一、平菇的营养价值？

平菇具有一定的营养价值，如含有氨基酸、维生素B等营养成分。

平菇又称侧耳、秀珍菇等。含多种氨基酸、维生素B、亚油酸、棕榈酸、油酸、3-辛醇、3-辛酮、1-辛烯-3-醇、麦角甾醇，胺类成分有甜菜碱、组胺、腺嘌呤、乙醇胺等。

二、平菇的健康益处及营养价值

平菇的健康益处

平菇，又称白玉菇，是一种常见的食用菌，被广泛应用于各种菜肴中。除了美味可口外，平菇还有许多令人惊喜的养生功效：

• 1. 提供丰富的营养：平菇含有丰富的蛋白质、低脂肪、低糖分和多种维生素、矿物质等营养物质，对于保持身体健康非常重要。
• 2. 提高免疫力：平菇中含有多种抗氧化物质和免疫增强物质，如β-葡聚糖，可以帮助提高免疫力，增强身体抵抗力，预防疾病。
• 3. 有抗癌作用：研究显示，平菇中的多糖类物质可以抑制肿瘤生长，对于预防和辅助治疗癌症具有一定的作用。
• 4. 改善消化系统：平菇中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，并有助于降低胆固醇水平，维护消化系统的健康。
• 5. 保护心脏血管：平菇富含多种维生素B群，尤其是维生素B2和B3，能够降低胆固醇的含量，保护心脏血管健康。
• 6. 有助于减肥：由于平菇的热量低，而且富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少对高能量食物的摄入，对于控制体重和减肥有积极作用。

平菇的营养价值

平菇不仅营养丰富，也是一种低热量、低脂肪的食物。

平菇的主要营养成分包括：

• 1. 蛋白质：平菇富含优质蛋白质，且蛋白质的含量比大部分蔬菜高。
• 2. 膳食纤维：平菇含有丰富的植物纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化系统功能。
• 3. 维生素：平菇富含维生素B族，如维生素B2、B3、B5和B9等，这些维生素对于维持身体的正常代谢和健康非常重要。
• 4. 矿物质：平菇含有丰富的钾、钙、镁、铁和锌等矿物质，能够满足人体的营养需求。
• 5. 抗氧化物质：平菇中富含的抗氧化物质如维生素C、E和多酚类化合物，可以帮助抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程。

总体来说，平菇是一种营养丰富、健康益处多的食物，可以作为日常膳食中的重要组成部分。它不仅可以提供身体所需的营养物质，还具有促进健康、预防疾病的功效。

谢谢您阅读这篇关于平菇的养生功效的文章，��望能对您的生活带来帮助。

三、平菇种植平菇栽培技术视频

平菇种植：掌握平菇栽培技术的关键

平菇是一种受欢迎的食用菌，种植平菇不仅可以满足人们对鲜美食材的需求，还有很高的市场价值。然而，要获得高质量的平菇产量，就需要掌握平菇栽培技术。本文将为您介绍平菇种植的关键技术并推荐一些相关的视频资源，帮助您更好地了解平菇栽培过程。

选择合适的平菇品种

在种植平菇之前，首先要选择合适的平菇品种。不同品种的平菇在适应环境、产量和口感上存在差异。一般来说，短柄平菇、长白平菇和背星平菇是比较常见的品种。

短柄平菇：这种品种的平菇短而粗壮，可耐贮性好，适合长途运输。

长白平菇：长白平菇的品质优良，肉质细嫩，味道鲜美，深受消费者喜爱。

背星平菇：背星平菇的菌盖上有星状点斑，外形独特，口感丰富，是高档食材的选择。

准备种菇基质

在栽培平菇之前，需要准备好适合种植平菇的基质。种菇基质一般以麦秸、稻草、木屑等为主要原料，经过处理后形成菌种的生长环境。

首先，松散菌盖的基质对平菇的生长非常重要。通常使用机械切碎的麦秸或稻草作为基质原料，并加入适量的木屑进行混合。混合后的基质应进行消毒处理，以杀灭潜藏在基质中的病菌和杂草种子，保证菇种的生长环境良好。

其次，基质的湿度和通气性也是平菇生长过程中需要注意的问题。基质湿度过高可能导致菌棒发霉，湿度过低则会影响平菇菌丝的正常生长。在栽培过程中，定期喷水保持适当的湿度，并采取适当的通风措施，以确保平菇能够正常生长发育。

制作平菇菌种

菌种的制作对于平菇的栽培至关重要。制作菌种的主要步骤包括选菌、培养、接种等。

首先，选择高质量的平菇菌种。优质的菌种对于后续的栽培产生了重要影响。最好选择病菌少、菌丝丰满、生长快的菌种进行培养。

接下来，将选好的平菇菌种分离出来，进行菌丝培养。在无菌条件下，将菌丝接种到适当的培养基上，培养一段时间后，可得到菌丝丰满生长的培养物。

最后，将培养好的菌丝接种到混合好的基质中。在接种过程中，要确保接种的均匀性，将菌丝均匀地分布在基质中。接种完成后，保持适宜的温度和湿度，菌丝会逐渐扩散并形成实心的平菇。

平菇栽培技术视频推荐

以下是一些有关平菇栽培技术的视频资源，可供您参考：

• 《平菇种植技术详解》
• 《平菇栽培过程与管理技巧》
• 《种菇基质的处理方法和注意事项》
• 《制作平菇菌种的步骤与要点》

这些视频详细介绍了平菇栽培的基本原理、技术要点和实际操作过程。通过学习这些视频资源，您可以更好地掌握平菇栽培的技术，提高平菇产量和质量。

总之，种植平菇需要掌握一定的技术，选择合适的品种、准备好种菇基质、制作优质的菌种都是关键。希望本文的介绍对您在平菇种植过程中有所帮助，祝您平菇种植顺利、丰收满满！

四、平菇根种平菇的方法？

1、场地选择

可选择在树荫下建遮阳大棚，或者是半地下式菇棚，场地要求排水，通风良好，远离粪堆等污染源。平菇菌丝耐低温，但不耐高温，温度40度便会死亡，因此要选择合适的种植季节，不同地区可根据当地实际情况，选择种植时间。

2、养料配制

平菇种植常用配方：每50kg玉米芯粉加石灰0.5kg、麦鼓7.5kg、过磷酸钙0.5 kg、尿素0.1kg、多菌灵0.1kg。将这些搅拌均匀后装入专用接种带，进行压紧压实，另外将菌种和料按照1:6比例进行，可以保证菌体适中，接种成功。

3、菌种摆放

摆放场地可用多菌灵进行消毒，并且用石灰水进行清洁，摆放时可单层排放在地面上，每3排留50公分的过道，每一排的间距小于20公分，带跟带之间的距离要小于5公分，当菌丝发育时，可以用针在两端扎一圈排气孔，室内温度若是超过32度，要向地面洒水，保持通风降温。

4、生长管理

平菇在发菌期需要对环境进行调温、保湿和防止杂菌污染。在播后两天，菌种会开始萌发并逐渐向四周生长，此时需要每天多次检查培养料内的温度变化.注意将室温控制在30℃以下，且空气湿度在65%左右，为了防止杂菌污染，播种后10内，室温要控制在15℃以下。

5、病虫害预防

平菇病害主要有黄斑病，褐斑病，发现发病后，要及时摘除有病的平菇，清理出之后停止喷水，增加通风量，并且对过道墙壁进行消毒杀菌，对于发病的面料，可以使用500倍的72%连霉素进行喷施，一天喷施两次，连续喷5天，可以彻底杀菌。平菇虫害主要为菇蚊，可以使用鱼藤精或者高效氯氰菊酯或者乐果乳剂进行喷施，也可以使用一熏五绝多点熏杀。

6、采收

当平菇生长到5公分左右，就可以采收了，采收之后要进行面料清理，且停水2天，再进行喷雾保湿，催蕾出菇，这样可以采收7次左右。平菇从装袋到出菇管理，正常的话，22天左右就可以采收，生物转化率可高达180%。

五、人工培植造平菇香菇有营养价值吗？

　　平菇含有丰富的蛋白质，维生素和糖，即是一种美味菜肴，又是治病良药。常吃平菇可增强人的体质，减少血液中胆固醇含量。 平菇生活力强，容易栽培，可采用段木栽培、瓶栽和菌床培育等多种方法，它生长快，在加大接种量、控制生长条件的情况下，能很快在一些未经消毒的农副产品中生长。平菇生长期约为40天，当菌盖边缘将要平展时就可采收，边缘翻卷就说明它已经老化，品质下降了。

　　平菇属于木腐菌，野生在枯死的树桩上，具有很强的生活力和适应性，适宜在我国绝大部分地方种植。它即能在阔叶树的枯枝上生长，也能在杉树、松树等针叶树的枯枝上生长。过去栽培平菇，主要是用木屑、短木桩等，现在我国各地创造出许多因地制宜的栽培方法。平菇生产简单易行，成本很低，成功率高，是农村、厂矿、部队和学校利用零星土地进行生产的一项副业。

　　平菇栽培所用原料相当广泛，绝大多数农作物的秸杆、糖、壳，酿造厂的酒糟、木材厂的木屑、锯末等，都是栽培平菇的好原料。平菇可在室外栽培，进行粮菇间作，菜菇间作，可在树下、葡萄架下栽培，也可在室内栽培，利用空闲房屋，人防工事等改造成菇房。平菇从接种到采收，大约需要40天。每项平方米可采收平菇15千克。采收后喷一次营养液，过10～15天，就可采收第二批、第三的批菇。平菇可以鲜食，也可烘干或晒干贮藏。

　　香菇从孢子萌发开始，长出白色、绒毛状的菌丝。菌丝发育成子实体，子实体成熟后产生孢子，繁衍后代。在自然条件下，香菇一个世代需8～12个月，而人工代料栽培，一代香菇只需3～4个月。

　　早先栽培香菇是采用就地把麻栎、枪栎等树木锯成段、分散管理，让香菇孢子自然飘落接种的方法，这种方法产量低还要毁坏林木。近年来采用把香菇纯菌种分离出来 ，然后进行人工接种的方法，效果很好。

　　香菇的代料菌块栽培法，就是利用木屑，玉米芯、高粱杆、甘蔗渣等农副产品的废料为原料，按比例配合，掺水拌匀后装入塑料袋中，压实成块，代替段木。隔袋打上接种穴，接种后移进菇房，控制好温度和湿度，约经过3个月时间，逐渐发育成香菇。一块菌块可采5～7批菇，平均每块收获鲜菇1.5千克。

六、平菇为什么叫平菇？

1.平菇的外形与其他的蘑菇不同，平菇是一种非常小的蘑菇，一些人也称平菇为刺耳，台湾人也称平菇为秀珍菇，由台湾人的称法，我们也可以推测出平菇是一种比较小巧的蘑菇，平菇的根部一般全都长在一起，所以一般我们所看到的平菇应该都是连着一个根，但是上面有很多的蘑菇伞的，一般平菇的蘑菇伞为棕灰色。

七、平菇汁种植平菇方法？

一、种植时间

平菇多在春季、秋季、冬季进行栽培，在北方地区一般是从9月开始播种，一直播到第二年的2月底，夏季高温季节虽然也能栽培种植，但是病虫害比较严重，产量也比较低。

二、场所消毒

平菇种植的场所要处理好，应采取石灰水刷墙、生石灰撒地的方法来消毒，也可以使用硫磺熏蒸，通过消毒杀菌处理后，这样才能更好的有利于平菇的生长。

三、准备原料

培育平菇的原料很多，比如玉米秸、玉米心、麦秸、稻草、野草、麸皮、木屑等，可用麦秸60%、玉米秆40%来配制，也可用野草50%、玉米心50%来配制。注意，如果使用玉米秆或玉米心，在使用前要用铡刀切成豌豆大小的颗粒，不能使用发霉的秸秆，如果使用草料的话，要切成2-4厘米长的小段。

四、装袋杀菌

将配制好的原料装入袋子里面，然后压成菌棒放入蒸汽锅中蒸汽消毒处理，放进密封的环境下，促使慢慢发酵。

五、接种菌丝

选择合适的菌种，在天气比较凉爽的时候，在无菌环境中接入菌丝。接种之后要加强养护管理，保持充足的散射光，向空中喷雾保持空气湿度，注意通风换气。

八、平菇海鲜菇的做法？

猪肉切丝。用少量生抽、生粉腌制10分钟。

步骤 2

平菇/海鲜菇洗净。葱切段、姜切丝、蒜拍粒。

步骤 3

大火。锅内置油两勺，待油烧至7，8分热时转小火。（火候的转换很重要哦~）将腌好的猪肉丝下锅，划拉开，待肉丝变色后，即可盛出待用。

步骤 4

大火。先将蒜粒、姜丝下锅翻炒。

步骤 5

将平菇沥水后下锅翻炒。倒入适量黄酒。（代替添水，以防焦底。）

步骤 6

等平菇出水后，将炒好的肉丝下锅。加盐调味。继续翻炒。

步骤 7

出锅前，加鸡精、糖少许调味。转小火，将葱段下锅，翻拌后即可出锅。

九、平菇的出菇率？

好的出菇的转换率可以达到200%。

平菇是餐桌上比较常见的一种食材，因其蛋白质含量高，氨基酸成分种类齐全，矿物质丰富，且产量高，品质好，深受消费者的喜爱。

十、人工平菇菇栽培技术

人工平菇菇栽培技术的全面指南

欢迎来到本篇关于人工平菇菇栽培技术的全面指南！无论你是新手还是有经验的菇农，本文将为你提供有关平菇菇栽培的详细信息和技巧。菇类是一种在市场上很受欢迎的食材，而平菇则因其口感和营养价值而备受瞩目。使用适当的技术和正确的方法，你也可以在家中或农场中成功培植丰收的平菇。

1. 菇棚的搭建

首先，为了培植平菇，你需要建立一个适合菇类生长的环境。建议制作一个菇棚，这样能够更好地控制温度、湿度和光照条件。

使用木材或钢架来支撑菇棚的结构。确保菇棚充足的通风和日光照射。使用透明的覆盖材料，如聚乙烯薄膜或玻璃，来覆盖菇棚的上部，以便提供充足的阳光。

2. 选择适当的基质

平菇可以在多种基质上生长，包括秸秆、锯末、木屑等。这些基质必须经过消毒处理，以防止病菌和杂草的滋生。

一种常见的基质是秸秆。将秸秆剁碎，并用沸水浸泡数小时，然后将其沥干，以去除多余的水分。然后将其装入培养袋中，菇菌丝接种到基质中。

3. 调节温度和湿度

平菇在25°C-30°C的温度下生长最适宜，湿度保持在60%-70%的范围内。菇棚的温湿度应定期检查和调整。

可以通过利用水幕、增加湿度器或使用喷雾灌溉来增加菇房内的湿度。另外，使用温度控制设备，如风扇或加热器，来调节温度。

4. 光照管理

平菇是一个喜欢光照的菌类。菇棚应提供充足的日光或人工光源。阳光是最好的光源，但太阳直射会使菇体受伤，因此需要光照控制设备来避免直接阳光照射。

如果使用人工光源，选择具有适当光谱的灯光，如荧光灯或LED灯。为了模拟自然光周期，菇棚应提供每天8-10小时的光照。

5. 平菇的播种和培养

在进行平菇的播种之前，菌丝需要进行培养。将菌丝培养在适当的基质上，培养过程需要控制好温度和湿度。当菌丝开始生长并覆盖整个基质表面时，说明菌丝已经发育成熟，可以进行播种了。

将菌丝播种到预先准备好的基质中，同时适度压实基质以确保菌丝与基质充分接触。播种完成后，覆盖基质表面以维持湿度和防止菌丝干燥。

6. 定期的管理和保养

菇菌开始生长后，你需要进行一些管理和保养工作。这包括：

• 保持适当的温湿度，并在需要时进行调整。
• 保持菇棚的清洁，以防止病菌滋生。
• 定期检查菇体的生长情况，并进行必要的修剪和调整。
• 及时采摘成熟的平菇，以促进新的菇体生长。

7. 害虫和疾病防治

菇类容易受到一些害虫和疾病的侵袭。常见的害虫包括蚜虫、蚜蚁和蝇类。定期检查菇棚，并及时采取防治措施来避免害虫侵害。

疾病方面，平菇常见的疾病有炭疽病、霉菌病等。使用合适的杀菌剂和药物进行病害预防和治疗。

8. 收获和储存

平菇通常在菇体完全展开但菌盖未翻卷时进行收获。使用锋利的剪刀或刀具，小心地将菇菌从基质上切割下来。

收获的平菇应尽快使用或储存。将其放入透气性良好的容器中，并储存在低温和湿度适宜的环境中，以延长其保鲜期。

结论

通过阅读本篇关于人工平菇菇栽培技术的全面指南，你已经了解了建立菇棚、选择基质、调节温湿度、光照管理、播种和培养、定期管理和保养、害虫和疾病防治以及收获和储存等方面的技巧和知识。

要想获得丰硕的平菇收成，对于每个步骤都要认真对待，并根据实际情况进行调整。祝愿你在人工平菇菇栽培过程中取得巨大成功！