一、香蕉和米蕉的营养区别？

1、维持人体功能不同

香蕉含多种微量元素和维生素，能增强对疾病的抵抗力，硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。　

小米蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，也能够提供膳食纤维，节约蛋白质；解毒，同时增强肠道功能。（小米蕉）

2、微量元素不同

香蕉有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

小米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。(香蕉）

3、对人体的作用不同

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要。

小米蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

二、米蕉和香蕉营养有什么不同？

米蕉和香蕉的营养基本没有区别，米蕉本来是香蕉的一种，两者在营养成分上基本相同，都含有人体所需要的多种营养成分。米蕉比普通香蕉相比只是在外形上存在一定差别，米蕉略小、略粗，普通香蕉比较细长。

三、香蕉和米蕉哪个营养价值更高？

香蕉和米蕉是两种不同的蕉类水果，它们的营养成分略有差异。

香蕉是一种富含碳水化合物、纤维素和维生素的水果，每100克香蕉中含有约89卡路里的能量。香蕉富含维生素B6、维生素C、钾和镁等营养素，同时也含有一些微量元素和天然植物化合物，如烟酸、叶酸和类黄酮等。

米蕉是一种富含淀粉、蛋白质和纤维素的水果，每100克米蕉中含有约127卡路里的能量。与香蕉相比，米蕉中含有更多的淀粉质，因此其热量较高。米蕉也富含维生素B6、维生素C、钾和镁等营养素，同时也含有一些微量元素和天然植物化合物。

总体来说，香蕉和米蕉都是富含营养的水果，它们的营养成分略有差异。香蕉含有较多的纤维素和天然植物化合物，适合作为日常饮食中的水果，而米蕉含有较多的淀粉质，可以作为主食搭配其他食物食用。因此，香蕉和米蕉都有其独特的营养价值，具体选择应根据个人的饮食需要和口感偏好进行选择。

四、苹果蕉营养价值？

苹果蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。

卡路里（简称“卡”，缩写为＂calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。大卡，相当于工程单位千卡／公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上

五、米蕉跟粉蕉哪个好？

粉蕉又称米蕉、奶蕉，果柄短，果身近圆形，成熟时棱角不明显，果皮薄，果肉柔滑，口感甜糯且略带酸感，味清甜微香；龙牙蕉又称过山香、美蕉等，果形纹短而略弯，两端钝尖，果皮特薄，成熟后表皮光滑油亮，果肉柔软甜滑，有特殊的香味。

粉蕉是生长在热带地区，是常见的蕉类植物，粉蕉又称做帝王蕉，金香蕉盛产地有中国，越南，柬埔寨等热带地区，由于粉蕉是六倍体，所以它的营养价值非常高，粉蕉拥有丰富维生素b，c，e，以及，锌，镁等元素，和丰富的二糖类脂是补充能量以及元素的好帮手，食用粉蕉具有通便，润肠，助消化的作用，米蕉除了过敏人群，皆可食用，粉蕉也能做成粉蕉干也是一种不错的零食。

六、粉蕉和米蕉的区别？

1、生长习性不同

米蕉生长受抑制的临界温度10℃，降至5℃时叶片受冷害变黄，1～2℃叶片枯死。果实于12℃时即受冷害，催熟后果皮色泽灰黄，影响商品价值。

粉蕉类形较短，长椭圆形，成熟果皮黄白色，薄而微韧，似有一层薄粉，果肉乳白色，柔软甜滑，果皮不易分离。品种有金蕉、西贡蕉等，品质较差。

2、分布范围不同

香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有130个，以中美洲产量最多，其次是亚洲。中国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南，贵州、四川、重庆也有少量栽培。

米蕉主要分于台山、陵水、三亚、平南、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高等地区。

3、营养价值不同

香蕉能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统核黄素能促进人体正常生长和发育。

米蕉能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

适宜食用米蕉的人群：

1、富含铜，适用于头晕、疲劳、耳鸣、眼花的人群。适用于皮肤粘膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群食用。

2、特别适用于口干、咽干喉痛者、大便干燥、痔疮、便血、上消化道溃疡、过度饮酒和宿醉未解者，高血压、冠心病和动脉硬化患者。

粉蕉和米蕉有什么区别

粉蕉又称米蕉、奶蕉，给人一种“矮胖”的感觉，果柄短，果身近圆形，成熟时棱角不明显，果皮薄，果肉柔滑，口感甜糯且略带酸感，味清甜微香

七、苹果蕉和米蕉哪个好？

1. 没有绝对的好坏之分，因为两种水果有各自的特点和适用场合。2. 苹果蕉和米蕉的口感和营养成分不同，苹果蕉口感清脆爽口，富含维生素C和膳食纤维，适合作为零食或水果沙拉的配料；米蕉口感柔软甜美，富含钾和维生素B6，适合作为烹饪的食材。3. 如果你想要吃口感清脆的水果或者作为零食，可以选择苹果蕉；如果你想要烹饪或者吃口感柔软的水果，可以选择米蕉。

八、米蕉和奶蕉的区别？

首先两者的形态特征不太一样，米蕉个头更小，长度一般不超过10厘米，皮更薄，没有子，呈金黄色，将皮掰开让人感觉果肉颜色更像玉米，而香蕉个体较大，往往能长到15~30公分，它的果皮是青绿色的，两者鲜香味都比较浓，米蕉主要出产于中国的西南部，而香蕉则分布在热带和亚热带地区，全世界几乎都有栽种，两者的营养价值都差不多，主要还有碳水化合物以及铜元素，能够维持大脑的能源，也可以起到解毒的功效，调节脂肪的代谢，对人体提供膳食纤维，服用米蕉和香蕉能够为身体解毒，同时又能够增强肠道的功能，解除肌肉痉挛，同时预防血压上升。

不论是米蕉还是香蕉，价格都比较便宜，在市场中也比较常见，平常探亲访友，人们喜欢拿香蕉或者米蕉作为见面礼，以上就是米蕉与香蕉的区别，香蕉的分类非常多，除了米蕉之外，还有威廉斯，大众高把，高脚顿地雷，矮脚顿地雷，香蕉1号，香蕉2号，天宝蕉，高州矮香蕉，广西矮香蕉，河口把高把蕉，香蕉品种的不同，也造成了价格的差异。

九、高蕉香蕉米蕉的区别？

高蕉个头比较大，果肉饱满肉质没有香蕉那么柔软，甜度适中不会很甜。

香蕉顾名思义就是在于“香”，外形弯弯的就好像月亮一般。肉质比较香甜。

米蕉个头就相较于香蕉的一半，肉质也会硬朗些，略带点香味。果皮上带有点白色的霜

十、西贡蕉的营养价值？

具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。 西贡蕉属粉蕉类型,约在1932年从越南引入,为广西南宁、龙州一带的主栽品种。西贡蕉果肉营养价值颇高,每100g果肉含碳水化合物20g、蛋白质1.2g、脂肪0.6g。