一、白鲳鱼营养价值？

每100克白鲳鱼的营养成分如下：

能量：389千焦

蛋白质：18.3克

脂肪：2.1克

饱和脂肪酸：0.6克

单不饱和脂肪酸：0.4克

多不饱和脂肪酸：0.4克

胆固醇：0毫克

碳水化合物：0克

糖：0克

白鲳鱼是一种营养丰富的海鲜，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进身体健康。

二、白鲳鱼和白鲳鱼区别？

白鲳鱼跟银鲳鱼没有区别，银鲳鱼就是俗称的鲳鱼，也叫做白鲳鱼。所以银鲳鱼和白鲳鱼其实是一种鱼，只不过叫法不同而已。银鲳鱼属于我国的主要海产品，分类属于鲈形目鲳科鲳属，分布于我国沿海、朝鲜半岛、日本西部海域以及印度洋太平洋区。

鲳鱼主要分为金鲳、银鲳、灰鲳、刀鲳等，银鲳鱼体短而高，极侧扁，略呈菱形，体长约20厘米，全身银白色，肉食性，以水母及浮游动物为主，分布于印度洋和太平洋西部。我国沿海均产之，东海与南海较多。主要渔场有黄海南部的吕泗渔场，可形成较大的渔汛。

三、红鲳鱼的营养价值？

红鲳鱼的营养与鲳鱼的营养相似，均含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、铁、磷等矿物质，还含有少许的维生素。

这些营养素在补气养血和消除疲劳方面有着至关重要的作用。红鲳鱼中的蛋白质，可促进脑力发育和维持肌肉生长，并给人体补充足够的能力。

四、小白鲳鱼的营养价值？

白鲳鱼营养价值较高,不仅含有丰富的不饱和脂酸和优质蛋白,还含有许多微量元素,如钙、镁、锌等。

白色鲳鱼是一种热带鱼,它不仅能给身体补充很多营养,还能起到很好的保健作用，这就是小白鲳鱼的营养价值

五、金鲳鱼的营养价值？

金鲳鱼营养价值是调节免疫以及健脑益智，同时具有保护肝脏的作用。鱼肉的肉质比较鲜嫩，容易被机体消化以及吸收，适当吃的情况下能增强自身的抵抗力，需要在饮食上做到荤素搭配营养，全面促进身心的健康。

六、淡水鲳鱼的营养价值？

1. 蛋白质含量高

淡水鲳鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，每100克淡水鲳鱼含有蛋白质约18克，脂肪含量仅为0.5克左右。

2. 丰富的营养素

淡水鲳鱼富含多种营养素，如维生素A、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、锌等，对人体健康有益。

3. 降低胆固醇

淡水鲳鱼中含有一种叫做牛磺酸的物质，这种物质可以降低血液中的胆固醇，对预防心血管疾病有一定的作用。

七、银鲳鱼的营养价值？

银鲳鱼营养价值较高，含有较多的氨基酸，是理想的蛋白质来源。同时银鲳鱼中含有较多的不饱和脂肪酸，对高血脂、高胆固醇的人而言，食用后不会过度升高血脂水平，所以也是较好的鱼类食品，适合大部分人食用。

每100g银鲳鱼，含蛋白质18.5g、脂肪7.3g，以及钙46mg、磷155mg、铁1.1mg，同时其中还含有较多的硒和镁。适量摄入银鲳鱼，可以摄入较多营养素，对于维持人体正常的机能有好处，有利于人体健康。

八、白鲳鱼与鲳鱼的区别？

白鲳鱼和鲳鱼的区别是白鲳鱼属于鲳鱼类，但身体颜色不同。

九、海鲳鱼营养价值？

海鲳鱼是一种营养丰富的海产品，具有很高的营养价值。它富含优质蛋白质、维生素D、B族维生素、矿物质（如钙、锌、铁、硒等）以及不饱和脂肪酸等多种营养成分。其中，不饱和脂肪酸对人体健康非常重要，可以降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。

此外，海鲳鱼还富含牛磺酸，这是一种对视力和神经系统健康非常重要的物质。食用海鲳鱼还有助于增强免疫力、促进成长发育、改善皮肤质量等功效。总的来说，海鲳鱼是一种非常营养价值高的食材。

十、乌鲳鱼营养价值？

乌鲳鱼富含蛋白质，同时也含有多种微量元素和维生素。以下是乌鲳鱼的营养价值：

1.富含蛋白质：乌鲳鱼的蛋白质含量丰富，每100克乌鲳鱼的肉中蛋白质含量可达到17克左右。

2.丰富的微量元素：乌鲳鱼富含多种微量元素，例如钙、磷、铁、锌等，其中钙和磷的含量较高，对促进人体骨骼发育和维持正常的生理代谢功能皆有帮助。

3.含维生素丰富：乌鲳鱼也含有多种维生素，尤以维生素A、维生素D和维生素E的含量较为突出，这些维生素对维持人体视力、骨骼健康、促进血液循环等方面的作用不可忽视。

4.较低的脂肪含量：乌鲳鱼的脂肪含量较低，每100克乌鲳鱼的肉中只含有约2.5克的脂肪，因此适宜控制摄入热量或是进行低脂饮食。

总体而言，乌鲳鱼具有较高的营养价值，是一种可以满足人体所需多种营养成分的优质食品。