一、请问有人请过营养师吗？请一位营养师调理身体需要多少费用？
这真是一个很有意思的问题。
我本身是一个营养教练，服务过很多人营养干预、营养调理，也为此获得收入。我三个方面来回答下吧。
提纲：
- 什么样的人会请营养师？请营养师需要多少钱？
- 我对营养师、营养教练的工作的认识。
- 我作为一个营养教练的收入构成。
什么样的人会请营养师？请营养师需要多少钱？
我需要找一个专业的人解决问题，我相信专业人士。
首先，并不是很多人认为的，有钱人才会请营养师。有钱人会请保姆、助手、小时工、私人健身教练、私人医生、律师、但是真的没有多少有钱人会请营养师。或者说，请营养师的有钱人，和普通人的比例是差不多的。
我认为，是一个人对健康的观念和意识，把健康放在重要的位置，并且认知到，需要找专业人士来帮助，才会找营养师。
从一方面来看，任何人都可能会找营养师的帮助。
在另一方面，的确找营养师的人是少数，但并不是钱多钱少作为标准。
我服务过什么样的客户？
就我个人来说，我可以和你分享一下，我的一些客户组成：明星（真的很红的那种，也有过气的）、企业家（行业里中国排得上号的那种）、职业运动员、企业高管、中产阶层、高级专业人士、普通工薪人士、在校学生。
以上这些人群我都服务过，有具体案例。
请营养师需要多少钱？
坦率的说，我对明星或者企业家客户的服务报价，是高于普通人的。因为一方面，对方有支付能力，另一方面，如果价格低了，人家认为你没能力解决问题。这种人群价格不敏感。
对于普通收入人群，比方说工薪人士、刚毕业的大学生、或者在校学生，我就是比较少，甚至免费的。
当然，服务是不一样的。并不是前者和后者我隐藏信息，而是对前者我可以24小时随时响应，精心设计可执行方案，你半夜打电话我也接，并且通过自己的人脉关系能帮助找一些医疗资源，后者基本上就是设计好方案，你自己去做，有什么问题问我，我一样给你策划。
因此大家看到的是，知识和内容一样，但是服务侧重点不同。
我举个案例吧：
2020年4月，一位在北京的职场中高管女性通过朋友推荐找到我。我在上海，先通过2次电话，每次30~60分钟，了解她的信息（不具体展开，在第二部分会写），然后设计方案。
在第一次电话中，我介绍了我的收费方式：按照月度或者年度付费，我们设计一个可执行、可检查的路线图，这个路线图在后续会调整，最终在某个时间节点可以达成你的目标，同时，帮助你养成一个保持的习惯，这个路径上，我们设置几个可以规划检查的点，通过这些点来调整和修正。
对方确定可以接受之后，我问了一个问题：你本来就挺有健康观念的，为什么要找一个营养教练？她的回答，我觉得非常好，就是什么样的人会找营养师的经典回答：我需要找一个专业的人解决问题，我相信专业人士。
我对于营养师、营养教练的认知。
营养师、健康管理师，是什么样的工作，本问题下很多营养师答了，教材上也有，就不赘述。
我觉得营养师，首先你的主要收入来源，要和你职业名字相配吧。
有几种工作，有营养师证书，但是我认为不是营养师：
有很多同学、同行，考了个证书，把营养师变成推销员，把某品牌产品，推销给客户，我对于带货并无成见。
但是这种工作，我认为就是推销员，并不是营养师。就好像健身房里，一个健身教练练的很好，但是他带你课，都是让你买课的，我想这样的健身教练的训练体验不会太好。
也有一种，去培训要考证的人，这种就是培训师，而不是营养师。
营养教练是什么？
我在学习了营养师、考了证书、开始从业2年的时候，有一个很大的问题困惑我：明明这个人来找我的时候很有态度，很有决心，为什么给了他方案方法，他做不到？
这时候，我的一个客户，给我介绍了教练，国际教练联盟（ICF），教练技术。我去了解什么是教练，什么是教练技术，然后去学习了，然后把营养师的专业能力+教练技术，变成营养教练，具体的大家可以看视频。
营养教练是什么？能做什么？https://www.zhihu.com/video/1497178769458241536我的收入构成
我是一个独立的营养教练，自由职业，以此谋生。我很认真的分析过自己的收入构成，写出来给各位朋友参考。
营养教练收入：VIP服务签约收入、单次咨询收入、项目咨询收入
自媒体写作收入：稿费、专栏售卖收入、软文收入
讲课收入：讲课收入、微课收入
品牌合作收入：广告、内容合作、代言
ToC渠道合作收入：品牌带货、直播带货
综上，在上海，专业能力+解决问题的能力，作为一个自由职业者，收入来源多，能自己养活自己，并不是高收入人群，但是生活和收入的平衡还不错。
二、如何调理孩子的脾胃？营养师分享的孩子脾胃调理菜谱
孩子脾胃调理的重要性
孩子的脾胃健康对于整体健康至关重要。脾胃是消化、吸收营养的重要器官，也是维持身体免疫力的重要环节。然而，很多孩子因为饮食不规律、挑食偏食等原因导致脾胃功能失调，严重影响了健康和生长发育。
孩子脾胃调理菜谱推荐
1. 山药粥
山药具有健脾益胃、补中益气的功能，适合孩子脾胃虚弱、食欲不振的情况。将山药切成丁状，与大米一起煮粥，每周食用1-2次，有助于滋养脾胃。
2. 胡萝卜蒸肉饼
胡萝卜富含维生素和纤维素，对增强脾胃功能有一定帮助。将胡萝卜和瘦肉末混合搅拌制成肉饼，蒸熟后可以作为主食或营养零食食用。
3. 南瓜粥
南瓜性味甘、平、无毒，有助于健脾益胃、消化系统的保养。将糯米与南瓜一起煮粥，可增加饮食的口感，也有助于调理孩子的脾胃功能。
注意事项
1. 食材新鲜，注意孩子的饮食口感，避免刺激性食物。
2. 根据孩子的具体情况，适量搭配食材，避免过于油腻或过于寒凉的食物。
3. 饮食以定时定量为主，培养孩子良好的饮食习惯。
4. 如果孩子有明显的脾胃问题，建议及时就医，遵医嘱调理饮食。
感谢您阅读本文章，希望以上菜谱能帮助您更好地调理孩子的脾胃，保障他们的健康成长。
三、科学饮食调理高血糖 - 专业营养师指南
高血糖是一种常见的代谢性疾病,如果长期得不到有效控制,会给身体健康带来严重威胁。幸运的是,通过科学合理的饮食调理,我们完全可以有效管理血糖水平,改善身体状况。作为专业的网站编辑,我将为您详细介绍如何通过饮食调理来调控高血糖。
了解高血糖的成因
高血糖的主要原因有两个:一是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致血糖代谢异常;二是饮食结构不合理,摄入过多的高糖、高脂肪食物。因此,要从根本上解决高血糖问题,需要从饮食习惯入手,调整膳食结构,合理搭配营养素。
科学饮食调理高血糖
针对高血糖患者,专业营养师建议从以下几个方面着手调理饮食:
- 控制碳水化合物摄入。减少高糖食物如糖果、饮料、面包等的摄入,改吃全谷物、蔬菜、水果等低GI指数的碳水化合物。
- 增加蛋白质摄入。多食用瘦肉、鱼虾、豆制品等优质蛋白质,有助于稳定血糖。
- 补充膳食纤维。多吃蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物,可以延缓碳水化合物的吸收,控制血糖波动。
- 适当补充健康脂肪。摄入橄榄油、坚果、鱼类等富含单不饱和脂肪酸和欧米伽3脂肪酸的食物,有助于改善胰岛素抵抗。
- 控制饮食总量。根据个人情况合理控制每日总热量摄入,避免摄入过多而导致体重增加。
饮食调理的注意事项
在进行饮食调理时,还需要注意以下几点:
- 制定个性化的饮食方案,根据个人的年龄、性别、活动水平等因素合理安排膳食。
- 饮食要均衡,营养素搭配要合理,不能偏食或挑食。
- 饮食要规律,养成三餐定时、适量进食的好习惯。
- 适当补充维生素、矿物质等微量营养素,为身体健康提供全面支持。
- 保持良好的生活作息,适当锻炼,有助于改善胰岛素抵抗。
通过科学合理的饮食调理,我们完全可以有效管理高血糖,改善身体状况,提高生活质量。希望这篇文章对您有所帮助,祝您身体健康!
四、饮食调理助力抗癌 - 专业营养师支招健康饮食
癌症是当今社会最为严重的健康问题之一。虽然医学技术不断进步,但预防和治疗癌症仍然是一个巨大的挑战。而饮食作为影响人体健康的重要因素,在预防和辅助治疗癌症方面发挥着关键作用。专业的营养师为我们支招,教你如何通过调理饮食来帮助抗癌。
饮食在预防癌症中的作用
众所周知,合理的饮食结构和营养摄入是预防癌症的重要保障。科学研究表明,一些特定的食物和营养素能够有效降低患癌风险。比如富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等抗氧化物质的水果蔬菜,能够清除体内有害自由基,抑制肿瘤细胞的生长。而全谷物、豆类、坚果等富含膳食纤维的食物,也能促进肠道功能,排出体内有害物质。
此外,茶叶、蒜、洋葱等食物中含有的一些生物活性物质,也被证实具有抑制肿瘤生长的作用。因此,我们应该养成良好的饮食习惯,多摄入这些有益健康的食材,为预防癌症筑牢基础。
饮食在辅助治疗癌症中的作用
对于已经确诊患癌的人来说,合理的饮食不仅能够预防,还能在治疗过程中起到辅助作用。化疗、放疗等传统治疗方式常常会给患者带来一系列不适反应,如恶心呕吐、食欲下降、消化不良等。这时,营养师就可以根据患者的具体情况,制定个性化的饮食方案,帮助患者缓解症状,维持机体功能,提高治疗效果。
比如,可以多食用富含蛋白质的食物,如鱼肉、蛋类、奶制品等,以修复受损的组织;多摄入维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜水果,以增强免疫力;适当补充营养剂,如维生素、矿物质等,以弥补营养缺乏。同时,还要注意饮食的质地和温度,照顾好患者的口感和消化功能。
合理饮食的具体建议
- 多吃新鲜蔬菜水果,每天至少500克。
- 多食用全谷物、豆类、坚果等富含膳食纤维的食物。
- 适当食用鱼类、禽蛋、奶制品等优质蛋白来源。
- 少食用红肉、烟熏食品等含有致癌物质的食物。
- 适量饮用绿茶,可以补充抗氧化营养素。
- 保证水分摄入充足,每天1.5-2升为佳。
- 合理搭配营养剂,以弥补营养缺乏。
总之,通过调理饮食结构,合理摄取营养素,我们就能为预防和治疗癌症贡献自己的一份力量。让我们一起养成健康的饮食习惯,共同战胜这种可怕的疾病!
五、生理期的饮食：营养师推荐的调理菜谱
生理期的饮食：营养师推荐的调理菜谱
在女性生活中，生理期是一个特殊的时期，身体会经历一系列变化。正确的饮食在这一时期起着至关重要的作用。合理的饮食不仅能够缓解生理期带来的不适，还能够帮助调整身体状况、保持健康稳定。在这篇文章中，我们将为您介绍生理期的饮食调理，包括一些营养师推荐的菜谱。这些菜谱既有助于滋补身体，又能够在生理期减轻不适。
生理期应该遵循的饮食原则
排骨山药汤
- 山药：山药性平味甘，具有健脾益肺、滋阴补肾的功效，适合女性在生理期食用。
- 排骨：排骨具有很高的营养价值，富含胶原蛋白，有助于补充气血。
- 枸杞：枸杞味甘、性温，有益肝肾、明目的作用，搭配排骨山药一起熬汤，不仅味道鲜美，还能够起到滋补作用。
- 猪肝：猪肝富含铁和蛋白质，可以补血养血，对缓解生理期贫血起到一定的作用。
- 菠菜：菠菜富含铁质和维生素C，有利于铁的吸收，同时菠菜本身也是一种营养丰富的食材。
- 大米：大米粥易于消化吸收，有助于调理胃肠功能，适合于生理期消化功能减弱时食用。
生理期应该避免的食物
生理期应该避免食用辛辣刺激、油腻食物，以免加重生理期不适。同时还需要避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料。此外，过冷、过热的食物也需要避免，以免影响消化和子宫收缩。
总之，生理期的饮食调理非常重要，科学合理的饮食有助于缓解不适、保持身体健康。希望这些营养师推荐的菜谱能够帮助您度过一个更加舒适的生理期。
感谢您阅读这篇文章，希望这些饮食调理的建议能够帮助您度过一个更加舒适的生理期。
六、淮山芡实汤翻开了“调理营养师”的秘籍
淮山芡实汤：满满的营养与滋补之道
淮山芡实汤是一道以笋壳鱼为主要食材的汤品，不仅味道鲜美，更因其独特的药膳功效受到广大消费者的青睐。淮山芡实汤不仅具有丰富的营养成分，而且还有多种医学功效，如增强人体免疫力、改善血液循环、保护心脏健康等。
深入了解淮山芡实的药膳功效
淮山芡实是传统中药中常用的药材。淮山富含多种维生素和矿物质，其中维生素B1、B2、叶酸、钙、铁等含量较高。淮山具有补中益气、健脾养胃、润肺止咳的功效，特别适合体质虚弱、气血不足、消化功能欠佳的人食用。
芡实是一种常见的营养食品，它富含蛋白质、脂肪、维生素B1、胆碱等营养物质。芡实具有健脾开胃、益气止泻、滋养肌肤的作用，常用于调理失眠、脾胃虚弱、面色无华等症状。
笋壳鱼：一款养生炖品的主角
作为淮山芡实汤的主要食材之一，笋壳鱼是一种名贵的淡水鱼类。它肉质鲜嫩，营养丰富，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、锌等多种营养物质，尤其适合中老年人和贫血患者食用。
用料与制作方法
- 主料：笋壳鱼250克、淮山100克、芡实50克
- 辅料：姜片适量、细盐适量、食用油适量
- 步骤：
- 先将笋壳鱼放入冷水中漂洗干净，切块备用。
- 淮山削皮，切片。
- 芡实炒香，去壳后备用。
- 热锅加入适量食用油，放入姜片煸炒。
- 放入笋壳鱼块煸炒至两面微黄。
- 加入适量清水，大火煮沸后捞出笋壳鱼块备用。
- 将淮山片、芡实放入锅中煮沸。
- 倒入预先炖煮好的笋壳鱼块，加入适量细盐。
- 小火炖煮约20分钟，调味后即可食用。
结语
淮山芡实汤是一道既美味又养生的药膳汤品，恰好抓住了现代人对健康和美味的双重追求。通过食用淮山芡实汤，我们可以获得丰富的营养物质，增强免疫力，促进身体健康。此外，淮山芡实汤对调理气血和滋补身体也有着卓越的效果。
感谢您阅读本文，相信通过这篇文章，您对淮山芡实汤的制作和功效有了一定的了解，希望能对您的日常生活带来帮助。
七、临床营养师，健康营养师，公共营养师，注册营养师。那个最高和权威？
感谢邀请，以前认可的是临床营养师和公共营养师，在2016年以后，取消了公共营养师，现在只有临床和注册营养师。可以说现在注册营养师和临床营养师，含金量都是一样的。
没有你说的健康营养师。
临床营养师，主要是指进入医学院学习的。
现在考注册营养师，需要是医学专业，食品专业的人才能考取。
所以他们含金量也是一样的，公共营养师，大家做的就参差不齐。看个人专的角度。
希望我的回答能帮到，我在现在在考注册营养师。我学习了营养一直专注的儿童方面的健康。你可以专注我
八、营养师与营养师的区别？
都是营养师，那唯一的区别应该是一日三餐的搭配了。
九、中药调理期间能吃海参和鲍鱼吗?营养师权威解答
在中药调理期间,很多人对于饮食方面存在疑虑,比如是否能吃海参和鲍鱼这样的滋补品。今天,我们就来探讨一下这个问题。
中药调理期间的饮食原则
在中药调理期间,我们应该遵循以下几个饮食原则:
- 避免生冷、油腻、辛辣等食物,以免影响中药的吸收和发挥作用。
- 多食用清淡、易消化的食物,如蔬菜、水果、豆制品等。
- 适当补充蛋白质和维生素,以保持体力和免疫力。
- 忌食海鲜、酒类等可能会引起过敏或上火的食物。
海参和鲍鱼的营养价值
海参富含蛋白质、矿物质和多糖等营养成分,具有补肾益精、滋阴润燥的功效。鲍鱼则富含蛋白质、钙、铁等,有补血益气、强筋壮骨的作用。
能否在中药调理期间食用?
总的来说,中药调理期间适量食用海参和鲍鱼是可以的,但需要注意以下几点:
- 海参和鲍鱼属于滋补品,性质偏温,不宜过量食用,以免上火。
- 建议清蒸或清炖的方式食用,避免油炸或重口味的烹调方式。
- 如果正在服用清热或利尿等中药,最好暂时避免食用海参和鲍鱼。
- 如果存在痰湿体质或肾虚火旺等体质,也应该适当控制摄入量。
总之,在中药调理期间食用海参和鲍鱼,应该因人而异,遵医嘱,适量食用即可。感谢您的阅读,希望这篇文章能够解答您的疑惑,让您在中药调理期间更加放心地享用美味佳肴。
十、公共营养师和营养师的区别？
公共营养师和营养师是两种不同的职业。
公共营养师是指在公共卫生和健康领域从事营养、健康、疾病预防等方面的临床、科研、管理和教学工作的专业人员。公共营养师通常从事与疾病预防有关的工作，包括制定公共营养政策、开展营养调查、制定膳食指南、开展健康教育和宣传等工作。公共营养师通常在政府部门、公共卫生机构、研究机构、大学等单位工作。
营养师是指在食品、饮食、营养等领域从事营养咨询、营养评估、膳食计划制定等工作的专业人员。营养师通常从事与个人健康有关的工作，包括为个人开展营养咨询、制定个性化的膳食计划、进行营养评估和指导等工作。营养师通常在医院、保健机构、酒店、健身房、私人机构等单位工作。
总的来说，公共营养师更加关注群体营养和疾病预防，而营养师更加关注个体营养和健康。但两者的职责和工作内容有时会有重叠。
