一、选择营养素的标准？

、讲究“全面性”

摄取少量的不同营养，比大量地摄取一两种营养要好。

优质的营养补充剂，蕴含完整系列的重要营养素——维生素、矿物质以及多种抗氧化剂，如生物类黄酮、硫辛酸及辅酶Q10。但是，市面上很多所谓的“多元配方”营养剂，内里都缺少比较昂贵的重要营养素。

2、讲究“均衡性”

营养素须相互配合、协同“作战”，才能发挥让细胞健康的效应。仅服用单一营养素，并不能产生应有的效力。

高品质营养补充品，应按精确比例、通过合理配伍提供均衡营养，以发挥协同保健效应，让人体组织充分吸收。

如摄入丰富的维生素C，可以大大促进铁元素的有效吸收。有欠均衡的营养配方，对身体可能有害无益。因为，如果某一营养成分过量或过少的话，可能会妨碍另一营养素的吸收。

3、讲究“效能性”

这是由以上所说“全面性”和“均衡性”所决定的。任何营养素，过量便会有害。而剂量太少，则又无法产生足够效能。比如微量元素，人体只需要极少量(通常每天只需千分之一克)即可满足生命健康需求。

但对于所有必须微量元素，如何去定准其具体比例和份量，则不容易做到，需要对细胞特性与需求有着深刻地研究把握。高品质营养素蕴含着充足分量而又不超标的微量元素，以维持细胞最佳健康状态。通常这个份量，是高于每日营养素建议摄取量(RDA)的;因为RDA所列明的份量，是防止人体因营养摄取量不足，而出现缺乏症状的最低标准。

4、讲究“容易被人体吸收”

凡是不能被人体吸收的营养素，均是一种浪费，对服用者金钱和时间的浪费。维生素及矿物质等营养素，能够以多个不同形态存在。其中一些较容易被人体吸收，另一些则不然。比如三价铁是不能为人体所吸收的，必须在体内转化为二价铁之后，人体才能够吸收利用；而从三价铁向二价铁转换是有条件的，必须在维生素C丰富的情况下方可进行转化。再如，螯合矿物质(连接氨基酸的矿物质)比其他矿物盐更容易被人体吸收。

5、讲究“纯净安全性”

营养补充，最重要的是不会危害健康。高品质营养补充剂，其原料采集及最终成品不应含有杂质和重金属等毒素，也不应千篇一律机械添加那些长期超标服用会产生中毒的营养素(如铁质及已经形成的维生素A)。

二、每天营养素摄入量标准？

你好，以下是根据中国居民膳食指南2016版推荐的每天营养素摄入量标准（单位：克或毫克）：

1. 碳水化合物：300~400克

2. 蛋白质：50~75克

3. 脂肪：约70克，其中不饱和脂肪酸占总脂肪摄入量的70%以上

4. 膳食纤维：25~30克

5. 维生素A：400~800微克

6. 维生素B1：1.2~1.5毫克

7. 维生素B2：1.2~1.8毫克

8. 维生素B6：1.3~1.5毫克

9. 维生素B12：1.0~3.0微克

10. 维生素C：80~200毫克

11. 维生素D：5~15微克

12. 维生素E：10~20毫克

13. 维生素K：70~120微克

14. 叶酸：200~400微克

15. 泛酸：5~7毫克

16. 生物素：30~100微克

17. 烟酸：15~20毫克

18. 钙：800~1200毫克

19. 铁：10~20毫克

20. 锌：8~15毫克

21. 硒：40~70微克

22. 钾：2000~3000毫克

23. 钠：6克以下

24. 氟：1.5~4毫克

25. 碘：150微克以上

这些数值仅供参考，实际每个人的营养需求因年龄、性别、身体状况、活动量、孕期、哺乳期等因素而有所不同。建议在专业医师或营养师的指导下制定个人化的饮食计划。

三、营养素有哪些？

人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。 蛋白质是由氨基酸组成的具有一定构架的高分子化合物，是与生命、生命活动紧密联系在一起的物质。

四、营养素平均供给量标准计算表怎么填？

平均每人每日营养素摄入量的计算。

根据食物成分表中各种食物的能量及营养素的含量来计算。要注意调查食物是生重还是熟重，若食物编码中有熟食编码，尽量采用，食物的重量也要按熟重记录。还要注意调查的食物是净重还是市品(毛重)，如为市品先按食物成分表中各种食物的“可食部”换算成净重。食物成分表中查不到的食物可用近似食物的营养成分代替，但要注明。

五、宏量营养素和微量营养素各有哪些呢？

1、成分不同：宏量营养素是指糖类、脂类、蛋白质。微量营养素一般包括钙、镁、钠、钾、磷、氯六种。与微量营养素的成分不同。

2、人体所需数量不同：宏量营养素被人体所需要的量比较多；微量营养素被人体所需要的量比较少。宏量营养素与微量营养素被人体所需要的数量不相同。

3、对人体的作用不同：宏量营养素中的碳水化合物是机体的重要能量来源，机体所需的能量一半以上是由食物中的碳水化合物提供的，机体内的脂类分为组织脂质和贮存脂质两部分蛋白质是由氨基酸构成的、在机体蛋白质代谢中也主要是利用氨基酸进行合成和分解代谢。微量营养素能够促进生长发育、维持机体生存，具有改善体内酸碱平衡的作用。

除了以上区别之外，两者的重要性也不同。

六、营养素是什么？

营养素顾名思义就是成长过种种人体内所需要的各种营养元素，其包含的种类比较多，确信有这方面的需要，可以做一个微量元素的检查加以确诊。补充的话，要多吃瓜果蔬菜补充维生素较好，饮食要有规律，均衡合理，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

七、产能营养素有哪些？

产能营养素是为机体提供能量的主要来源，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。产能营养素在膳食中所占比重大，是人体不可缺少的营养素。

1、碳水化合物：碳水化合物为主要的能量来源，对维持神经系统、维持心脏正常功能，具有较为重要的作用，通常薯类、杂豆类、谷类，以及蜂蜜、糖果、甜味水果、糕点、蜜饯等食物中碳水化合物含量较多；

2、脂肪：脂肪是人体重要的储备能源，参与构成人体细胞、组织，对于促进脂溶性维生素吸收、维持体温、保护脏器等有帮助，主要来源于肥肉、奶油、猪肉、牛肉、羊肉、蛋黄、花生、芝麻、核桃等食物中；

3、蛋白质：蛋白质是生命的物质基础，具有构成、更新、修补组织的生理功能，可在体内分解，产生能量，是人体热能的主要来源之一，主要来源于牛奶、鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆类、谷类等食物中。

八、世界顶级营养素？

1.诺维康(Novartis)

诺维康是一家多元化的医疗公司，其业务涵盖制药、眼科、生物科技和口腔保健等多个领域。其营养素品牌包括Centrum和Quest，产品质量可靠，备受消费者信赖。

2.拜耳(Bayer)

拜耳是一家德国的跨国药企，其营养素品牌包括One-A-Day、Sundown Naturals、Biotene等，以及动力糖等口腔保健品。拜耳的产品质量有保障，深受消费者好评。

3.雅培(Abbott)

雅培是一家全球性的健康护理公司，其营养素品牌包括Ensure和Similac等。雅培的产品以其高营养价值和方便食用而备受消费者青睐。

4.美国纽特里系统公司(Nutrisystem)

美国纽特里系统公司是一家致力于推广健康饮食和减肥的公司，其营养素品牌包括Nutrisystem和South Beach Diet等。其产品以低卡路里、低脂肪、高蛋白质的特点受到越来越多的消费者欢迎。

5.欧曼尼(EuroPharma)

欧曼尼是一家天然药物制造商，其营养素品牌包括Curamin、AnxioCalm等。欧曼尼的产品以其高品质和天然的成分而备受消费者青睐。

九、营养素的种类？

营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。 蛋白质是由氨基酸组成的具有一定构架的高分子化合物，是与生命、生命活动紧密联系在一起的物质。

十、宏量营养素有哪些？

1 宏量营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。2 碳水化合物是人体主要的能量来源，为机体提供所需的热能；蛋白质是组成人体细胞及组织的重要成分，还参与了许多代谢过程；脂肪则是保护器官、调节体温、维持细胞功能等方面都有作用。3 此外，宏量营养素的摄取量需要根据个体的年龄、性别、体重、身高、体力活动水平等因素进行调整。对于大部分人来说，碳水化合物应占总能量的50-60%!，(MISSING)蛋白质应占10-15%!，(MISSING)脂肪应占25-30%!。(MISSING)