一、古代四大营养品？
1、五色药石
2、寒食散
3、大药
4、石蛙
5、海参
6、鱼翅
7、熊掌
8、燕窝
9、鹿茸
10、人参
二、四大营养要素是什么？
四大营养元素有矿物质、蛋白质、维生素以及脂类。
1、矿物质
矿物质当中所包含的比较多，例如钙、钾、磷、镁等等，矿物质主要是构成骨骼结构的基础元素，常见食物当中含微量元素比较丰富的食物有动物内脏、鱼类以及坚果类等等。日常适当的补充矿物质，也能够维持机体时电解质的平衡，保持神经肌肉兴奋性的稳定。
2、蛋白质
蛋白质进入到人体之后，能够为身体提供能量，可以参与组织器官的生长发育，同时也能够促进身体伤口的愈合。是生命活动的主要承担者。富含蛋白质比较丰富的食物有豆类、蛋类以及肉类等等。
3、维生素
维生素也是人体维持正常生理功能，而必须从食物当中所获取的一类微量有机物质，在人体生长、代谢以及发育的过程中发挥着比较重要的作用。当中包括维生素A、维生素C、维生素B以及维生素D等等。富含维生素比较丰富的食物有鸡蛋、牛奶、橘子、柠檬等等。
4、脂类
脂类当中所包含的比较多，如脂肪、胆固醇以及磷脂等等。适当的补充脂类，不但能够为身体提供能量，同时也能够参与各种生物膜的组成，保护内脏。也能够维持身体的体温。
三、世界四大营养品？
蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。
四、四大坚果哪个最有营养？
杏仁是最有营养的坚果之一 杏仁与其他坚果相比，拥有更多维生素E、膳食纤维、单不饱和脂肪酸和蛋白质，并且低糖无胆固醇此外，它还含有丰富的钙、镁和钾等矿物质 尽管其他坚果也很有营养，但综合营养素含量，从长远来看，选择杏仁作为日常饮食的坚果是最为有益的
五、四大营养元素是什么？
四大营养元素有矿物质、蛋白质、维生素以及脂类。
1、矿物质
矿物质当中所包含的比较多，例如钙、钾、磷、镁等等，矿物质主要是构成骨骼结构的基础元素，常见食物当中含微量元素比较丰富的食物有动物内脏、鱼类以及坚果类等等。日常适当的补充矿物质，也能够维持机体时电解质的平衡，保持神经肌肉兴奋性的稳定。
2、蛋白质
蛋白质进入到人体之后，能够为身体提供能量，可以参与组织器官的生长发育，同时也能够促进身体伤口的愈合。是生命活动的主要承担者。富含蛋白质比较丰富的食物有豆类、蛋类以及肉类等等。
3、维生素
维生素也是人体维持正常生理功能，而必须从食物当中所获取的一类微量有机物质，在人体生长、代谢以及发育的过程中发挥着比较重要的作用。当中包括维生素A、维生素C、维生素B以及维生素D等等。富含维生素比较丰富的食物有鸡蛋、牛奶、橘子、柠檬等等。
4、脂类
脂类当中所包含的比较多，如脂肪、胆固醇以及磷脂等等。适当的补充脂类，不但能够为身体提供能量，同时也能够参与各种生物膜的组成，保护内脏。也能够维持身体的体温。
六、四大坚果是什么哪种营养全面？
四大坚果是，花生，核桃，瓜子，巴旦木果，其中营养最全面的要数花生，花生人称长生果，花生里面的营养成分有各种维生素及矿物质。
七、预包装食品营养标签核心营养素包括什么四大类？
《预包装食品营养标签通则》（GB28050－2011），摘录，供参考。
详细内容查阅标准。
4 强制标示内容4.1 所有预包装食品营养标签强制标示的内容包括能量、核心营养素的含量值及其占营养素参考值（NRV）的百分比。
当标示其他成分时，应采取适当形式使能量和核心营养素的标示更加醒目。
4.2 对除能量和核心营养素外的其他营养成分进行营养声称或营养成分功能声称时，在营养成分表中还应标示出该营养成分的含量及其占营养素参考值（NRV）的百分比。
4.3 使用了营养强化剂的预包装食品，除4.1 的要求外，在营养成分表中还应标示强化后食品中该营养成分的含量值及其占营养素参考值（NRV）的百分比。
4.4 食品配料含有或生产过程中使用了氢化和（或）部分氢化油脂时，在营养成分表中还应标示出反式脂肪（酸）的含量。
4.5 上述未规定营养素参考值（NRV）的营养成分仅需标示含量。
5 可选择标示内容5.1 除上述强制标示内容外，营养成分表中还可选择标示表1 中的其他成分。
5.2 当某营养成分含量标示值符合表C.1 的含量要求和限制性条件时，可对该成分进行含量声称，声称方式见表C.1。
当某营养成分含量满足表C.3 的要求和条件时，可对该成分进行比较声称，声称方式见表C.3。
当某营养成分同时符合含量声称和比较声称的要求时，可以同时使用两种声称方式，或仅使用含量声称。
含量声称和比较声称的同义语见表C.2 和表C.4。
5.3 当某营养成分的含量标示值符合含量声称或比较声称的要求和条件时，可使用附录D 中相应的一条或多条营养成分功能声称标准用语。
不应对功能声称用语进行任何形式的删改、添加和合并。
八、揭秘：运动营养的四大健康秘诀！
了解运动营养的重要性
在当今健身热潮的大背景下，运动营养已经成为人们关注的一个重要方面。运动不仅能够增强体质、塑形身材，还能改善心血管功能、增加免疫力和保护骨骼健康。然而，只有正确的运动营养才能让你充分享受运动的益处。
优质蛋白质：运动的好伙伴
蛋白质是维持肌肉健康和修复受损组织所必需的基础。对于运动者来说，摄入足够的蛋白质能够促进肌肉修复和生长，提高肌力和耐力。选择优质蛋白质的食物，如鱼、禽肉、蛋类和豆类，能有效满足运动后的恢复需求。
碳水化合物：能量的源泉
运动需要大量的能量供应，而碳水化合物正是最有效的能量来源。在运动前后，合理摄入碳水化合物能够提供所需的能量，并帮助恢复肌糖原储备。主要选择全谷物、蔬菜、水果等富含复合碳水化合物的食物，避免过量摄入添加糖和精制碳水化合物。
合理补充微量元素
除了蛋白质和碳水化合物，身体还需要多种微量元素来维持正常运转。例如，钙和维生素D可以保护骨骼健康；铁和维生素C能够增强氧输送和肌力；镁和维生素B可以提高肌肉舒缓度。在日常饮食中保持多样化，并根据自身状况合理补充营养素。
通过了解运动营养的重要性以及优质蛋白质、碳水化合物和微量元素的作用，你可以更好地满足运动后的恢复需求，提升运动效果，预防运动损伤，并保持健康的身体状态。
感谢您阅读本篇文章，希望通过这篇文章能够为您提供关于运动营养健康知识的帮助。
九、女性养生必吃四大营养食物
女性在日常生活中要格外注意自身的健康状况,合理饮食是保持身心健康的重要一环。有些食物富含丰富的营养成分,对女性的身体健康有着重要的帮助。下面就让我们一起来了解一下女性养生必吃的四大营养食物吧。
1. 黑木耳
黑木耳是一种常见的食用菌类,它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。黑木耳具有清热解毒、美容养颜的功效,能够有效预防乳腺增生、子宫肌瘤等妇科疾病的发生。女性朋友可以适当食用黑木耳,既能补充营养,又能增强身体抵抗力。
2. 海带
海带是一种富含碘的海藻类食物,对女性的甲状腺功能调节有着重要作用。海带中还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,能够帮助女性排出体内多余的毒素,改善肠道功能,预防便秘等问题的发生。此外,海带还具有一定的美容养颜功效,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,改善肤色。
3. 红枣
红枣是一种营养丰富的干果,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。红枣具有补血养血、调理气血的功效,能够有效缓解女性月经不调、贫血等问题。同时,红枣还能够增强免疫力,预防感冒等疾病的发生。女性朋友可以适当食用红枣,既能补充营养,又能调理身体。
4. 杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸,对女性的身体健康有着重要的帮助。杏仁具有滋养肝肾、美容养颜的功效,能够有效预防妇科疾病的发生,改善皮肤状况。此外,杏仁还能够增强记忆力,改善睡眠质量,对女性的心理健康也有一定的帮助。
综上所述,黑木耳、海带、红枣和杏仁是女性养生必吃的四大营养食物。女性朋友可以适当食用这些食物,既能补充营养,又能预防各种疾病的发生,维护自身的身心健康。希望通过这篇文章,能够为女性朋友的养生之路提供一些有价值的建议和帮助。
十、营养麦片不营养？
燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点。富含膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外。含有燕麦的饮食能缓慢碳水化合物对血糖的影响，这些都符合了现代人控制体重的需求与“食不厌粗”的饮食观。
市场上燕麦的产品越来越多一冲即食的“免煮”燕麦片，多口味的“速溶麦片”，面对琳琅满目的“燕麦”产品，我们不妨按营养价值给燕麦“排排队”。
营养最好：燕麦粒。
“原汁原味”的燕麦粒营养最好。买回粗糙的生燕麦，用冷水泡上一会，然后与大米一起煮成燕麦饭或者燕麦粥。这种饭或粥，需要更长的时间来消化，引起血糖上升的速度也减慢，十分适合糖尿病患者和其他饮食需要控制热量的人吃。
营养其次：快熟燕麦片。
如果觉得燕麦粒煮饭或粥麻烦，也可以选择100%用燕麦为原料的纯燕麦产品，快熟燕麦片就是最常见的一种。这样的燕麦片是燕麦粒没经打碎轧制而成，虽然是“快熟”但仍需要烹煮；但由于经过烘烤，烹煮时间会比生燕麦要短。这种燕麦片一般没添加物，但因为经过加工，营养难免会损失一点。
并不健康：免煮麦片。
