一、人体必需的营养素有多少种？

人体需要的营养素有如下几种：

1、蛋白质：人体需要的营养素有蛋白质，蛋白质能够为体内免疫物质的形成，提供丰富的原料，因此在提高机体免疫力方面离不开蛋白质。

蛋白质也构成了肌肉非常重要的原料，在预防和缓解肌肉衰减症方面，同样需要蛋白质的参与；

2、脂肪：人体需要的营养素还包括脂肪，因为脂肪当中含有9kcal/g的热量，能够为机体提供丰富的能量。

同时脂肪也能够促进脂溶性维生素的吸收，对于维持健康水平有着积极的作用；

3、碳水化合物：人体需要的营养素还包括碳水化合物，碳水化合物每1g能够产生4kcal的热量，因此在缓解疲劳、恢复体力方面，碳水化合物发挥着重要的作用；

4、矿物质：人体还需要的营养素有矿物质，矿物质构成了骨骼非常重要的原料，因此在强壮筋骨方面离不开矿物质的参与；

5、维生素：人体需要的营养素还包括维生素，维生素构成了体内非常重要的酶和辅酶的原料，在提高机体代谢调节能力方面有积极的作用。

二、人体必需b族维生素有几种？

维生素B族主要有以下这几种：维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素PP，维生素B12，生物素，泛酸，叶酸等，这些都是人体所必需的维生素。维生素B族属于水溶性维生素，因为人体无法储存，所以每天都需要用食物来进行补充。另外，维生素B族里面还含有各种参与代谢的辅酶，它们可以参与蛋白质代谢，脂类代谢和糖类代谢等，对人体非常重要。

三、人体必需的营养素？

人体所需的营养素包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素；这些营养素是维持身体的健康、正常生理活动以及能量需求的必须物质。

1、水是人体必需的营养素，人体的新陈代谢以及各项生理功能均需要水的参与。

2、人体主要是由细胞、组织和器官等构成，而这些人体结构的主要成分是蛋白质，因此蛋白质是维持生命不可缺少的营养素，也是人体生长发育必需的物质。

3、脂肪是人体内储存和提供生活所需能量的必需营养素。

4、碳水化合物在体内代谢形成葡萄糖被机体吸收，它是为人体提供热量能源的主要营养素。

5、矿物质包括钙、钾等常量元素，也包括铁、锌等微量元素。

6、维生素是人体生长发育和各项生理功能必不可少的有机化合物，一旦身体出现缺乏，会导致疾病的发生。

四、人体必需的营养元素？

三大加二小加水加纤维素。

能量类的蛋白质、脂类、糖类在人体占比和需要量都大，可以记作三大。

维生素、矿物质需要量很少，可以记作二小。再加上水和膳食纤维，这七大类营养素就能很好的区分和记忆。

营养素为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。营养素必须从食物中摄取，能够满足机体的最低需求。

五、植物必需的营养元素有哪些？

当我们用105℃的温度把植物组织的样品加以干燥后，就得到了干物质。如果再进一步用约600℃的高温处理，那么有机物中的碳、氢、氧、氮就以气态化合物的形式散失掉，剩下的是多种呈氧化物状态的矿质元素。根据对植物的化学分析得知，占植物鲜重98%以上的基本元素是碳、氢和氧，其余还有许多其他元素。现已确定存在于植物体内的元素约有60种，但实际上在植物体内的元素种类可能还多一些，只是含量太少不易分析出来。

植物体内的元素除氮外，最初都是地球岩石的成分，所以称为矿质元素。植物体所必需的元素有碳、氢、氧、氮、磷、钾、硫、钙、镁和铁。另外还有需要量相当少的元素，它们是锰、硼、铜、锌、钼和氯，它们与铁一起称作微量元素。而碳、氢、氧、氮、磷、钾、硫、钙、镁则称作大量元素。大量元素和微量元素中的任何一种，只要不足量，植物就表现出明显的营养不良症状。任何一种元素，尤其是微量元素，如果供给过量，都会造成植物的中毒症状。但对许多植物来说，氯是唯一的可以较高浓度存在而不至于产生有害效应的微量元素。

各种营养元素在植物体内都有不同的含量，以玉米植株为例，含氧44.43%、碳43.57%、氢6.24%、氮1.46%、钾0.92%、钙0.23%、磷0.20%、镁0.18%、硫0.17%。

六、人体所必需的维生素有哪些

人体所必需的维生素有哪些

维生素是人体必需的营养物质，它们在人体的正常生长、发育和代谢过程中发挥着重要的作用。维生素不仅帮助维持各种生理功能，还对预防和治疗许多疾病起到关键的作用。以下是人体所必需的一些重要维生素：

1. 维生素A

维生素A是一种脂溶性维生素，对保持正常视力、促进细胞生长和免疫系统功能起着重要作用。食物中的维生素A形式包括视黄醇和视黄酸，如胡萝卜、菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜以及动物肝脏中含有丰富的维生素A。

2. 维生素B群

维生素B群是一组水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。这些维生素在能量代谢、神经传导、DNA合成等方面发挥着重要作用。富含维生素B群的食物有全谷类、蛋类、肉类、豆类和坚果。

3. 维生素C

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于伤口愈合、铁的吸收以及免疫系统的正常功能。柑橘类水果、草莓、番茄、绿叶蔬菜等都是丰富的维生素C来源。

4. 维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，有助于钙和磷的吸收和利用，对维持骨骼健康至关重要。另外，维生素D还参与免疫调节和细胞生长。晒太阳是人体自然合成维生素D的一种方式，而鱼肝油、鱼类和蛋黄则是维生素D的食物来源。

5. 维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞膜免受自由基的损伤。它对心血管健康、肌肤健康和免疫系统的正常功能至关重要。植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜都是富含维生素E的食物。

6. 维生素K

维生素K是一种脂溶性维生素，对血液凝结非常重要。它有助于维持骨骼健康和预防骨质疏松症。孕妇和新生儿也需足够的维生素K来预防出血问题。维生素K主要存在于绿叶蔬菜、肝脏和发酵食品中。

7. 维生素P

维生素P是一类具有生物活性的化合物，包括黄酮类化合物和柠檬酸类化合物。维生素P有助于增强血管壁的弹性和强度，减轻毛细血管的渗漏，还具有抗氧化和抗炎作用。柑橘类水果、葡萄柚、柠檬以及蔬菜如番茄、胡萝卜和洋葱都是含有丰富维生素P的食物。

总结

人体所必需的维生素在维持人体正常生理功能方面起着重要作用。维生素A、B群、C、D、E、K和P都是人体所必需的维生素。为了摄取足够的维生素，我们应该保持均衡饮食，多食用水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉和低脂乳制品。

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七、人体所需的营养素有哪些？

人体所需要的营养素有6大种，其中最重要的是碳水化合物，另外还有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪类和水。其中蛋白质、脂肪和糖类，在体内代谢之后能够产生能量，被称为产能营养素。人体的营养素必须靠饮食来摄取，所以在日常生活中，一定要注意各种营养物质的平衡。

八、人体需要的营养素有哪些？

人体需要营养素有：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维，具体如下：

1.碳水化合物：碳水化合物是人体负责能量供应的主要营养素。只有摄入足够的碳水化合物，才有体力去干其他事情。碳水化合物存在于主食中，比如米饭和馒头。

2.蛋白质：要维持身体的正常运行，就必须摄入一定量的蛋白质，蛋白质多来自于肉、蛋、奶等食物。

3.脂肪：脂肪也是人体必需的营养物质，它可以保护我们的内脏，维持正常的生理活动，植物油和动物油都是脂肪的提供者。

4.维生素：维生素必须从食物中获取，维生素有很多种，不同种类的维生素有不同的功能，人体缺乏某些维生素会引起相应的疾病症状。

5.矿物质：常见的矿物质有钙、钠、钾、铁、锌等，正常饮食中可以获得足量的矿物质，但如果是特殊人群，如儿童、孕妇等，则需要更多的矿物质，因此需要额外补充。

6.水：水是我们身体重要组成物质之一，是身体内不可缺少的物质，建议每天饮水量为（1.5～2）L。

7.膳食纤维：膳食纤维可以清洁肠道，膳食纤维主要存在于绿叶蔬菜、水果和粗粮中。

九、铬是人体哪个部位必需的重要营养？

铬是一种必需的微量元素，它对人体生长发育、促进胰岛素作用、减缓生理老化和预防疾病等方面都具有重要意义。

铬对人体具有一定的贮存能力，因此不会所在某个特定部位。它广泛存在于人的各类组织器官中，尤其是肝脏、脾脏和肾脏中储存着较为丰富的铬。

十、人体必需的三大营养素？

人体所需的三大营养素：

1. 糖类：主要来自谷类和薯类食物，是人体最主要的能源物质，提供肌肉收缩、神经传导和体内物质运输所需能量的70%。

2. 蛋白质：组成人体一切细胞、组织的重要成分，与生命现象有关，约占人体全部能量的18%。

3. 脂肪：虽然卡路里较高，但重要性不可忽视。人体所需的七大营养素还包括无机盐（矿物质）、维生素、水和纤维素等。