一、苹果含有什么营养成分？
苹果含有维生素A、维生素B、维生素C和丰富的碳水化合物，以及其它一些果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等营养成分。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
二、苹果含有哪些营养成分？
含有维生素、矿物质等营养成分，具有一定的营养价值，适量食用可以补充所需的营养。
苹果的水分含量较高，占85.9%，主要营养成分是碳水化合物，占13.5%。在维生素方面，苹果中胡萝卜素的含量相对较高，为20mg/100g。在矿物质方面，苹果中钾含量较高，为119mg/100g。
三、苹果的营养成分表？
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。
四、苹果有哪些营养成分？
苹果有维生素，氨基酸这些营养成分
苹果味甘，性凉，具有丰富的纤维素， 可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用；苹果是含维生素较高的食物，经常食用能美容养颜
五、苹果主要营养成分是什么？
苹果营养成分一般是果胶、有机酸和维生素等。
1、果胶：苹果中含有大量果胶，有助于肠道有益菌生长，促进脂肪、类固醇和胆汁等物质排泄。还能延缓肠道对糖和脂类吸收，有助于控制血糖上升，有助于排出体内有害毒素。
2、有机酸：苹果中包括苹果酸、谷氨酸和缬氨酸等有机酸，有助于促进胃液分泌，增进食欲，促进人体对钙的吸收。
3、维生素：苹果含有大量维生素和抗氧化剂，有助于促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，可以给皮肤补充充足营养和水分。
六、苹果中含有什么营养成分？
苹果营养成分一般是果胶、有机酸和维生素等。
1、果胶：苹果中含有大量果胶，有助于肠道有益菌生长，促进脂肪、类固醇和胆汁等物质排泄。还能延缓肠道对糖和脂类吸收，有助于控制血糖上升，有助于排出体内有害毒素。
2、有机酸：苹果中包括苹果酸、谷氨酸和缬氨酸等有机酸，有助于促进胃液分泌，增进食欲，促进人体对钙的吸收。
3、维生素：苹果含有大量维生素和抗氧化剂，有助于促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，可以给皮肤补充充足营养和水分。
七、苹果醋的营养成分？
苹果醋作为食物不具备功效，但其富含维他命、酵素、果胶、矿物质等营养物质。
苹果醋是由苹果汁发酵成醋，然后再兑入苹果汁等，制作成的饮品，富含维生素、酵素、矿物质、氨基酸、果胶等。其酸性的成分对于软化疏通血管，免疫力，以及消化系统消化液分泌也有益处，有一定保健的作用。
八、苹果的含有什么营养成分？
苹果营养成分一般是果胶、有机酸和维生素等。
1、果胶：苹果中含有大量果胶，有助于肠道有益菌生长，促进脂肪、类固醇和胆汁等物质排泄。还能延缓肠道对糖和脂类吸收，有助于控制血糖上升，有助于排出体内有害毒素。
2、有机酸：苹果中包括苹果酸、谷氨酸和缬氨酸等有机酸，有助于促进胃液分泌，增进食欲，促进人体对钙的吸收。
3、维生素：苹果含有大量维生素和抗氧化剂，有助于促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，可以给皮肤补充充足营养和水分。
九、贵的苹果和便宜苹果的营养成分有区别吗?
营养成分有区别，不过不一定有优劣之分。不过贵的有机、绿色 苹果在农药残留和重金属残留上表现更好，另外有些贵在品种、口感和运输距离上
十、脐橙和苹果哪个营养成分高
脐橙和苹果哪个营养成分高
在我们的日常生活中，水果是我们饮食中不可或缺的一部分。无论是作为早餐的一部分、零食或者是主餐的配料，水果都提供了丰富的维生素、矿物质和纤维，对我们的健康至关重要。而脐橙和苹果是最受欢迎的水果之一。那么，脐橙和苹果哪个营养成分高呢？让我们一起来分析一下。
维生素C：
维生素C是我们身体所需的一种重要维生素。它能够增强免疫系统，促进伤口愈合，以及抵御感冒和其他常见疾病。脐橙和苹果都富含维生素C，但脐橙的含量要高于苹果。每100克脐橙中含有53毫克的维生素C，而同等重量的苹果只含有0.5毫克。所以，如果你想补充更多的维生素C，脐橙是一个很好的选择。
纤维素：
纤维素是帮助消化和维持肠道健康的重要成分。它还有助于控制血糖水平和降低胆固醇。在纤维素的含量方面，苹果胜过了脐橙。每100克的苹果含有2.4克的纤维素，而同等重量的脐橙则只含有1.8克。如果你有便秘的问题或者希望改善消化系统，那么苹果是一个更好的选择。
矿物质：
矿物质对于我们的身体发挥着重要的作用。脐橙和苹果都是含有多种矿物质的水果，包括钾、镁、钙等。然而，脐橙在这方面表现更为突出。每100克的脐橙中含有181毫克的钾，而同等重量的苹果只含有115毫克。钾在维持正常心脏功能、控制血压方面非常重要，所以如果你关注这些健康问题，脐橙是一个不错的选择。
抗氧化物：
抗氧化物有助于清除体内的自由基，减少氧化应激和慢性疾病的风险。脐橙和苹果都是富含抗氧化物的水果。脐橙中的柑橘苷和苹果中的类黄酮具有强大的抗氧化作用。柑橘苷可以帮助预防癌症和心血管疾病，而类黄酮则有助于降低炎症和改善记忆力。因此，无论你选择脐橙还是苹果，你都可以享受到抗氧化的好处。
总结：
综上所述，脐橙和苹果都是非常营养丰富的水果，它们都有不同的优点。如果你想补充更多的维生素C和钾，那么脐橙是一个更好的选择。而如果你关注纤维素和消化系统的健康，那么苹果是一个更好的选择。在选择水果时，多样化是最好的策略。将脐橙和苹果结合起来，可以获得更全面的营养，同时享受不同口味的水果带来的愉悦。
无论你选择脐橙还是苹果，都要记住适量食用。水果虽然好，但也不能过量。并且，如果你有特定的健康问题或者过敏反应，请咨询专业的医生或营养师的建议。保持适当的饮食平衡，才能获得健康的身体和愉悦的味蕾。
