此外，素食也可以减少对环境和动物的负面影响，因此还有道德和道德上的优点。3 当然，主张吃素食与否是个人偏好，且因人而异。

二、冥想的十大惊人好处？

一、身体的放松

       冥想是一种身体和精神紧张的放松，同时也是一种有着特殊好处的放松。可以让你的身体保持一种只使用适中的能量的觉察，不只是在冥想过程中，同样在日常的活动中。冥想是对于身体之前的不好的习惯的一种再教育，这些不好的习惯包括紧张、过度用力。冥想会带来身体觉知力的提高，冥想者可以更好的注意到紧张并且放松，从而可以更有效地调整自己的身体。

二、改善注意力

       专注是所有冥想的基础，不仅冥想建立在专注上面，同时，专注也可以通过冥想来提高。因为冥想的专注区别于日常的对于某种兴趣的专注，这是一种更纯粹的专注，可以更快的应用在生命的其他领域中。冥想者可以更好地把思维集中在需要学习或者做的事情上面，一直专注，直到任务完成为止。

三、对思绪得更好控制

       这并不是说冥想者可以随意按照自己的意愿停止自己的不舒服的思绪，但是确实冥想者可以较少的被思绪所控制。简单地说，觉察自己的思绪并且观察他们，而不去跟随。不受欢迎的思绪就会减少占领或者破坏的能量。

四、更多的平静和应对压力的能力

       冥想者可以觉知到悲伤或者愤怒，同样的，这些情绪自己就会远离了，从而感受到一个内在的平静。

五、更好地活在当下

       活在当下是一种对我们周围发生什么感知的能力，而不是在内在杂乱无章的思绪和对话中迷失，生命就和一场白日梦一样。

六、更好的自我理解

        如果被问到是否了解自己，我们经常回答是。但是实际上，大多数的我们是内心深处的陌生人，我们活在内在生命的表面，只是觉知有意识的想法，对于潜意识一无所知。对于我们的想法从哪里来，到哪里去一无所知。

七、提高创新力

       创新力、想象力牵扯到进入、打开我们的思维的潜意识，我们的想法就来自于那里。意识越安静，我们就越容易达到那里。

八、改善记忆

       很多遗忘实际是因为对发生的事情的不专注，在记忆的时候就没有存储好。或者是回忆的时候被意识的打扰，比如担忧或者焦虑。冥想可以帮助缓解情绪，从而让我们更好的记忆起我们需要的事情。也帮助我们改善注意力和觉知，更好的记忆。

九、更好的精神成长

       冥想是和精神成长分不开的，在世界许多伟大的宗教传统里面都有冥想。我们不需要必须信仰或者了解某一种宗教，对于冥想者，不管他的信仰是什么，只需要享受冥想带来的好处即可。冥想可以带来看待世界的一个新的方式，对这个世界的爱和包容。

十、更健康的身体

       除了心理和精神的好处，冥想对健康也会有很多好处。虽然因人而异，包括高血压的、心脏疾病，还有很多从放松和减压中缓解的身体上的不适。并不是只是冥想的时候有这种好处，日常生活中也会一直保持。冥想者更为平静，更对焦虑和负面情绪免疫，可以更好地应对挑战和生活的压力。

三、长期泡脚身体会发生什么惊人的变化呢？

我泡脚有几年了，不管冬天夏天都泡，一年365天没间断过。

开始泡脚是因为老感冒，胃也不好，消化不好，老拉肚子。实在没办法了，一个中医朋友给我推荐，让我泡脚。

从那以后，我就天天泡，泡了一个月的时间，胃不凉了，拉肚子也减轻了，有信心了，接着泡。接下来我就用姜片煮水泡，坚持了一个月，拉肚子彻底好了，胃也不难受了，吃点硬的凉的也没事了。

夏天不管多热我也泡，我觉得夏天泡脚更有效果，可以在水里放上艾叶，去湿气，夏天泡脚出汗，湿气也就出来了。

老公脚气严重，用了很多药，效果也不好，我就煮花椒水让他泡脚，脚气也泡好了。

现在养成了习惯，一天不泡脚，就睡不好觉，有时候想偷懒，不泡了，怎么也睡不着，起来还得泡泡。

晚上泡脚，可以解除一天的劳累，泡泡脚浑身舒服，睡眠也好了。睡眠好，第二天起来精神就好，睡眠好，身体的免疫力就能提高，少生病。

所以说，泡脚真的是好处多多。

四、每天冥想的人的变化？

每天冥想的人可能会经历以下变化：

1. 减轻压力和焦虑：冥想可以帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑感，使人们更加平静和放松。

2. 提高注意力和专注力：通过冥想，人们可以提高自己的注意力和专注力，更好地集中精力完成任务。

3. 增强自我意识：冥想可以帮助人们更好地了解自己的内心世界，增强自我意识和自我认知。

4. 提高情绪稳定性：冥想可以帮助人们更好地控制自己的情绪，提高情绪稳定性，更好地应对生活中的挑战和压力。

5. 改善睡眠质量：冥想可以帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑感，改善睡眠质量，使人们更加健康和精力充沛。

总之，每天冥想可以帮助人们更好地控制自己的情绪和压力，提高自我意识和专注力，改善睡眠质量，使人们更加平静、放松和健康。

五、深入解析冥想技巧，揭秘惊人效果！

冥想技能是一种古老的修行方法，能够帮助人们达到身心灵的平衡。通过深入冥想，人们可以放松身心，增强注意力和专注力，提高情绪管理能力，改善睡眠质量，甚至减轻慢性疼痛等。然而，单独进行冥想可能效果有限，搭配适当的技巧和方法，可以获得更加惊人的效果。

1. 深呼吸

深呼吸是一种简单而有效的冥想技巧，通过放慢呼吸节奏，可以帮助放松身心、减轻压力和焦虑。在开始冥想前，先进行几分钟的深呼吸练习，可以帮助你进入冥想状态更快、更深入。

2. 正念

正念是指在冥想过程中保持当下的意识，接受并观察自己的思想、感受和身体状况，而不加以判断或批评。通过培养正念，人们可以更好地认识自己、接纳自己，并提高自我意识、自我理解的深度。

3. 可视化

可视化是一种运用想象力的冥想技巧，通过创造和感受特定的图像，来达到放松、集中注意力和改善专注力的效果。可以选择与冥想目的相关的图像，如海浪、山脉、花朵等，通过想象进入这个场景中，可以增强冥想的效果。

4. 身体冥想

身体冥想是一种专注于身体感受的冥想技巧，通过关注身体各个部位的感觉和变化，来达到放松、消除疲劳和增强身体意识的效果。可以将注意力集中在呼吸、心跳，或是具体的身体部位，如手指、脚趾等，通过体验身体的感觉，帮助人们更好地与自己的身体连接。

5. 情绪冥想

情绪冥想是一种专注于情绪体验的冥想技巧，通过观察、接纳和放松情绪，来提高情绪管理的能力。可以选择一种特定的情绪，如焦虑、愤怒、悲伤等，通过观察和体验这种情绪，可以帮助人们理解和调节情绪，提高情绪的稳定性。

通过合理搭配和运用这些冥想技巧，可以提升冥想的效果，让身心更加平衡、放松和清晰。无论你是想减轻压力、提高注意力，还是改善自我意识和情绪管理能力，都可以尝试这些技巧。开始你的冥想之旅吧，享受宁静与富足的体验！

感谢您阅读本文，希望通过这篇文章，你对冥想技巧有了更深入的了解，并且能够从中获得帮助。

六、三个月能发生什么质的变化？

3个月，坚持科学治疗，从烂脸到只剩痘印。

从2018年9月19日开始坚持吃药抹药治疗痘痘，一直到现在每天抹药巩固，这是我30年来做的坚持时间最长的事情。

好的，贴图时间

首先是对比图

我是在网上找三甲医院医生就诊的，所以需要上传素颜无美颜照片，这是就诊当天的样子

医生判断我这属于中度痤疮，治疗以口服抗生素+外用药为主，需要连续！每天！使用。

当时觉得简直太难了，因为我几乎没有坚持过什么事儿，经常半途而废，或者根本开始不了，但是脸上的疼让我，先坚持下试试吧。我从小就没有大规模的长痘过，虽然一直也会零星长几个，这次爆痘算是最严重的一次了，本身就是不自信的人，满脸的痘痘让我很自卑，走在路上、上班都不好意思抬头或者与人对视。

坚持吃药抹药，不喝奶制品，少油，精简护肤，然后，这是今年夏天——

最近几天又长了小小几颗，阿达帕林、班赛还在继续用，复诊时医生说维稳期用药至少半年以上，决定一直用下去，顺便也省了很多护肤品的钱~

真心建议长痘痘的朋友去三甲医院皮肤科，痘痘是病，需要医生来治！

担心被骗的话可以先在网上做一下功课，了解一下痤疮治疗指南，里面有一个推荐治疗方案表格，我贴在下面，如果医生开药很贵的话，可以对照看一下，是不是有很多中成药，我在网上看就诊两次，药用了一共四管，花费500元左右。相比动辄几千上万的美容、中医治疗来说，既有效还省钱。

并且，千万不要手贱挤痘痘，如果留下痘坑就需要医美才能改善了

最后，祝所有长痘痘的小哥哥和小姐姐早日康复~

七、长期冥想给你带来什么样的变化？

最近最大的收获大概就是，要学会和身体沟通，要听她想要对你说什么，特别是身体和大脑发生冲突时，一定选择身体的声音。早上可以选择徒步和瑜伽，听从身体的召唤，于是选择了瑜伽，然后一天都好精神。

今天的冥想很快进入状态，每一个想法的出现都能很快捕捉到并且打标签。惊叹于大脑运作的随机性，这些想法有未来计划，有记忆，有分析，有恐惧之后产生的分析和计划，它们来来去去，完全不受我的控制。那么又何谈它们是“我”的想法呢？

冥想之初，我野心勃勃，总想要专注在呼吸上，甚至认为冥想的过程就是一种练习，练习自己去专注,这也是现代人基本的思维模式，把一切都作为达成某个目标的手段，只有结果重要。然而正念冥想时什么呢，觉察到当下正在发生什么，如果当下焦虑，那么就是焦虑，如果当下有杂念，那就是杂念，就是“哦，我看到了”的那么一刻。

那为什么要把注意力拉回到呼吸上来呢？是要找一个锚，一个可以固定觉察的对象，冥想中出现的杂念则是海浪，意识每次到被浪带走后，你有可以游回的方向。

当没有了结果，没有了手段，冥想也就变成了一个没有终点的旅程，每一刻的“哦，我看到了”就是它的全部，也既是过程又是终点，是一条连续的线。随之而来的，当然也是，看见接受自己每一刻的存在，不管是暴力，愤怒，受伤，开心，还是善良。

八、变化惊人最令人刮目相看的星座？

变化惊人最让人刮目相看的星座是双子座。他们善于变幻自己的形象、语言，随时变换角色，能够轻松地应对各种场合。他们的头脑灵活，思维敏捷，善于发挥创造性，总能想到意想不到的点子。

双子座注重多元化，勇于尝试新事物，永远保持着好奇心。他们有着强烈的适应能力，能够在短时间内适应各种环境和人际关系，因此在变幻莫测的时代，双子座成为了备受瞩目的典型人物。

九、梅花发生的变化？

梅花一年四季的变化可以按照春夏秋冬来进行区分！

春季:此时正是梅花进行开放花朵的时候; 

夏季:初夏时梅花进行结果实,然后进入休眠期; 

秋季:进入旺盛生长的时期; 

冬季:恢复生长结出花蕾。

依据梅花生态习性,露地栽植亦选择土质疏松、排水良好、通风向阳的高燥地,成活后一般天气不旱不必浇水。 每年施肥3次,入冬时施基肥,以提高越冬防寒能力及备足明年生长所需养分,花前施速效性催花肥,新梢停止生长后施速效性花芽肥,以促进花芽分化,每次施肥都要结合浇水进行。

十、坚持健身100天，会有怎样惊人的变化？

你好，我是尕黄。

坚持健身100天，身体会发生什么变化？

这个问题在一个月以前我已经开始行动了，可以关注我，看我发的视频，我已经坚持一个月了，腹肌有了，不过现在体脂还是太高了，我会继续坚持的。

下面来说说100天是什么概念？是一年的近三分之一，是14个礼拜，是从一个季度的轮回。而这100天能带来什么变化呢？100天能速成一门语言，100天可以养成一个好习惯，进而改变整个人生。

当然，培养健身习惯的过程是循序渐进的，自然而然就变成习惯了：一旦一件事情成为习惯，我们就不会因为“你在做这件事”而激动不已，而是像喝水、吃饭一样稀松平常，当我们长期坚持下来，就会带来意想不到的改变。

还记得《摔跤吧！爸爸》中，阿米尔·汗的体型变化吗？拍完19岁的戏份后，他就增肥到200斤，然后再用5个月减重50斤，体脂从37%减到10%以下为什么是这个顺序呢？

因为阿米尔·汗觉得按照正常顺序，如果先拍瘦的再增肥，拍完可能没毅力减了。于是，他从138斤的美男子1个月就增肥成体重194斤的55岁胖大爷。

而且增肥不是吃吃喝喝就好了，做胖子也是很辛苦的。

在拍完最后一场老年戏份，阿米尔·汗就开始了减肥之路。但在脂肪面前人人平等，连他自己也觉得困难重重。

3个月后基本甩掉肥肉，恢复体型

4个月后体脂率降到18%

5个月后完全开挂，肌肉猛男成型接着他开始拍摄完成影片中29岁的戏份

无论电影还是身材，所有的成功都是从坚持开始的。

不要再说“我不行、我很忙、我太累”等理由。没有什么办不到，你只需要坚持!