一、扁豆木耳粥做法？
用料：鲜白扁豆100克(干品50克)，木耳10克-15克，粳米150克，红糖适量。
制法：
1、将白扁豆洗净，若是干品需先用温水浸泡一夜，然后与泡发好的木耳和淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，先用武火煮沸，再改用文火煮粥，至米熟烂为度。
2、加红糖调味即成。
二、木耳粥怎么制作？
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.黑木耳用冷水泡软，洗净，去蒂，把大朵黑木耳撕成小块；3.锅中加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸；4.改小火熬煮约45分钟，等米粒涨开以后；5.下黑木耳拌匀，以小火继续熬煮约10分钟；6.见粳米软烂时调入白糖，即可盛起食用。
三、营养粥营养面的做法？
用料
面条
若干小米 若干（比面条少）蔬菜 随意
小米粥面条汤的做法步骤
步骤 1
煮小米粥，尽量煮的稀一些。
步骤 2
小米粥煮熟后，把所准备的蔬菜放在锅里，放一点点浓汤宝（主要为了提鲜，尽量少，毕竟浓汤宝不是很健康），加入面条，煮到面条熟了即可。如果味道不够可以少放点盐。
四、美味又营养的木耳银耳粥制作全攻略
营养丰富的木耳银耳粥
木耳和银耳都是非常常见的食材，它们不仅味道鲜美，而且富含多种营养物质。木耳富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能够补血、养胃、滋阴润燥；而银耳则含有丰富的胶原蛋白，对皮肤有保养作用，并且还可以润肠通便、调理肠胃。将这两种食材制作成粥，不仅可口味美，还能为身体补充所需的营养。
以下是制作木耳银耳粥的步骤：
- 准备好需要的食材：糙米、木耳、银耳、红枣、冰糖等。
- 将糙米洗净后浸泡半小时，木耳和银耳分别用清水洗净，红枣洗净备用。
- 将浸泡好的糙米放入锅中，加入适量的清水，用中小火煮熟成粥。
- 将洗净的木耳切成小块，银耳用手撕成小朵，红枣去核切成片。
- 在粥即将煮熟时，加入切好的木耳、银耳和红枣，继续用小火煮10分钟。
- 最后加入适量的冰糖或者蜂蜜，搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。
小贴士：
- 为了提高木耳的口感，可以事先用开水泡软。
- 银耳可以根据个人喜好切成大块或小朵。
- 煮粥时可以根据自己的口味加入适量的盐。
通过以上简单的步骤，您就可以制作出一碗美味又营养的木耳银耳粥了。它不仅口感细腻，还能满足您对营养的需求。无论是早餐、下午茶还是夜宵，木耳银耳粥都是一款非常适合的选择。
谢谢您的阅读，希望本文对您有所帮助，期待您品尝到美味的木耳银耳粥。
五、木耳营养价值？
木耳尤以铁的含量最为丰富，每100g鲜木耳中含铁185mg，比叶类蔬菜中含铁量最高的芹菜还要高出20多倍，比动物食品中含铁量最高的猪肝高近7倍。
六、营养粥怎么搭配营养最好？
营养粥的搭配有好多种，如果说怎么搭配营养最好，还是要根据自己的体质和需要来搭配最有营养，比如对于需要补气血的可以用红枣、枸杞、红皮花生仁、红糖来熬五红粥，还有皮蛋瘦肉粥、猪肝蔬菜粥等，主要是要根据自己的身体体质的需要来搭配最有营养。
七、木耳胡萝卜粥做法？
洗多半碗大米，可加入少量江米，锅里烧水把米倒进去，待水烧开后转小火，加入一小勺食用碱，搅匀。
另一个锅倒油，放入葱姜蒜（可无）、蒜苗、红萝卜、木耳等爆炒，加盐，炒好后盛出。
米煮熟后将炒好的菜倒进去。搅匀后倒少量香油。
出锅，装碗，即可以食用了。
八、木耳苦瓜粥做法大全？
材料
苦瓜一半个木耳7-8朵
小红枣3颗冰糖5-6颗
做法
1、准备食材:木耳数朵(根据人数而定，我 这次放得好像有点多)，木瓜半个，冰糖适 量，小红枣3颗。
2、木瓜去皮印成小块，木耳温水泡发2个小 时，洗净，红枣洗净。
3、砂锅内加入2小碗矿泉水，倒入所有材料 一起炖，用大火炖2个小时
4、
转入小火再炖半个小时就可以喝汤啦 看，是不是很美味呢
九、木耳粥可以隔夜吗？
可以隔夜
粥隔夜加热，如果没有变质，一般可以喝;但如果已经变质或者有明显异味，则不建议继续喝。
粥主要是由粳米、小米等煮成的稠糊状食物，如果天气比较冷或者前一天晚上将粥放进冰箱冷藏室进行保存，这种情况下只要粥没有变质，一般隔夜加热后可以喝，只是口感和营养价值可能没有现熬出来的粥要好。
十、海带木耳粥的做法？
大米洗净放入锅中先泡三十分钟，然后再准备一小把木耳和海带放入小盆中，往盆里加入一小勺白糖，再加温水，水没过木耳，泡好的木耳、海带、大米切碎，先把米放入锅中加入适量的水煮开，把米文火熬制到软烂，再放入海带和木耳熬制十分钟即可
