一、榴莲营养价值？

榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

榴莲果中含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、B和C都较高。除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。

二、泰国榴莲营养价值？

榴莲的热量非常高，每一百克榴莲中含有热量，达到147千卡，同时还有糖分27克，

榴莲被称为“水果之王”，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

三、金枕榴莲营养价值？

金枕榴莲是一种比较特殊、稀有的品种，其营养价值相对于其他榴莲品种更高。以下是金枕榴莲的营养价值：

1. 碳水化合物：金枕榴莲含有丰富的碳水化合物，每100克果肉中含有约28克碳水化合物。

2. 蛋白质：金枕榴莲含有适量的蛋白质，每100克果肉中含有约2.3克蛋白质。

3. 脂肪：金枕榴莲中含有少量的脂肪，每100克果肉中含有约0.6克脂肪。

4. 维生素C：金枕榴莲中含有丰富的维生素C，每100克果肉中含有约24毫克维生素C。

5. 矿物质：金枕榴莲中含有多种矿物质，如钾、镁、钙、磷等，其中钾的含量尤为丰富。每100克果肉中含有约382毫克钾。

另外，金枕榴莲还含有多种活性物质和营养成分，如黄酮类、多酚类、皂苷类等，具有很好的保健作用，如降低血糖、抗氧化、抗癌等。总之，金枕榴莲是一种营养丰富、健康美味的水果，值得品尝和食用。

四、猫山王榴莲营养价值？

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

五、榴莲营养价值优缺点对比？

榴莲是一种热带水果，以其浓郁的香气和奶油般的口感而闻名。以下是榴莲的营养价值、优点和缺点对比：

营养价值：

榴莲含有丰富的蛋白质、纤维、碳水化合物、钾、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6等营养成分。

榴莲也含有较高的热量和脂肪，因此需要适量食用。

优点：

榴莲的纤维含量高，可以促进消化和排便。

榴莲含有多种维生素和矿物质，有助于保持身体健康。

榴莲还含有天然碱性，可以中和体内酸性物质，有助于维护酸碱平衡。

缺点：

榴莲的热量和脂肪含量高，过量食用容易导致体重增加或者胆固醇升高。

榴莲的味道浓郁，不适合所有人的口味。

榴莲的外壳和种子较硬，易导致消化不良或口腔损伤。

总之，榴莲是一种营养丰富、口感独特的水果，适量食用有益健康。但因为其高热量和脂肪含量，需要注意控制摄入量，同时也要谨慎食用以避免引起不适。

六、榴莲营养价值比其他水果高吗？

榴莲营养很丰富。

榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。

榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。

七、海南岛的大树菠萝和榴莲营养价值有什么不同？

大树菠萝又叫菠萝蜜，味道甘甜，有润肠通便、活血化瘀的功效，市场价格比较便宜！

榴莲原产马来西亚，人家都说一个榴莲等于三只母鸡，大补啊！但是味道闻起来臭哄哄的，一般人受不了。榴莲性热，多吃上火，适量食用可以提高人体免疫力，补肾助阳，强身健体，市场价格相对较贵

八、榴莲肉营养价值？

滋阴壮阳，增加免疫力。

榴莲肉是榴莲的果实，在泰国被誉为“水果之王”。它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的。泰国人特别喜爱榴莲，常常被它的特异香味所吸引，泰国流行“典纱笼，买榴莲，榴莲红，衣箱空”以及“当了老婆吃榴莲”谚语，说明泰国人喜爱榴莲的程度。

九、榴莲的营养价值？

它的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。

据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。榴莲所含的矿物质中铁、硒的含量相当高，每100克果肉中含有铁0.3毫克，硒3.3毫克。此外，榴莲维生素B族含量丰富，维生素E、维生素C和维生素A等含量也较丰富。

十、榴莲的功效和营养价值 榴莲的营养价值

榴莲的功效和营养价值

榴莲是一种热带水果，以其独特的香味和味道而闻名于世。它不仅是许多人的最爱，还具有丰富的营养价值和多种健康益处。在这篇文章中，我们将探讨榴莲的功效和营养价值，并解释为什么吃榴莲对人体是有益的。

1. 富含维生素C和维生素B

榴莲是维生素C和维生素B的良好来源。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助保护身体免受自由基的损害。它还有助于促进健康的皮肤和增强免疫系统。而维生素B可以支持身体的新陈代谢和能量生产。

2. 丰富的纤维含量

榴莲富含膳食纤维，对于维持良好的消化系统功能至关重要。膳食纤维有助于预防便秘，并促进肠道健康。它还可以帮助控制胆固醇水平和血糖水平，以及促进健康体重的维持。

3. 提供丰富的抗氧化剂

榴莲富含抗氧化剂，如类黄酮和类胡萝卜素。这些抗氧化剂有助于减少自由基的损伤，提供保护免受炎症和慢性疾病的影响。它们还有助于保护眼睛健康，提供美白皮肤的效果。

4. 潜在的抗癌特性

一些研究表明，榴莲可能具有抗癌特性。它含有一些化合物，如类黄酮和多酚，据称具有抗肿瘤活性。这些化合物可以帮助阻止癌细胞的生长，并促进健康的细胞生长。

5. 提供镁和钾

榴莲是镁和钾的良好来源。这些矿物质在维持正常心跳和肌肉功能方面起着重要作用。它们还有助于控制血压和维持健康的骨骼。

榴莲的营养价值

榴莲是一种营养丰富的水果，在营养上有很多好处。下面是榴莲的一些主要营养价值：

• 维生素C：榴莲每100克中含有约47毫克的维生素C。
• 维生素B1和维生素B2：榴莲富含维生素B1和维生素B2，每100克分别含有约0.37毫克和0.2毫克。
• 纤维素：榴莲每100克含有约3.8克的纤维素。
• 镁和钾：榴莲每100克分别含有约30毫克和352毫克的镁和钾。

总的来说，榴莲是一种营养价值丰富的水果，能够为您提供所需的维生素和矿物质。

结论

榴莲除了美味可口之外，还具有许多健康益处。它富含维生素C和维生素B，纤维素，抗氧化剂，以及镁和钾等矿物质。这些营养成分有助于保护免受自由基的损害，促进消化健康，预防癌症，维持良好心脏功能和降低血压。

尽管榴莲是一种非常营养丰富的水果，但还是需要适量食用。榴莲的糖分和热量较高，所以如果您正在控制体重或有糖尿病等疾病，应适量食用。此外，榴莲的气味可能会引起一些人的不适，所以请确保在适当的环境下享用榴莲。

总而言之，榴莲既美味又营养丰富，可以作为增加膳食多样性的选择。无论您是因为喜欢其味道还是追求健康，适量食用榴莲都会给您的身体带来许多益处。