一、鸭蛋煮鱼怎么做有才有营养？

墨鱼排骨萝卜鸭蛋汤1、墨鱼干提前浸泡过夜，浸软后斜刀切片；姜去皮切片；

2、排骨洗净剁小块，萝卜去皮切厚块；

3、冷水锅下排骨不盖锅盖，开大火煮滚后转中小火煮5分钟左右至排骨吐净血水；

4、捞出吐净血水的排骨，冲洗干净，沥干水份；

5、 将墨鱼和姜片放入汤锅，并加入足够的清水；

6、 盖上锅盖，大火煮滚后转小火煲半小时；

7.、半小时后，打开锅盖将排骨放入锅中，煮滚后再煲半小时；

8、 再过半小时后，再次打开锅盖，放入萝卜和鸭蛋煲半小时；

9、 煲好后，关火，适量盐调味即可。

二、怎么做狗粮才有营养

怎么做狗粮才有营养一直是宠物主人们关心的重要问题。作为狗狗的主人，我们希望给它们提供最营养丰富的食物，以确保它们健康快乐的生活。在市面上各种狗粮琳琅满目的情况下，自家制作狗粮也成为了许多主人的选择。那么，如何才能为自家的狗狗制作出有营养的狗粮呢？

选择优质食材

为了制作出有营养的狗粮，首先需要选择优质的食材。优质的食材能够为狗狗提供充足的营养，促进其健康成长。可以选择一些适合狗狗消化吸收的食材，如鸡肉、鸡蛋、燕麦等。这些食材富含蛋白质、碳水化合物和维生素，是狗狗健康成长所必需的营养元素。

合理搭配食材

合理搭配食材是制作营养狗粮的关键。不同种类的食材含有不同种类的营养物质，合理搭配可以使狗粮更加均衡。例如，可以将肉类和蔬菜进行搭配，以保证狗狗获取到足够的蛋白质和纤维，促进它们的消化吸收和健康成长。

避免添加有害物质

在制作狗粮的过程中，一定要避免添加有害物质，如食用色素、防腐剂等。这些物质会对狗狗的健康造成影响，甚至引发各种疾病。因此，在选择食材和调味料时，一定要谨慎选择，确保为狗狗提供安全健康的食物。

注意烹饪方式

烹饪方式直接影响狗粮的营养价值。过熟的食物会导致营养流失，影响狗狗对营养的吸收。因此，在烹饪过程中，可以选择蒸煮或煮熟的方式，避免油炸和过度加热，以保持食材的营养成分。

根据狗狗的需求

最重要的是，制作狗粮要根据狗狗的具体需求来进行。不同年龄、不同体型的狗狗需要的营养是不同的，需要根据其需求来合理搭配食材和营养成分。可以咨询兽医或营养师，了解狗狗的饮食需求，为其制作最适合的狗粮。

总的来说，制作有营养的狗粮需要主人们花费一些时间和精力，但这是为了狗狗的健康和幸福。选择优质食材，合理搭配食材，避免添加有害物质，注意烹饪方式，根据狗狗的需求进行制作，这些都是制作有营养狗粮的关键。希望每一位狗狗都能享受到美味健康的饮食，健康快乐地成长！

三、海虹怎么做才有营养？

我们再制作海虹的时候，首先锅里不要加水，放入海虹盖上盖子，这样做出来的海虹特别的鲜，营养又不流失，煮一分钟左右，待海虹全部开口时，迅速将其全部捞出。

这个适合我们把清洗干净的香葱或小葱顶刀切成断。喜欢吃辣的我们来个小米辣椒更出味，接下来把煮好的海虹肉扒出来。

把肉扒好之后放入盆里。这时我们调一个灵魂的料汁，可以加入辣根，生抽、蚝油、食用盐，鸡粉、辣椒油拌均匀。

如果你不搅拌均匀的话，吃上一口辣根特别呛得慌，有种想家的感觉，一把鼻涕一把泪的。

然后把所有的食材放入盆里，倒入灵魂的料汁，拌菜的重点依然是双手搂着拌，这样拌出来的菜特别的入味道。

拌均匀我们就可以装盘了，美味带给家人，做法是不是特别简单，美味一触即发

四、泥鳅怎么做才有营养？

答，泥鳅拱豆腐好吃有营养。买来的泥鳅清水空肚喂上二三天，泥鳅把脏物吐干净后，上清水下锅。清水要是冷水，放入一斤豆腐，慢慢小火升温，泥鳅怕热钻入豆腐中，水翻滚时放入生姜，辣椒，鸡精，猪油，醋等物质，煮1σ--20分钟。

五、柴鱼如何煲汤才有营养？

原料准备：柴鱼干1条，猪排骨100克，花生仁50克，稻米200克，大枣5颗，枸杞子15克，姜1块，米酒、油、盐、生抽酱油、白胡椒粉各适当。

2、花生仁清洗后，用冷水侵泡一晚;柴鱼干清洗表层尘土，用剪子裁成细条，放进冷水中侵泡1钟头;稻米清洗干净后，用冷水侵泡2钟头;猪排骨清洗，切割成一小块，绰水备用。

3、锅置火上烧开，下油，下生姜进行爆香，把焯焯水的猪排骨放进锅中煎至表层金黄色，柴鱼条控干水时，倒进锅内与猪排骨一起煸炒，倒进米酒进行爆香。

4、倒进很多的沸水及泡柴鱼的冷水，火灾熬成乳白猪排骨柴鱼头汤;熬汤的情况下，把大枣和枸杞子清洗侵泡预留。

5、取压力锅，倒进稻米和花生仁，及其柴鱼花生汤，加入盐、生抽酱油，盖上放上阀门，放置灶上开低火慢煮，喷气式飞机后调中文火煮10分钟上下。

6、髙压排完气后才可以开启盖子，这时锅内粥品尚在滚翻，把侵泡过的大枣和枸杞子放进锅内，添加适量的白胡椒粉调料，用汤勺搅拌均匀后就可以

六、水煮鸭蛋怎么做才有营养？

建议大家在煮鸡蛋的时候可以冷水下锅，然后用中火煮，千万要记得不要用大火煮，尤其是对于那些放在冰箱里刚拿出来的鸡蛋来说，否则就是很容易给煮破的。如果鸡蛋煮破了那么一些其他的杂质就会进入到鸡蛋那，这样人们吃了之后也是非常的不好的，所以在煮鸡蛋的时候一定要注意这些。而我们在煮好吃饭以后，很多人都会把鸡蛋放在凉水中给冲一下，因为很多人认为在把鸡蛋冲过之后，可以让鸡蛋剥壳的时候更好剥一些。其实鸡蛋如果经过了老赵的温差之后，也是会蛋壳和蛋清间的保护膜的，如果泡的时间太长了的话，那么水中的一些细菌也是可能会进入到鸡蛋里边的，所以建议大家再把鸡蛋煮好之后，还是不要这样做。而我们在煮好鸡蛋之后，还是要让鸡蛋自然的冷却，而且我们在煮鸡蛋的时候也是可以在水中加入少许的食用盐的，这样在煮好之后鸡蛋壳就会更加容易剥掉。

七、西葫芦怎么做才有营养？

西葫芦是一种低热量、高纤维、高维生素和矿物质的食品，常被用于减肥和保健。为了使西葫芦在烹饪过程中能够最大限度地保留营养，可以采用以下几种做法：

1.清蒸：将西葫芦切成块或片，加入适量清水，再蒸10-15分钟，不仅能保留西葫芦的营养成分，口感也会更加清爽。

2.烤制：将西葫芦切成薄片，涂上适量橄榄油和调味料，然后在烤箱中烤制10-15分钟即可，这样烹制出来的西葫芦既美味又有营养。

3.煮汤：将西葫芦、土豆、胡萝卜等蔬菜切成块，加入适量清水煮20-30分钟，加盐和适量鸡精调味后即可，这样做出来的汤既营养又美味。

4.炒制：将西葫芦切成薄片或丝，加入适量油和调味料，炒制5-8分钟即可，这样做出来的西葫芦口感鲜嫩、丰富多彩。

最后，无论采用哪种烹饪方法，都应该尽量避免过度加热，以免破坏营养成分，同时注意控制油、盐、糖等的使用量，保证西葫芦的营养价值。

八、月子餐怎么做才有营养？

做月子餐要有营养，需要注意清淡易消化、荤素

搭配、营养均衡等：

1、清淡易消化：女性在生产过后，身体的免疫低下，胃肠道的消化功能也会受到影响，需要注意月子餐清淡昜消化，避免增加胃肠道的消化负担。

2、草素搭配：在制作月子餐时不仅要多准备丰富的素材，还需要及时搭配适量荦菜，对身体免疫力的提高有好处。

3、营养均衡：产后身体虛弱，需要及时补充营养物质，可以注意饮食营养均衡，能够摄取微量元素、蛋白质、维生素等营养成分，促进身体的恢

复。

月子餐不仅要注意以上几个方面，还

九、胡萝卜怎么做才有营养？

食材：胡萝卜一根，鸡蛋2个，小葱2根，纯净水半碗，盐适量，面粉300克

步骤：

1、鸡蛋打入面粉里，小葱洗净切葱花一同放入鸡蛋面粉里。

2、胡萝卜洗净切丝放入碗中加入盐，纯净水调成糊状。

3、均匀调好静置5分钟面糊一定要调成糊状不要有面疙瘩。

4、起锅烧热开小火，锅底抹一层油倒入面粉糊迅速用锅铲围着一圈擀成薄片摊成饼状。

待饼成型再翻另一面至饼熟即可。

十、自制猫粮怎么做才有营养？

制作营养均衡的自制猫粮需要综合考虑猫咪的生理需求和营养素的比例。以下是一些关键步骤和要点：选择高质量的食材：选择新鲜、无添加剂和调味品的肉类、蔬菜和碳水化合物。肉类是主要的蛋白质来源，可以选择鸡肉、鱼肉、牛肉等。蔬菜可以提供额外的维生素和纤维，例如胡萝卜、南瓜等。碳水化合物可以选择燕麦、米饭或者土豆。烹饪食材：将肉类剁碎或切成小块，煮熟后沥干水分。蔬菜也需要煮熟或蒸煮，以保持其营养成分和容易消化。添加必要的营养素：为了确保猫咪获得全面的营养，需要添加必要的脂肪和维生素。健康的脂肪源包括鱼油或植物油，以维持皮肤和毛发的健康。同时，根据兽医的建议，为自制猫粮添加必要的维生素和矿物质。混合食材：将煮熟的肉类、蔬菜和碳水化合物放入食物加工机中搅拌均匀，直至形成均一的混合物。确保每种成分的比例适当，以便为猫咪提供均衡的营养。储存和分食：将制作好的自制猫粮分装在密封容器中，放置冰箱中保存。每次喂食前取出适量，确保食物新鲜。总之，自制猫粮需要综合考虑食材的质量、烹饪方式、营养成分的添加和储存方式等方面，以确保猫咪获得均衡的营养。同时，兽医的建议也是关键，以确保自制猫粮满足猫咪的特定需求。