一、养生保健皮肤最佳方法是什么？

养生保健皮肤最佳方法是 按摩。古人称“按摩”为干浴，认为这种方法适用全身各部肌肤，能使气血流畅肌肤光滑，容润。

二、养生有什么密决呢？

1>饮食清淡 八分饱 遇事沉着 不斗气 清新寡欲 看得开 做到了 自然养生 而且养性格2>拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。3>牙齿受到腐蚀,各式可乐中含有的咖啡因 碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食4>： (1)营养要平衡：(2)食深色食品(3)品种要多样(4)勿吃厚昧：烧、烤、煎、炸等油腻食物(5)食物搭配应科学：(6)食天然无害食品

三、中老年养生用什么方法比较好啊？

选中要熏蒸吧，方便简单，还有效。中药熏蒸可防治风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病和各种劳损。

中药熏蒸历史悠久了啊，电影《满城尽带黄金甲》，中药频频现身：先是用草乌使巩俐扮演的皇后慢性中毒，其次是周润发扮演的皇帝征战回宫时，要坐在被滚烫的中药汤气弥漫的“龙椅”上熏蒸。从中医角度看，这两个中药的出现都合乎医理，特别是后者，都体现是中医的外治疗法。

成都新德良的蒸开心熏蒸机，效果就不错。我给我妈买了一台蒸开心蒸足机，才半年，老妈现在的关节炎好了8分了。