一、榴莲的营养价值有哪些？

榴莲的营养价值为含有丰富的碳水化合物、蛋白质，脂肪等。

榴莲是日常生活中常见的一种水果，被人叫做水果之王，是因为榴莲中含有丰富的营养价值，榴莲的果肉有丰富的碳水化合物、多种维生素以及蛋白质、脂肪等，对于补充身体缺乏的各种等养物质和维生素有一定的帮助，所以很多人喜欢吃榴莲，但是再好的食物，一次性不要吃得过多，一定要适量的食用。

二、榴莲有哪些营养成分？

榴莲被称为水果之王，具有很高的营养价值，其营养成分主要含有丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维，叶酸，胡萝卜素，维生素C，维生素E，尼克酸1，钙，钾，磷，钠等微量元素。经常吃榴莲，对人体十分有好处，不仅可以为人体提供充足的能量，还可以增强人体的免疫力，因为榴莲中还含有许多的氨基酸，是合成蛋白质，核苷酸等物质的重要成分。

三、榴莲有什么营养吗？

榴莲的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。榴莲所含的矿物质中铁、硒的含量相当高，每100克果肉中含有铁0.3毫克，硒3.3毫克。此外，榴莲维生素B族含量丰富，维生素E、维生素C和维生素A等含量也较丰富。

四、榴莲的好处和营养价值有哪些？

榴莲有很多好处和营养价值。1.好处：榴莲可以帮助消化，维持肝功能，提高免疫力，有助于身体健康，说长远来会让人长寿。2.营养价值：榴莲富含维生素C和膳食纤维，有助于增强身体免疫力和促进肠道健康。此外，榴莲还含有丰富的锰、钾、镁和铜等矿物质元素，可以满足人体的多种营养需求。3.榴莲也被称为“热带水果之王”，其独特的香气和味道更是让人难以抗拒。除了生食外，榴莲还可以制成各种美食，如榴莲酥、榴莲冰淇淋等，非常美味可口。但是榴莲虽好，其味道过于浓烈，也会有人觉得难以下咽。所以人们需要适量食用，以获得最佳效果。

五、榴莲的营养？

 榴莲的营养价值很高，含有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，另外还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等，身体虚弱的朋友可以适当的吃一些榴莲，能够补充身体需要的能量和营养

六、榴莲主要含有哪些营养物质？

榴莲主要含有蛋白质、糖、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质等营养物质。常食，有健身养阴补阳之功效。榴莲之所以能被称为“果中之王”，就在于它营养含量极为丰富。它的营养价值之高，在民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻。

七、榴莲有什么营养价值？哪些人不适合吃榴莲？

一，榴莲简介

榴莲是有名的热带水果之一，被称为“水果之王”。

二，榴莲的营养价值

榴莲的营养价值有多高？

广东有句话说“一只榴莲，三只鸡”。

泰国有句民谚：“榴莲出，沙笼脱”。

意思是姑娘们宁愿脱掉裙子，卖掉裙子也要吃榴莲。

可见榴莲的价值有多高，榴莲有多受人们的喜爱，那么我们就具体说说榴莲的营养。

1，榴莲含有7种人体必需的氨基酸，特别是谷氨酸的含量特别高，能够增强人体免疫力，调节人体酸碱平衡度。

2，榴莲含有丰富的膳食纤维，他可以促进肠胃蠕动，有利食物的消化和吸收，在一定程度上可以缓解便秘。

3，榴莲丰富的矿物质元素，其中钾和钙的含量特别高，对于高血压的预防有一定的好处。

4，榴莲维生素种类丰富，维生素A，维生素B和维生素C含量比较高，维生素在人体的贡献不言而喻。

5，榴莲从中医的角度讲，性辛、甘、热，而它的热性可以有效地缓解腹部的寒冷发凉的症状，比如女性痛经时适量吃点榴莲，非常好。

6，榴莲除了含有蛋白质，矿物质，维生素和微量元素以外，还有丰富的淀粉和糖分，可以为身体补充更多的能量和营养，滋补身体，从而身强体壮。

三，榴莲的适宜人群

榴莲虽好，但不是人人都可以大饱口福的，所以一定要清楚适不适合吃，以免给自己带来不必要的麻烦。

1，由于榴莲性热，所以不管什么体质和人群，都不建议过量食用。

特别是阴虚阳盛体质的，易怒、易上火的人，尽量少吃或不吃。

2，由于榴莲糖分很高，所以肥胖症或者肥胖人群尽量少吃。

3，各类肾病，心脏病，糖尿病以及胆固醇不正常的人群不要吃。

4，由于榴莲含糖，果肉有黏性，所以中老年人应该少吃或者慢吃，防止出现堵塞咽喉的危险情况出现。

5，喝酒以后不能吃，吃之后出现不适的人不要吃，可能导致身体过敏，及时观察就医。

6，3岁以内婴幼儿不要吃，3岁以上儿童少吃。

所以，对榴莲有了简单的了解和认识以后，我们就可以让它更好地发挥作用，为我们和家人的身体健康保驾护航。

希望我的回答能够对您有所帮助，不足之处还请大家补充说明。

八、榴莲营养价值？

榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

榴莲果中含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、B和C都较高。除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。

九、榴莲好处和营养？

榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。

榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。

十、榴莲补充什么营养？

你好，榴莲含有丰富的营养成分，主要包括：

1. 碳水化合物：榴莲是一种高糖水果，每100克榴莲果肉的碳水化合物含量约为25克。

2. 脂肪：榴莲中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。

3. 纤维素：榴莲中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和排便。

4. 维生素：榴莲含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3和维生素B6等多种维生素，有助于维持身体健康。

5. 矿物质：榴莲中含有丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，有助于维持身体正常代谢和生理功能。

总之，榴莲是一种营养丰富的水果，适量食用有益于身体健康。