一、张喜寒的冥想课有用吗？

有用

只身来到哈佛的张喜寒做好了充足的心理准备，可是她发现，语言障碍、文化阻隔、全新的学科研究所带来的三重压力，远远超过自己能承受的负荷。

幸运地，张喜寒接触到了禅修和冥想，发现它们是自己保持创意、高效处理复杂工作的关键：用1小时的时间来做冥想，可以让7小时的效率远超过正常的8小时！她也因此帮自己摆脱了困境。

不仅如此，她还把利用一些清除杂念、专注当下和转变心态的心智训练技巧，帮助了近百位哈佛、耶鲁、麻省理工的同学走出心理漩涡

二、作为冥想的过来人，你在冥想前后有哪些不一样的发现？

答过一个类似的！

有差不多9年多的冥想史了，之前回答过类似的问题，偷个懒，直接贴过来。

冥想深入程度不同会有不同的感受和变化。 有时会感受到身体里郁结的不好的东西慢慢在消散，身体和情绪层面会因此得到改善。有时感觉内心深深宁静，浑身清凉通透，压力因此得到释放，轻松愉悦。有时会感觉超出平时的意识层面，从俯视的角度“看到”自己最隐秘，隐藏最深的思想和情感的最深处，一些带来偏离的执拗的困顿的纠结的内疚的潜意识中的东西统统因“看到”而开始消散，过往留下的伤痕会因此被治愈，被改善。有时会不经意的捕捉到灵感，或顿悟一些真理，想不通的事一下豁然开朗，生活中各项事务的先后次序也因此被重置。有时会感觉身体和思维一并消失，只剩下恢弘宏大的存在和充满喜乐的意识，还会连接到天地宇宙间所有力量的源头，与其合一，那是作为人至高的喜乐，通常会持续很久。

关于冥想时注意力如何安放的问题，最近跟很多同修交流，发现并不是唯一的。一个一起修行的兄弟，经过多年的实践和并研究了大量的经典文献，最近对于古今中外各种修行法门做了一个梳理和总结，并逐渐成文，这个第一篇，后续正在更新中。涉及到注意力安放的在文章的最后一部分，正如他文中所言：

“注意力的安放，有非常多的大类方向，每个大类方向都会产生不同的修行果实。而不同的人，适合不同的入手法。

不同天资的人，匹配这不同的大类选择，会造成修行者走不同的觉醒路线：体悟路线、心悟路线、神悟路线。

不同的路线，对人的影响是相差很大。”

正文在如下的链接中：

三、在远去的乡村中苦思冥想的意思？

意思是：《远去的乡村》作者回忆的是已逝去的乡村生活,相对现在而言,那确是“远去的”了‚“远去的乡村”留有作者美好的回忆,和现在的“城市文明”形成了强烈的对比.文章表达了对已逝去的和正在逝去的美好事物的担忧、失落，所以苦思冥想，怎样引发人们对未来发展的思考。

四、我不知道怎么样才能算是进入了冥想。在吵闹的环境能冥想吗？

冥想的过程，全身会得到放松，排斥杂念。会有一种感觉自己没有身体，自己就像是空气是的。

五、在雨林的神庙内冥想在什么地方？

1 冥想的最佳地点是在神庙内的中央圆形广场。2 这个地方是神庙的核心区域，是祭司们进行仪式和祈祷的场所，具有强大的能量场，非常适合进行冥想。3 在这里冥想可以帮助人们更好地感受到神庙的神秘氛围，提高灵性和能量水平。同时也可以让人们更好地了解雨林文化和神秘信仰。

六、为什么我在冥想的时候脑袋会自己转？

这是昏沉，五盖之一，正常的现象哦。打坐就是为了离开五盖的控制。

七、光遇在空洞的山里冥想任务怎么做？

光遇冥想任务怎么完成

1、远古战场

进入到暮土地图中，网地图的后面穿过山丘和石头锤子后面的门，就能看到冥想石了，不过冥想石的刷新会比较的随便，但总体的偏差不会太大。

2、滑冰场

先进入霞谷的地图中，在出生点的旁边会看到一个被冰封住的湖，这里就是滑冰场，从右边的悬崖上面可以找到有冥想石，位置比较的高，需要玩家们仔细找找。

3、禁阁

在禁阁的第二层就能找到冥想石了，找到之后就可以进行冥想了，很多为玩家会以为在禁阁的底层所以一直都找不到。

4、雨林

在雨林地图的第三层，在亭子旁边的一个房子里面会有冥想石，找就可以冥想了。

5、云野

进入到云野地图中会有三个它，在左边的塔旁边就可以看到有觉醒石了。

在光遇手游中完成了一个日常任务可以获得1一个蜡烛，玩家们每天可以通过日常任务获得最多5个蜡烛。

蜡烛可以用于兑换游戏中的时装道具，而冥想这个日常任务还是属于比较简单的类型的，如果玩家们想要获得蜡烛的话，每日的冥想任务就千万不要错过了哦。

八、静坐冥想的时候感觉自己在旋转，怎么回事啊？

师傅说道法自然！不必刻意。如果没有师傅建议静坐保持呼吸自然即可。

九、冥想可不可以在嘈杂的环境进行？

初学者一般更适合选择安静、不受干扰的环境，如果是经常练习冥想的人，能够很快进入状态，可能环境影响不大。就象静心，也有动态静心一说。行走时也能静心，并非一定要闭上眼睛数呼吸。仅供参考！

十、请问法师的奥术天赋""奥术冥想""~~说明是在？

应该是精神回蓝吧. 精神回蓝被砍后,很多职业都把冥想回蓝提升到50%