一、孕妇怎么补镁？
孕妇在怀孕期间需要补充镁元素。一般孕妇补镁最好是从食物中获取，富含镁的食物有很多，各种豆类以及海带、紫菜等，还有水果中的苹果和杨桃等也富含镁元素。一般情况不建议孕妇采用药物补镁的方法，毕竟孕妇每天只要能够摄入600毫克的镁就可以了，完全可以通过饮食补充。
二、孕妇缺血怎么补？
女性在怀孕期间，由于血容量增加，就容易出现贫血的情况。如果是轻度的贫血，可以不治疗，平时多吃一些含铁比较高的食物.比如可以多吃一些动物的肝脏或者血制品、红枣、瘦肉等，必要的时候，需要适当的服用一些补血的药物，比如复方阿胶浆等。
三、孕妇气虚怎么补？
孕妇气虚，如果胎儿发育正常，可不必服药，毕竟很多药物对胎儿是否有影响目前尚不清楚。建议从饮食上调理，多喝鸡汤鸽子汤等蛋白质含量丰富的食物，多食新鲜水果蔬菜。规律作息，避免熬夜劳累，也要注意长出去走走，呼吸新鲜空气。如需服药，建议考虑使用中药如阿胶口服液。
四、鸽子怎么补营养？
一、鸽子一只，党参5g、红枣25g、枸杞10克，葱10克、姜10克，盐少许。
二、把鸽子洗净放入冷水锅中，水烧开撇去血水浮沫转入砂锅中，放入上述材料，葱姜要切大段。
三、大火烧开，小火煲煮一个小时，最后放少许盐和胡椒粉。
味道鲜美，滋补强身的炖鸽汤就做好了！
五、孕妇营养早餐？
怀孕早餐，建议吃鸡蛋，牛奶，米饭，面食，豆浆，粥类等是比较有营养的。但是不建议牛奶和鸡蛋同时食用，同时食用会导致营养过盛，身体吸收不了。可以选择分开食用，早餐后一个小时，再喝一袋牛奶，作为间食。同时也要多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果，孕妇在怀孕期间一定要避免暴饮暴食，少量多餐。每天吃的东西种类达到30种以上，才能保证营养的均衡。
六、孕妇营养食谱？
一，麦芽蜜枣瘦肉汤，原料有麦芽一百克，瘦猪肉一百克，蜜枣二十克，盐适量，麦芽用锅炒至微黄，将蜜枣洗净，瘦猪肉洗净切成片，将蜜枣、炒麦芽放入砂锅中，小火煮45分钟，再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟，出锅前放盐调味即可。麦芽含有丰富的维生素b6、叶酸和磷脂，在一定程度上如果帮助准妈妈解除疲劳。
七、孕妇该怎么补充营养？
在怀孕期间需要合理的安排饮食来进补，首先注意不要挑食也不要单一饮食，建议多吃新鲜的蔬菜水果配合瘦肉，牛奶，牛羊肉等来进补。也可以在怀孕后用一些孕妇奶粉等，看一下平时的食欲和睡眠等是否正常，这段时间内不要熬夜，注意适当的户外活动，少吃甜食。
八、孕妇营养费怎么领取？
持本人居民身份证、出院记录、新生儿《出生医学证明》和就医证卡,到单位社保关系所在地的市、区社保经办机构办理生育营养补贴、围产保健补贴申领手续。
补偿给用人单位的生育津贴,由市社保中心在支付女职工生育营养补贴、围产保健补贴的次月,在用人单位《社会保险费结算表》中列支,并直接拨付至用人单位。
九、孕妇营养餐怎么搭配？
孕妇的营养搭配食谱-黄豆炖猪蹄
材料：猪蹄、黄豆、油盐、葱姜蒜、冰糖、香叶、桂皮、醋、啤酒。
做法：
1.准备好所有材料，黄豆用水浸泡至体积变大。
2.把猪蹄从中间切开一刀。
3.冷水将猪蹄放入锅中，放入几片姜，煮至水开。
4.捞出后，把猪蹄切成小块。
5.锅里倒入油，放入冰糖，炒到糖化掉。
6.倒入猪蹄翻炒，把表面裹上糖色。
7.倒入葱姜蒜和香叶、桂皮翻炒。
8.倒入适量醋，加入开水，倒入黄豆，加入少许啤酒，加入适量盐，盖上锅盖，中火炖到收汁。
9.收汁后，关火加入味精，食用前可撒少许香菜。
十、孕妇吃什么食物补营养对宝宝的身体发育有好处？
孕妇吃什么食物对宝宝的身体发育有益，主要取决于孕妇自己的营养需求。孕妇应该吃的食物包括：
- 蛋白质：牛肉、鸡肉、鱼、豆制品、蛋等。
- 铁：瘦肉、鸡肉、鱼、豆制品、绿叶蔬菜、黑豆等。
- 钙：牛奶、奶酪、青菜、豆腐、黑豆等。
- 维生素 C：橙汁、西红柿、菠菜、黄瓜、草莓等。
- 叶酸：菠菜、豆芽、胡萝卜、西红柿等。
孕妇还应该注意饮食平衡、避免食用不卫生或可能对宝宝不利的食物。请注意，最好在孕妇本身营养师或医生的建议下安排饮食。
